Naha Anjeun Gaduh Kuku Kasar sareng Naon Anu Kedah Laksanakeun Ngeunaan Éta

Eusina

• Naon sababna kuku rapuh?
• Naon anu kuring tiasa lakukeun ngeunaan kuku rapuh?
• Anggo pelembab
• Ngajaga panangan anjeun
• Ngurus kuku anjeun
• Nyarios ka dokter
• Sakumaha gancang kuku kuring tumuh?
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Diwangun ku lapisan protéin anu disebat keratin, kuku anjeun janten panyalindungan pikeun ramo sareng jari-jari anjeun. Keratin, anu ogé ngawangun sél dina rambut sareng kulit anjeun, dianggo ngajaga kuku tina karuksakan.

Tapi teu umum kuku janten beulah, mesék, atanapi rusak. Nyatana, numutkeun ka Harvard Medical School, 27 persén awéwé ngagaduhan kuku rapuh, ogé katelah onychoschizia.

Ieu tiasa janten akibat tina kaayaan kaséhatan anu mendasarkeun atanapi faktor éksternal anu sanés.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan naon anu nyababkeun kuku rapuh sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun tetep séhat sareng kuat.

Naon sababna kuku rapuh?

Numutkeun ka American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), kuku rapuh digolongkeun kana dua kategori: garing sareng garing atanapi lemes sareng rapuh.

Kuku garing sareng rapuh mangrupikeun hasil tina sakedik kalembaban. Aranjeunna paling umum disababkeun ku ngumbah terus-terusan sareng pangeringan kuku.

Di sisi anu sanésna, kuku anu lemes sareng rapuh disababkeun ku seueur teuing kalembaban, sering akibat tina kakeunaan detérjen, beberesih rumah tangga, sareng remover kuku semir.

Anu nyababkeun kuku rapuh diantarana:

• Umur. Kuku ilahar dirobih nalika umur urang, sering janten kusam sareng rapuh. Sedengkeun kuku suku biasana beuki kandel sareng cangkéng, kuku sering janten ipis sareng langkung rapuh.
• Kurangna beusi. Kaayaan ieu lumangsung nalika awak henteu ngagaduhan cukup beusi, anu nyababkeun tingkat sél getih beureum anu handap. Dokter anjeun tiasa ngukur tingkat ferritin anjeun sareng nyayogikeun suplemén upami éta low.
• Hypothyroidism. Marengan kuku rapuh, gejala tingkat tiroid anu handap tiasa kalebokeun rambut, kacapean, nambahan beurat, konstipasi, sareng déprési. Dokter anjeun tiasa ngubaran hipotiroidisme ku hormon tiroid sintétik levothyroxine, anu tiasa dilaksanakeun sacara lisan.
• Sindrom Raynaud. Dicirian ku masalah sirkulasi dina cangkéng, kaayaan ieu tiasa mangaruhan kaséhatan kuku. Dokter anjeun tiasa resep resep saluran saluran kalsium, sapertos amlodipine atanapi nifedipine, atanapi alternatip, sapertos losartan, fluoxetine, atanapi sildenafil.

AOCD nawiskeun tip diagnostik pikeun ngabantosan naha kuku rapuh anjeun disababkeun ku kaayaan internal atanapi faktor lingkungan luar: "Upami kuku jari beulah, tapi kuku suku kuat, maka faktor éksternal anu nyababkeun."

Naon anu kuring tiasa lakukeun ngeunaan kuku rapuh?

Anjeun teu tiasa ngalakukeun nanaon tentang parobahan kuku anu aya hubunganana sareng umur, tapi anjeun tiasa ngirangan résiko pamisah, retak, sareng kuku rapuh. Pikeun ngajaga kuku séhat sareng kuat, cobian tip ieu:

Anggo pelembab

• Tingali pikeun lotion leungeun pelembab anu ngandung lanolin atanapi asam alfa-hidroksi. Anjeun ogé tiasa mésér kondisioner kuku anu euyeub lanolin online.
• Beueus leungeun anjeun saatos nyeuseuh. Nalika nerapkeun lotion atanapi krim, pastikeun anjeun gosok sakitar sareng langsung kana kuku anjeun.
• Sateuacan bobo, beueuskeun leungeun, suku, sareng kuku anjeun tetep hidrasi nalika anjeun bobo.

Ngajaga panangan anjeun

• Nalika ngerjakeun padamelan rumah tangga, anggo sarung tangan, sapertos sarung tangan pencuci piring, supados tangan anjeun garing. Sarung tangan ogé tiasa ngajagi leungeun sareng kuku tina bahan kimia anu karasa, sapertos detérjen sareng cairan beberesih.
• Hindarkeun paparan berkepanjangan kana hawa tiis, garing. Upami anjeun ngumbara di luar dina dinten anu tiis, pastikeun nganggo sarung tangan.

Ngurus kuku anjeun

• Tetep kuku anjeun pondok pikeun ngaleutikan luas permukaan kuku, dimana cai sareng bahan kimia tiasa diserep.
• Anggo papan emery anu hadé pikeun file kuku anjeun. Mangrupikeun ide anu saé pikeun nempatkeun kuku anjeun unggal dinten pikeun ngaleungitkeun henteu teratur sareng nyegah pegatna sareng pamisah. Pastikeun ngan file dina hiji arah.
• Entong metik atanapi ngegel kuku atanapi kutikula. Anjeun tiasa nganggo alat logam pikeun nyorong kutikula, tapi ulah nganggo langsung kana kuku anjeun.
• Buff kuku anjeun dina arah anu sami sareng kuku naék. Cegah gerak bolak-balik anu tiasa nyababkeun pisah.
• Pertimbangkeun nerapkeun pengeras kuku pikeun ngabantosan nguatkeun kuku.
• Milih remover kuku kuku anu henteu ngandung aseton, sareng cobian ulah sering digunakeun remover éta.

Nyarios ka dokter

Taroskeun ka dokter ngeunaan kauntungan nginum suplemen biotin. Numutkeun ka, biotin anu dicandak sacara lisan tiasa nyegah pamisah kuku sareng rusak.

A nyarankeun dosis 2,5-miligram biotin pikeun ningkatkeun kasihatan kuku.

Sakumaha gancang kuku kuring tumuh?

Numutkeun kana panilitian taun 2010, kuku ramo sawawa rata-rata tumuh sakitar 3,47 milimeter (mm) per bulan. Kuku suku tumuh langkung laun, dina laju 1,62 mm per bulan.

Sanaos angka-angka ieu beda-beda di antara individu, umumna ngabutuhkeun 6 bulan kanggo kuku jari dewasa pikeun tumuh sacara gembleng sareng sakitar 12 bulan kanggo kuku suku tumuh.

Nyandak

Sacara umum, kuku rapuh tiasa dikategorikeun garing sareng rapuh (kalembaban sakedik teuing) atanapi lemes sareng rapuh (kalembaban teuing).

Upami kuku anjeun henteu janten langkung kuat ku pangobatan di bumi, sapertos nganggo sarung tangan nalika ngerjakeun padamelan rumah tangga sareng ngabasmi leungeun sareng kuku saatos nyeuseuh, ngobrol sareng dokter.

Kuku rapuh ogé tiasa janten tanda kaayaan anu janten kaayaan, sapertos kakurangan zat besi atanapi hypothyroidism.