Kulit garing: sabab umum sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Nganggo sabun anu salah
• 2. Asupan cai kirang ti 2 liter
• 3. Mandi ku cai panas
• 4. Praktek ngojay atanapi aerobik cai
• 5. Maké pakean lawon sintétik
• 6. Diabetes, psoriasis atanapi hypothyroidism
• 7. Pamakéan sababaraha ubar
• 8. Sepuh
• Kumaha leres ngalembabkeun kulit anjeun

Kulit garing mangrupikeun masalah anu kawilang umum, dina kaseueuran kasus, timbul kusabab paparan anu berkepanjangan kana lingkungan anu tiis atanapi panas pisan, anu tungtungna dehidrasi kulit sareng ngamungkinkeun janten garing.

Nanging, aya ogé kaayaan sanés anu tiasa ngantepkeun kulit anjeun garing. Sababaraha henteu aya hubunganana sareng masalah kaséhatan, tapi anu sanésna tiasa, janten iraha kulitna henteu terhidrasi, bahkan kalayan perawatan anu paling saderhana sapertos ngalarapkeun pelembab sareng cai minum sadidinten, penting pikeun konsultasi sareng dokter.

Kieu carana ngadamel pelembab buatan kanggo kulit garing sareng tambahan garing.

1. Nganggo sabun anu salah

Pamakéan sabun anu henteu cocog, utamina anu henteu acan diuji sacara dermatologis, tiasa nyababkeun kagaringan kulit anu parah, sahingga garing sareng mesék. Ieu khususna kusabab pH sabun, anu tiasa henteu saimbangkeun pH alami kulit.

Idéalna, pH sabun kedah rada asam, nyaéta kalayan pH sakitar 5. Ieu mastikeun yén kulit ngajaga lingkungan anu langkung asam, tetep séhat sareng bébas tina sababaraha jinis mikroorganisme anu tiasa nyababkeun inféksi.

Salaku tambahan, seueur sabun ngaleungitkeun sadaya lapisan berminyak kulit anu ngabantosan ngajaga tina épaporasi cai sareng, janten, upami sering digunakeun, éta ogé tiasa nyumbang kana déhidrasi sareng kagaringan kulit.

2. Asupan cai kirang ti 2 liter

Henteu aya jumlah cai anu ideal pikeun sarerea, sabab jumlah ieu beda-beda numutkeun awak masing-masing, beurat sareng lingkunganana dimana aranjeunna hirup. Nanging, sababaraha saran nunjukkeun yén déwasa kedah nginum sakitar 2 liter cai sadinten supados tetep terhidrasi.

Nalika jumlah cai ieu henteu kahontal, salah sahiji organ pangpayunna anu nunjukkeun tanda-tanda déhidrasi nyaéta kulit, khususna di tempat-tempat anu langkung kakeunaan lingkungan, sapertos lambey, leungeun atanapi raray. Pariksa kumaha ngitung jumlah cai anu kedah anjeun inuman per dinten.

3. Mandi ku cai panas

Cai panas tiasa nyabut minyak tina kulit anu tanggel waler pikeun ngajaga hidrasi anu cekap. Kusabab kitu, beuki panas cai sareng beuki seueur waktos anjeun mandi, langkung ageung kamungkinan kulit anjeun bakal kaleungitan cai sareng tungtungna garing.

Idéalna nyaéta mandi gancang sareng nganggo cai haneut, henteu panas pisan, ngirangan leungitna cai.

4. Praktek ngojay atanapi aerobik cai

Olahraga anu meryogikeun sering kontak kulit sareng klorin, sapertos ngojay atanapi aerobik cai, contona, ogé tiasa nyababkeun kagaringan kulit. Ieu kusabab bahan kimia anu aya dina cai, sanaos aman pikeun kaséhatan, antukna tiasa nyerang kulit, janten garing.

Kusabab kitu, disarankeun saatos aya dina cai kolam renang, mandi nganggo cai haneut sareng ngumbah enteng kulit ku sabun tina pH na nyalira, kanggo ngaleungitkeun klorin anu kaleungitan sareng nyegah tina terus garingkeun kulit.

5. Maké pakean lawon sintétik

Lawon idéal pikeun papakéan kedah alami, sapertos katun, wol atanapi linen, sabab éta ngamungkinkeun kulit ngambekan sareng nyegah munculna alergi anu tungtungna ngeringkeun kulit. Nanging, kaseueuran baju didamel nganggo perséntase ageung tina lawon sintétik, sapertos poliéster, akrilik atanapi elastane, anu nyusahkeun kulit pikeun ngambekan sareng ngajantenkeun langkung garing.

6. Diabetes, psoriasis atanapi hypothyroidism

Sababaraha panyakit anu kawilang umum ngagaduhan kacenderungan pikeun mangaruhan kulit sareng ngajantenkeun langkung garing. Sababaraha conto anu paling sering kalebet diabetes, psoriasis atanapi hypothyroidism. Dina kasus ieu, pelembab kulit biasana henteu cekap, éta penting pikeun ngamimitian pangubaran anu saluyu pikeun unggal panyakit.

Sanaos psoriasis langkung gampang dikenal, kusabab katingalina tambalan beureum dina kulit anu dikupas, diabetes sareng hypothyroidism tiasa langkung sesah didiagnosa. Kieu kumaha terang upami anjeun ngagaduhan diabetes atanapi upami anjeun ngagaduhan hypothyroidism.

7. Pamakéan sababaraha ubar

Pangubaran anu poténsial pikeun nyababkeun dehidrasi sareng ngakibatkeun kagaringan kulit anu seueur nyaéta diuretik, sapertos Furosemide atanapi Hydrochlorothiazide, sabab éta nyababkeun kaleungitan cai tina awak. Sanaos penting pikeun nyegah akumulasi cairan, pangubaran ieu henteu kedah dianggo tanpa rekomendasi dokter atanapi langkung lami tibatan anu dituduhkeun, sabab éta tiasa nyababkeun rupaning efek samping sapertos dehidrasi.

Pangobatan sanés anu ogé tiasa nyababkeun dehidrasi sareng kulit garing kalebet statin, pangobatan alergi sareng pangobatan sanés pikeun tekanan darah tinggi.

8. Sepuh

Salaku tambahan pikeun kakeunaan lingkungan anu garing, panas sareng tiis, sabab anu sanésna umum nyaéta umur. Ieu kusabab, sajaba élastisitas, kulit ogé kaleungitan hidrasi mangtaun-taun, utamina upami parantos kakeunaan sapanjang hirup sareng tanpa perawatan anu saé, sapertos panggunaan pelembab sareng asupan cai.

Tempat-tempat anu paling kapangaruhan ku kagaringan alami umurna biasana rupina, leungeun, siku sareng tuur, tapi kulit garing tiasa muncul dimana waé.

Kumaha leres ngalembabkeun kulit anjeun

Sababaraha tip anu mangpaat pikeun moisturizing kulit garing nyaéta:

• Anggo sabun anu cocog pikeun jinis kulit anjeun. Henteu diperyogikeun pikeun népakeun sabun ka sakujur awak, idéalna nyaéta dicaplokkeun waé di daérah anu caket sareng dina kelek;
• Candak pancuran gancang pikeun kirang ti 5 menit sareng cai haneut, nyaéta henteu tiis teu panas;
• Larapkeun pelembab kana kulit garing di sakujur awak dugi ka 3 menit saatos mandi;
• Inuman sahenteuna 2 liter cai per dinten, jus buah atanapi téh;
• Maké baju ku lawon katun;
• Ukur nganggo pangobatan dina bimbingan médis, sareng upami aya panyakit anu aya, ngubaranana leres;
• Anggo krim khusus kanggo daérah sapertos panangan, suku, siku sareng tuur.

Penting pikeun dicatet yén sepuh mangrupikeun sabab anu alami tina kulit garing atanapi garing, sareng anu nyababkeun ieu henteu aya perlakuan anu khusus, éta ngan ukur nunjukkeun hidrasi anu leres sareng ngajaga asupan cai anu saé.

Lalajo pidéo ieu sareng tingali langkung seueur tip pikeun kulit anu séhat: