Kumaha ngagunakeun kayu manis pikeun ngirangan beurat

Eusina

• Manfaat Kayu Manis pikeun Pangirangan Berat
• Kumaha cara ngagunakeun kayu manis
• 1. Téh Kayu manis
• 2. Cai kayu manis
• 3. Suplemén atanapi tincture kayu manis
• 4. Kalebet kayu manis dina tuangeun
• Saha anu teu tiasa meakeun

Kayu manis mangrupikeun bumbu aromatik anu seueur dianggo dina masak, tapi ogé tiasa dikonsumsi dina bentuk téh atanapi tincture. Bumbu ieu, nalika dikaitkeun sareng diet saimbang sareng kagiatan fisik rutin, ngabantosan ngamajukeun leungitna beurat sareng bahkan tiasa ngabantosan ngadalikeun diabetes.

Kayu manis euyeub ku mucilages, permén karét, résin, coumarins sareng tanin, anu masihan sipat antioksidan, anti radang, pencernaan sareng hipoglikemik anu ngabantosan ngirangan napsu sareng ngendalikeun kadar gula getih. Bahkan tiasa dianggo pikeun ngagentos gula, sabab ngagaduhan raos anu rada amis.

Manfaat Kayu Manis pikeun Pangirangan Berat

Kayu manis tiasa dianggo pikeun ngirangan beurat sabab ningkatkeun épéktipitas insulin sareng gunana pikeun ngendalikeun kadar gula getih. Salaku tambahan, éta ngahambat sababaraha énzim pankreas, ngamungkinkeun anjeun ngirangan aliran glukosa kana aliran getih, anu ngabantosan nyegah paku insulin saatos tuang. Sadaya ieu ngamungkinkeun jalma éta ngajaga tingkat gula anu diatur langkung saé, salian ti ngabantosan pikeun ngendalikeun kalaparan.

Salaku tambahan, sabab euyeub ku mucilages sareng permén karét, kayu manis ngabantosan ningkatkeun rasa sugema sareng ngirangan kahariwang ngeunaan manisan, ogé mempermudah pencernaan sareng ngabantosan ngaleungitkeun gas anu akumulasi. Kusabab rasa anu amisna, kayu manis ogé ngabantosan pikeun ngirangan kalori anu didahar sadidinten, sabab éta tiasa dianggo pikeun ngagentos gula dina sababaraha kadaharan.

Tiasa ogé kayu manis nyababkeun prosés thermogenesis sareng ningkatkeun metabolisme, nyababkeun awak ngabakar langkung seueur kalori, ngagunakeun lemak anu terkumpul dina tingkat beuteung. Nanging, diperyogikeun kajian anu langkung jauh pikeun ngabuktikeun pangaruh ieu dina prosés leungitna beurat.

Pariksa manpaat kayu manis dina video ieu:

Kumaha cara ngagunakeun kayu manis

Pikeun nyayogikeun manpaatna pikeun mempermudah penurunan berat badan, kayu manis kedah dikonsumsi dina jumlah 1 dugi 6 gram per dinten, sareng tiasa dianggo ku cara ieu:

1. Téh Kayu manis

Téh kayu manis kedah disiapkeun unggal dinten sareng tiasa dijaga di jero atanapi di luar kulkas. Pikeun nyiapkeun perlu:

Bahan-bahanna

• 4 iteuk kayu manis;
• Sababaraha tetes jeruk nipis;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Simpen kayu manis sareng cai kana kulub dina panci salami 10 menit. Teras, cabut iteuk kayu manis, ngantepkeun haneut sareng peres sababaraha tetes jeruk nipis sateuacan diinum.

Ngonsumsi 3 cangkir téh sadinten, sateuacan sasarap, tuang siang sareng tuang. Pikeun ngarobih rasa, dimungkinkeun pikeun nambihan jahé pikeun tèh, salaku conto.

2. Cai kayu manis

Cai kayu manis tiasa disiapkeun ku cara nempatkeun iteuk kayu manis dina 1 gelas cai, sareng ngantepkeun beristirahat sababaraha menit, sahingga kayu manis ngaleupaskeun lendir sareng permén karét anu ngabantosan ningkatkeun kenyang.

3. Suplemén atanapi tincture kayu manis

Aya ogé suplemén kayu manis anu tiasa dipésér di toko katuangan kaséhatan atanapi ngalangkungan internét. Dina kasus ieu, disarankan pikeun nuturkeun paréntah pabrikan atanapi tukang ubar hérbal, nanging, dosis anu dituduhkeun biasana beda-beda antara 1 sareng 6 gram unggal dinten.

Salaku tambahan, pikeun anu henteu resep kana rasa kayu manis, masih dimungkinkeun pikeun nganggo tiron kayu manis, nyampur sababaraha tetes dina sagelas cai sareng nginum sateuacan tuangeun utami.

4. Kalebet kayu manis dina tuangeun

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngadopsi sababaraha strategi pikeun ngalebetkeun kayu manis langkung sering dina diet sareng kéngingkeun sadaya manpaatna. Sababaraha nyaéta:

• Inuman 1 cangkir téh kayu manis pikeun sarapan;
• Tambahkeun 1 séndok téh bubuk kayu manis kana séréal sarapan atanapi pancake;
• Tambahkeun 1 séndok téh bubuk kayu manis kana buah atanapi tuangeun;
• Candak 1 cangkir téh kayu manis 15 menit sateuacan tuang siang;
• Tambahkeun 1 séndok téh bubuk kayu manis kana leueur kalayan yogurt biasa sareng cau;
• Candak 1 kapsul kayu manis saatos tuangeun atanapi inum 1 gelas susu haneut nganggo iteuk kayu manis.

Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa ngagentos gula sareng kayu manis dina susu, kopi, teas atanapi jus. Kieu kumaha nyiapkeun resep kayu manis anu séhat.

Saha anu teu tiasa meakeun

Ékstrak kayu manis sareng tèh henteu kedah dikonsumsi bisi disangka kakandungan, atanapi nalika kakandungan sabab resep kontraksi rahim anu tiasa nyababkeun aborsi atanapi ngalahirkeun sateuacan tanggal anu diarepkeun. Ogé henteu disarankeun pikeun ngonsumsi kayu manis ku jalma anu alérgi kana rempah ieu, atanapi dina kasus maag lambung atanapi peujit.