Kumaha Ngagunakeun Minyak Kastor pikeun Ngaleungitkeun Sembelit

Eusina

• Ihtisar
• Naon ari minyak jarak?
• Ngagunakeun minyak jarak
• Masalah kaamanan
• Nyababkeun kabebeng
• Nyegah kabebeng
• Laxatives séjén
• Suplemén serat
• Osmotics
• Bangku lemes
• Stimulan
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Nalika anjeun konstipasi, anjeun henteu ngagaduhan gerakan bowel sakumaha sering anjeun kedah, atanapi tai anjeun hésé diliwatan. Definisi standar tina konstipasi nyaéta gaduh kirang ti tilu gerakan usus per minggu.

Sadayana angkat ka kamar mandi dina jadwal anu sanés. Sababaraha jalma ngagaduhan sababaraha gerakan usus per dinten, sareng jalma sanés ngan ukur ngagaduhan hiji gerakan usus per dinten atanapi angkat unggal dinten sanés.

Naon waé panurunan dina gerakan usus anu kaluar tina norma pikeun anjeun panginten janten tanda kabebeng.

Bangku anu atos tiasa maksa anjeun nyaring nalika nyobian angkat ka kamar mandi. Sembelit kronis ogé nyababkeun gejala sapertos nyeri beuteung sareng kembung.

Minyak castor tiasa ngabantosan salaku pangobatan sakapeung tina kabebeng.

Naon ari minyak jarak?

Minyak kastor asalna tina kacang jarak. Jalma-jalma parantos nganggo minyak ieu salaku obat pencahar salami rébuan taun, tapi nembé waé para ilmuwan terang kumaha jalanna.

Panaliti parantos mendakan yén asam ricinoleic, asam lemak utama dina minyak jarak, ngabeungkeut reséptor dina sél otot lemes dina tembok peujit anjeun.

Sakali asam ricinoleic ngabeungkeut reséptor ieu, éta nyababkeun otot-otot éta ngontraksi sareng nyorong tai, sapertos anu nyayogikeun stimulan anu sanés. Minyak castor gaduh pangaruh anu sami dina rahim, naha éta dipaké pikeun nyababkeun buburuh.

Aya sababaraha buktina yén minyak kastor épéktip pikeun ngaleungitkeun sembelit, sareng éta gancang dianggo. A sawawa anu langkung sepuh kalayan sembelit kronis mendakan yén panggunaan minyak kastor ngirangan saring sareng ningkat gejala konstipasi.

Ngagunakeun minyak jarak

Minyak kastor mangrupikeun cairan anu anjeun candak ku sungut. Ieu ilaharna dicandak siang siang sabab tiasa dianggo gancang.

Dosis minyak kastor anu dianggo pikeun ngubaran kabebeng dina déwasa nyaéta 15 mililiter. Pikeun masker rasa, cobian nempatkeun minyak kastor dina kulkas paling henteu sajam pikeun niiskeun na. Teras, campur kana sagelas jus buah anu lengkep. Anjeun tiasa ogé mésér olahan minyak jarak.

Minyak kastor tiasa dianggo gancang pisan. Anjeun kedah tingali hasilna dina waktos dua dugi genep jam saatos dicandak. Kusabab minyak kastor tiasa dianggo gancang pisan, sanés ide anu saé pikeun nyandak éta sateuacan waktos bobo, sapertos anu anjeun lakukeun sareng obat pencahar anu sanés.

Sapertos laxative stimulan, minyak kastor teu kedah dicandak dina jangka panjang. Kana waktosna, éta tiasa ngirangan nada otot dina peujit anjeun sareng ngakibatkeun kabebengan kronis. Upami anjeun terus ngalaman kabebeng, tingali dokter anjeun.

Masalah kaamanan

Minyak castor henteu pas pikeun sadayana. Éta henteu disarankeun pikeun ibu hamil sareng jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu.

Kusabab minyak jarak tiasa nyababkeun rahim janten kontraksi, éta henteu disarankeun nalika kakandungan.

Éta ogé henteu disarankan pikeun dianggo rutin pikeun barudak di handapeun umur 12. Upami anjeun hoyong masihan minyak jarak ka anak anjeun, taroskeun ka pediatrina na heula.

Dina jalma déwasa langkung ti 60 taun, minyak kastor tiasa ngajantenkeun masalah bowel langkung parah upami dianggo salami lami. Éta ogé tiasa nurunkeun jumlah kalium dina awak anjeun.

Anjeun panginten kedah nyingkahan minyak kastor upami anjeun nyandak ubar-ubaran, kalebet:

• diuretik, anu ogé tiasa nurunkeun jumlah kalium dina awak anjeun
• antibiotik, kaasup tetracycline
• pangobatan tulang
• getih ipis
• ubar jantung

Salian ti ngagaduhan anu dianggap seueur rasa anu teu pikaresepeun, minyak jarak ngagaduhan sababaraha efek samping. Sapertos obat pencahar stimulan anu sanés, éta tiasa nyababkeun kram sareng birit. Éta ogé tiasa ngirangan nyerep nutrisi dina peujit anjeun.

Nyababkeun kabebeng

Anu nyababkeun konstipasi sering dikaitkeun sareng diet. Upami anjeun henteu cekap serat sareng cai, tai anjeun janten garing sareng garing. Sakali ieu kajantenan, tai anjeun moal tiasa ngalih gampil ngaliwatan peujit anjeun.

Sababaraha ubar ogé tiasa nyababkeun konstipasi salaku efek samping. Pangobatan ieu kalebet:

• antacid
• ubar antiseizure
• ubar anu nurunkeun tekanan darah
• suplemén beusi
• panawar nyeri narkotika
• ubar keur nengtremkeun
• sababaraha antidepresan

Kaayaan médis tangtu ogé tiasa ngakibatkeun kabebeng. Ieu kalebet:

• heureut tina titik
• kanker usus
• tumor usus séjén
• kaayaan anu mangaruhan otot dina peujit, sapertos sababaraha sclerosis, panyakit Parkinson, sareng stroke
• diabetes
• kelenjar tiroid anu teu aktip, atanapi hypothyroidism

Sababaraha urang mendakan yén aranjeunna kadang-kadang kabebeng. Awéwé hamil tiasa kabebeng salaku akibat tina perobihan hormonal. Gerak usus ogé laun sabab umur, nyababkeun sababaraha déwasa anu langkung lami kronis kabebeng.

Nyegah kabebeng

Seringna, cara anu pangsaéna pikeun nyegah sembelit nyaéta diét sareng olahraga. Kéngingkeun langkung seueur serat ku nambihan buah, sayuran, sareng séréal dina tuangeun anjeun.

Serat ngalemeskeun tinja anjeun sareng ngabantosan aranjeunna langkung gampang ngalangkungan peujit anjeun. Tujuan tuangeun 14 gram serat kanggo unggal 1.000 kalori anu dikonsumsi. Ogé, inuman langkung seueur cairan supados tai na langkung lemes.

Tetep aktip dina kaseueuran dinten dina saminggu. Sakumaha latihan tiasa dianggo otot dina panangan sareng suku anjeun, éta ogé nguatkeun otot dina peujit anjeun.

Coba buka kamar mandi dina waktos anu sami unggal dinten. Entong rurusuhan nalika anjeun ka kamar mandi. Diuk sareng pasihkeun waktos ka diri pikeun gaduh gerakan usus.

Laxatives séjén

Aya sababaraha jinis pencahar anu dipaké pikeun ngubaran kabebeng. Ieu mangrupikeun sababaraha pilihan:

Suplemén serat

Ieu kalebet mérek sapertos Metamucil, FiberCon, sareng Citrucel. Suplemén serat masihan tai anjeun langkung seueur sahingga langkung gampang pikeun nyorong.

Osmotics

Susu Magnesia sareng poliétilén glikol (MiraLAX) mangrupikeun conto osmotik. Ieu ngabantosan ngajaga cairan dina tai kanggo ngalemeskeunana.

Bangku lemes

Pelembut bangku, sapertos Colace sareng Surfak, tambahkeun cairan kana tai kanggo ngalemeskeunana sareng nyegah saring nalika gerak usus.

Stimulan

Stimulants nyorong kaluar tai ku kaserang peujit. Jinis pencahar ieu épéktip, tapi éta tiasa nyababkeun efek samping sapertos diare. Merk umum kaasup Dulcolax, Senokot, sareng Purge.

Nyandak

Minyak castor mangrupikeun salah sahiji pilihan pikeun kéngingkeun kabebaran tina kabebeng. Éta nyababkeun otot dina peujit anjeun ngontrak sareng nyorong tai.

Tapi éta ngagaduhan sababaraha efek samping sareng henteu cocog pikeun sadayana. Minyak castor ogé henteu disarankeun salaku pangobatan jangka panjang pikeun kabebeng.

Upami anjeun sering ngalaman kabebeng sareng henteu tiasa kéngingkeun relief, ngobrol sareng dokter ngeunaan pilihan pangobatan tambahan.