Naha Béda Bagian Tutuwuhan Seledri Sacara alami Ngubaran Asam Asam Gout?

Eusina

• Kumaha seledri dianggo pikeun merangan asam urat
• Kumaha cara nyandak siki seledri kanggo asam urat
• Efek samping tina siki seledri
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Asam urat mangrupikeun kaayaan radang kronis anu ditandaan ku panumpukan sareng kristalisasi asam urat dina sendi sareng jaringan. Lokasi nyeri asam urat anu paling umum nyaéta toe anu ageung, sanaos ogé tiasa lumangsung dina sendi anu sanés ogé.

Diét maénkeun peran penting dina seueur kaayaan radang, kalebet asam urat. Ngaliwatan campur diet, anjeun tiasa tiasa ngirangan kadar asam urat dina getih sareng ngaleutikan suar anu nyeri.

Salah sahiji campur diet umum pikeun asam urat nyaéta seledri. Produk seledri, sapertos siki sareng jus, sayogi sayogi di toko bahan makanan sareng toko makanan kaséhatan.

nunjukkeun yén sanyawa tinangtu dina siki seledri tiasa gaduh manpaat pikeun ngubaran asam urat. Hayu urang tingali sacara sakedap ningali manpaat, dosis, sareng efek samping tina ngagunakeun siki seledri pikeun asam urat.

Kumaha seledri dianggo pikeun merangan asam urat

Selédri (Apium kuburan) ngandung seueur sanyawa pepelakan anu nguntungkeun, anu dipendakan utamina dina siki pepelakan. Sanyawa anu paling kasohor dina siki seledri diantarana:

• luteolin
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• béta-selinénna

Sanyawa ieu parantos ditalungtik pikeun peranna dina peradangan sareng produksi asam urat, anu mangrupikeun kakuatan anu nyababkeun parah serangan asam urat.

Dina hiji, panaliti nalungtik pangaruh luteolin kana oksida nitrat anu dihasilkeun tina asam urat. Nitric oksida mangrupikeun sanyawa penting dina awak, tapi éta tiasa ngahasilkeun setrés oksidatif sareng peradangan dina jumlah anu seueur.

Panaliti mendakan yén luteolin tina siki seledri ngirangan produksi oksida nitrat tina asam urat. Panilitian ieu nunjukkeun yén luteolin panginten nyayogikeun sababaraha panyalindungan tina peradangan asam-urat dina asam urat. Nanging, peryogi langkung seueur panilitian pikeun manusa.

Salaku tambahan, luteolin mangrupikeun flavonoid anu langsung tiasa ngirangan produksi asam urat. Dina hiji, diungkabkeun yén luteolin mangrupikeun salah sahiji flavonoid anu tiasa ngahambat xanthine oxidase. Xanthine oxidase mangrupikeun énzim dina jalur purin, anu ngahasilkeun hasil tina asam urat. Ngurangan tingkat asam urat ku luteolin panginten tiasa ngirangan frékuénsi asam urat.

3-n-butylphthalide (3nB) mangrupikeun sanyawa séjén tina seledri anu tiasa ngagaduhan kauntungan ngalawan peradangan asam urat. Dina anyar-anyar ieu, panaliti mendakan yén ngalaan sél tangtu ka 3nB ngirangan stres oksidatif sareng jalur pro-radang. Hasil ieu nunjukkeun yén siki seledri tiasa ngabantosan ngirangan peradangan anu aya hubunganana sareng asam urat.

Hiji dina Varbenaceae, ramuan ubar, nalungtik sipat antioksidan tina béta-selinén. Hasilna nunjukkeun yén béta-selinén nunjukkeun rupa-rupa sipat antioksidan sareng anti radang. Mangpaat ieu ogé tiasa dipendakan dina béta-selinén dina siki seledri, tapi ulikan ieu henteu nguji seledri khusus.

Aya sakeupeul sanyawa séjén dina siki sélér anu tiasa ningalikeun sipat antioksidan sareng anti radang anu sanés. Pasipatan ieu tiasa nguntungkeun pisan pikeun ngirangan peradangan dina kaayaan sapertos asam urat.

Kumaha cara nyandak siki seledri kanggo asam urat

Kaseueuran studi siki seledri boh studi sato atanapi in vitro, janten aya kurangna panalitian ngajajah siki seledri dina dosis manusa.

Nanging, sababaraha panilitian panilitian tiasa masihan urang tempat ngamimitian pikeun dosis anu nguntungkeun pikeun manusa. Panilitian ayeuna ngeunaan siki seledri nunjukkeun kauntungan dina dosis ieu:

• réduksi asam urat sérum sareng kagiatan antioksidan:
• réduksi tingkat asam urat: salami dua minggu
• pencegahan xanthine oxidase:

Panilitian panilitian ngeunaan siki seledri, sapertos seueur kajian ubar botanis, utamina nganggo ekstrak hidrok alkohol. Ekstrak ieu parantos distandarkeun janten perséntase anu tangtu tina sanyawa anu nguntungkeun, sapertos luteolin atanapi 3nB.

Kalayan seueur standarisasi anu béda, anu dosis tiasa béda antara suplemén. Ieu sababaraha saran pikeun suplemén siki seledri anu tiasa nguntungkeun pikeun asam urat, sanaos anjeun kedah nyarios heula sareng dokter anjeun:

1. Faktor Pengetahuan Alam 'Celery Seed Standardized Extract (85% 3nB): Ngandung 75 mg siki seledri / 63,75 mg 3nB ekstrak per porsi. Dosis anu disarankeun mangrupikeun kapsul dua kali per dinten.
2. Kelor Celery Solaray (505 mg): Ngandung 505 mg per kapsul. Dosis anu disarankeun nyaéta dua kapsul per dinten.
3. Kelor Celery Swanson (500 mg): Ngandung 500 mg per kapsul. Dosis anu disarankeun nyaéta tilu kapsul per dinten.

Anjeun ogé tiasa nyobian langkung seueur seledri kana diet anjeun pikeun ngabantosan ngirangan frékuénsi atanapi parah serangan asam urat.

Batang seledri sareng jus seledri mangrupikeun pilihan tuangeun anu séhat, tapi éta henteu ngandung seueur sanyawa anu nguntungkeun salaku siki sareng minyak. Kusabab ieu, panginten langkung saé dilebetkeun siki kana diét anjeun pikeun ningali manpaat pikeun asam urat.

Sikina seledri tiasa ditambihkeun salaku rempah pikeun kadaharan anu lezat sapertos salad, kaserol, bahkan daging anu diasakan.

Nanging, gagang seledri ngandung serat, sareng sababaraha panilitian nunjukkeun paningkatan serat diet tiasa ngirangan serangan asam urat.

Efek samping tina siki seledri

Kaseueuran jalma tiasa aman nganggo siki seledri dina masak. Nanging, nyandak dosis tinggi ekstrak siki seledri sareng suplemén tiasa ngagaduhan résiko di jalma-jalma tangtu.

Panilitian parantos nunjukkeun yén siki seledri tiasa bahaya, sabab éta tiasa nyababkeun kaluron nalika dicandak dina dosis ageung. Anjeun kedah ulah nyandak ekstrak siki seledri sareng suplemén upami anjeun hamil atanapi nyobian nyusun.

Salaku tambahan, sababaraha urang tiasa kana jamur anu tangtu anu biasa aya dina pepelakan.

Sakumaha biasana, penting konsultasi sareng dokter sateuacan ngamimitian suplemén hérbal anu énggal. Upami anjeun perhatoskeun efek samping négatip nalika nyandak suplemén hérbal, tingali dokter anjeun.

Candak

Sikina sélér ngandung sanyawa anu tiasa nguntungkeun dina pengobatan asam urat. Luteolin tiasa ngirangan kadar asam urat sareng ngirangan produksi oksida nitrat radang. 3-n-butylphthalide sareng béta-selinén duanana nunjukkeun sipat anti radang sareng antioksidan. Mangpaat ieu tiasa ngirangan frékuénsi sareng parah tina serangan asam urat anu nyeri.

Aya seueur suplemén siki seledri di pasar pikeun dijajah. Tapi upami anjeun ngalaman gejala nyeri asam urat sareng resep ngajajah pilihan pangobatan alternatif, nyarios sareng dokter pikeun langkung seueur inpormasi.