Kopi sareng Inuman Kafein tiasa Nyababkeun Overdosis

Eusina

• Gejala overdosis kafein
• Gejala konsumsi kopi kaleuleuwihi
• Dianjurkeun jumlah poean kafein

Konsumsi kafein anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun overdosis dina awak, nyababkeun gejala sapertos nyeri beuteung, tremor atanapi insomnia. Salaku tambahan pikeun kopi, kafein aya dina inuman énérgi, dina suplemén gim, pangobatan, dina héjo, matte sareng téh hideung sareng inuman lemes tipe cola, contona.

Dosis kafein maksimum anu disarankeun per dinten nyaéta 400 mg, sami sareng nginum sakitar 600 ml kopi per dinten. Nanging, kedah ati-ati sareng asupan produk anu ngandung kafein sanésna ogé kedah diperhatoskeun. Pariksa sababaraha pangobatan anu ngandung kafein.

Gejala overdosis kafein

Dina kasus anu paling parah, kaleuwihan kopi bahkan tiasa nyababkeun overdosis, sareng gejala ieu tiasa muncul:

• Ngaronjat dina detak jantung;
• Delirium sareng halusinasi;
• Pusing;
• Birit;
• Ngabebela;
• Demam sareng raos kaleuleuwihi;
• Hésé napas;
• Nyeri dada;
• Gerak otot teu kaendahan.

Nalika niténan ayana gejala ieu, disarankeun pikeun indit ka kamar darurat rumah sakit, sabab diperyogikeun bantosan médis. Terang sadaya gejala overdosis dina Terang naon anu overdosis sareng nalika éta kajantenan.

Dina kasus ieu, rawat inap médis panginten diperyogikeun sareng, gumantung kana parahna gejalana, pangobatan tiasa kalebet lambung lambung, asupan areng anu diaktipkeun sareng administrasi pangobatan pikeun ngabantosan gejala.

Gejala konsumsi kopi kaleuleuwihi

Sababaraha tanda sareng gejala anu nunjukkeun konsumsi kafein kaleuleuwihi kalebet:

• Ngambek;
• Nyeri patuangan;
• Geter cahaya;
• Insomnia;
• Gugah sareng guligah;
• Kahariwang.

Nalika gejala ieu aya sareng nalika teu aya alesan anu sanés anu ngabenerkeun penampilanana, éta mangrupikeun tanda yén konsumsi kopi atanapi produk anu ngandung kafein tiasa diperparah, sareng disarankeun supados langsung ngeureunkeun konsumsi na. Tingali kumaha nyandak suplemén kafein dina dosis anu aman.

Dianjurkeun jumlah poean kafein

Jumlah kafein anu disarankeun sadidinten nyaéta 400 mg, anu sami sareng sakitar 600 ml kopi. Nanging, kopi espresso biasana ngandung konsentrasi kafein anu langkung luhur, sareng jumlah ieu tiasa gampang kahontal kalayan ngagunakeun inuman énérgi atanapi suplemén kapsul.

Salaku tambahan, penting pikeun diémutan yén kasabaran kafein ogé bénten-bénten sesuai sareng umur, ukuran sareng beurat individu, sareng sabaraha unggal jalma parantos biasa nginum kopi unggal dinten. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén dosis 5 gram kafein tiasa fatal, anu sami sareng meakeun 22 liter kopi atanapi 2 satengah sendok kafein murni.

Lalajo video ieu sareng tingali tip pikeun ningkatkeun kapasitas otak:

Sanaos kafein sigana henteu bahaya, éta mangrupikeun stimulan sistem saraf pusat, anu ngaganggu cara otak sareng awak jalan. Salaku tambahan, penting pikeun diémutan yén zat ieu henteu ngan ukur aya dina kopi, tapi ogé pikeun sababaraha tuangeun, minuman ringan, téh, coklat, suplemén pangan atanapi ubar, contona.