Kuring Da'wah Positivitas Awak - Sareng Tilelep langkung jero kana karusuhan tuang abdi dina waktos anu sami

Eusina

• "F * ck anjeun, budaya diét!" Kuring surak ngagorowok. "Kuring langkung terang ayeuna. Abdi parantos diajar pelajaran.”
• Tapi perkawis pamulihan karusuhan tuang, skrip - {textend} bahkan nalika diapalkeun - {textend} sanés gaganti padamelan
• "Kuring henteu ngartos kumaha jalma mutuskeun iraha bade tuang," kuring ngaku ka terapis kuring. Panonna buncelik ku prihatin anu jero
• Upami éta leres, kuring henteu badé linggih di dieu, ngabagi sareng anjeun anu leres pisan anu teu raoseun ngeunaan pamulihan: Henteu aya jalan pintas, teu aya mantra, sareng henteu aya perbaikan gancang
• ED kuring resep ka naifvet tina positip awak anu ramah-Insta, ngungkit ilusi kasalametan pikeun licik kuring mikir yén kuring aya kendali, yén kuring langkung saé tibatan sadayana ieu
• Sakitu seueur pangacara anu anjeun milari gaduh moméntum anu sami-sami unromantic tapi jero wani sapertos kitu

Naon anu anjeun percanten kana haté anjeun masih teu tiasa ngubaran panyakit méntal.

Kuring henteu biasana nyerat ngeunaan kaséhatan méntal nalika kaayaan seger.

Henteu dina sababaraha taun ka pengker, kitu waé. Abdi langkung resep ngantepkeun hal-hal anu marinas, sareng pikeun mastikeun yén kecap anu kuring pilih anu nguatkeun, ngahudangkeun, jeung anu paling penting, dibéréskeun.

Abdi langkung resep masihan naséhat nalika kuring aya di sisi anu sanés - {textend} kalolobaanana sabab kuring terang yén kuring ngagaduhan tanggung jawab ka pamiarsa kuring, pikeun mastikeun yén kuring ngarahkeunnana ka arah anu bener. Kuring terang blog ieu tiasa janten garis kahirupan pikeun jalma anu butuh anu diarep-arep. Abdi nyobian émut éta.

Tapi sakapeung, nalika kuring sampurna ngarangkep harepan pikeun pemirsa, kuring tiasa nipu nyalira mikir yén kuring parantos ngarengkog kode sareng, ku sabab kitu, tiasa langsung ninggalkeun perjuangan dina jaman baheula. Kacindekan anu sampurna pikeun bab, siga kitu.

"Kuring langkung terang ayeuna," saur kuring sorangan. "Kuring parantos diajar pelajaran abdi."

Upami anjeun ka Google "positipitas awak transgender," kuring rada yakin langkung ti sababaraha hal anu kuring nyerat bakal muncul.

Kuring parantos diwawancara pikeun podcast sareng tulisan, sareng diangkat janten conto jalma trans anu - {textend} dina pergeseran saderhana sareng nuturkeun akun Insta anu leres - {textend} sumping pikeun ngarobih hubunganana kana dahareun sareng awakna.

Kuring nyerat sadayana ieu. Pikaresepeun.

Éta vérsi kajadian mangrupikeun hal anu kuring resep, sabab éta saderhana sareng ngahibur. Salah sahiji epifani anu ngagurilap, caang, sareng kuring muncul anu éléh, parantos mekar saluareun masalah duniawi, anu teu penting ngeunaan peregangan kuring atanapi tuang és krim kanggo sarapan.

"F * ck anjeun, budaya diét!" Kuring surak ngagorowok. "Kuring langkung terang ayeuna. Abdi parantos diajar pelajaran.”

Nalika anjeun pangacara kaséhatan méntal sareng panulis, khususna sapertos cara umum, gampang pikeun nipu diri anjeun dina mikir yén anjeun gaduh sadaya waleran kana masalah anjeun nyalira.

Tapi éta ilusi pangendali sareng kasadaran diri leres pisan éta - {tékstur} ilusi, sareng anu nipu.

Gampang nunjukkeun taun-taun kuring nyéépkeun dina rohangan ieu, sareng sagala anu kuring terbitkeun perkawis hal ieu, sareng keukeuh kuring ngagaduhan hal-hal anu terkendali. Éta sanés rodeo munggaran kuring, pal. Atanapi kadua. Katilu. Kaopat. (Abdi Gaduh pangalaman di sisi kuring.)

Upami kuring tiasa ngadukung anu sanés ngalangkungan pamulihanna, pastina kuring tiasa napigasi nyalira. Malah nalika kuring nyerat éta, kuring terang éta lucu pisan - {textend} masihan naséhat anu hadé langkung gampil tibatan dilarapkeun ka diri anjeun, khususna dimana panyawat méntal prihatin.

Tapi vérsi kuring anu kuring pikaresep nyaéta anu nyarios dina wawancara ieu, "Nalika anjeun dugi ka sisi sanésna naon anu anjeun merjuangkeun, anjeun bakal ningali yén henteu nyandak kasempetan éta - {textend} hirup ngan ukur satengah tina kahirupan anu anjeun kantos hirup - {textend} langkung pikasieuneun tibatan musibah naon waé anu anjeun bayangkeun tina ngadahar potongan kue atanapi naon waé. "

Nyebutkeun jalma anu, bener jeung bener, hirup dina kasieun éta dina kahirupan satengah umur pas dina waktos ayeuna.

Positipitas awak parantos karaos sapertos hubungan anu kuring lakukeun dina umur ngora, jauh sateuacan kuring terang sorangan atanapi bahkan gangguan dahar kuring. Sareng sakali kuring nuju jero teuing, parantos nempatkeun diri salaku jaya, kuring henteu terang kumaha mundur cukup pikeun nyungkeun bantosan.

Abdi hoyong yakin éta ibarat mantra anu kuring tiasa nyarios payuneun eunteung sababaraha kali - {textend} "sadaya awak awak alus! kabeh awak awak alus! kabeh awak awak alus! " - {textend} sareng PUKUNG! Kuring dibébaskeun tina kasalahan naon, éra, atanapi sieun kuring ngarasa ngeunaan dahareun atanapi awak kuring.

Kuring tiasa nyarios sadayana anu leres, sapertos skrip anu kuring badé latihan, sareng resep kana ideu sareng gambar diri kuring nalika kuring ningali kana lensa warna-warni éta.

Tapi perkawis pamulihan karusuhan tuang, skrip - {textend} bahkan nalika diapalkeun - {textend} sanés gaganti padamelan

Sareng teu aya jumlah memes Instagram sareng poto gajih beuteung anu tiasa nyabak kana tatu anu lami, nyeri anu parantos nempatkeun katuangan salaku musuh kuring, sareng awak kuring salaku tempat perang.

Anu sadayana nyarios, kuring henteu kapok. Pagaweanana bahkan henteu acan dimimitian.

Nyatana, kuring ngadeukeutkeun ka rohangan positip awak pikeun teu merhatoskeun ideu anu kuring butuh bantosan - {textend} sareng kuring mayar harga sacara fisik, mental, sareng émosional ayeuna.

Kuring nganggo positipitas awak sapertos aksésori, pikeun ngamajukeun gambar diri kuring anu kuring pikahoyong janten, sareng karusuhan tuang kuring kabuka dina ideu yén kuring tiasa ngagantungkeun kanyataanana panyakit kuring ku ngan saukur curating média sosial kuring saluyu.

Pamahaman kuring ngeunaan positipitas awak - {textend} sareng sacara éksténsif, akar na dina panarimaan gajih sareng pembébasan - {textend} cetek paling saé, tapi ngan kusabab karusuhan tuang kuring mekar salami kuring ngadukung ilusi yén kuring langkung terang. Ieu mangrupikeun cara séjén pikeun ngayakinkeun diri kuring yén kuring aya kendali, yén kuring langkung pinter tibatan ED kuring.

Gangguan kuring ngagaduhan minat pikeun ngabijilkeun kuring kana rasa aman palsu. Abdi henteu tiasa ngalaman gangguan tuang, panginten - {textend} tuangeun henteu leres, panginten, tapi saha anu henteu? Abdi henteu tiasa sabab éta mekar. Saolah-olah panyakit méntal kantos masihan f * * k ngeunaan buku anu anjeun baca.

Gangguan tuang ngagaduhan cara nyusup ka anjeun. Élingan éta mangrupikeun anu énggal pikeun kuring - {textend} sanés sabab kuring henteu logis ngartos éta, tapi kusabab kuring ngan ukur nampi kana kontéks pangalaman hirup kuring sorangan dina sababaraha dinten ka pengker.

Sareng kuring ngarepkeun kuring tiasa nyarios yén epiphany ieu sumping ka kuring nyalira, mere ilham ka kuring pikeun ngarebut deui kahirupan kuring. Tapi teu aya kapahlawanan sapertos kieu. Éta nepi ka permukaan ukur kusabab dokter kuring naroskeun patarosan anu leres salami pamariksaan rutin, sareng karya getih kuring ngungkabkeun naon anu kuring takwa leres - {textend} awak kuring bakal dibatalkeun kalayan henteu aya dahareun anu nyukupan, kurang ngandung gizi.

"Kuring henteu ngartos kumaha jalma mutuskeun iraha bade tuang," kuring ngaku ka terapis kuring. Panonna buncelik ku prihatin anu jero

"Aranjeunna tuang nalika lapar, Sam," saurna lemes.

Dina sababaraha waktos atanapi anu sanés, kuring parantos hilap kana kanyataan dasar anu saderhana éta. Aya mékanisme dina awak, anu ditujukeun pikeun nungtun kuring, sareng kuring badé motong sadayana hubungan sareng éta lengkep.

Kuring henteu ngabagi ieu salaku kritik ka diri kuring, tapi, salaku bebeneran anu saderhana pisan: Seueur urang anu dipuji salaku pamulihan anu tetep, dina sababaraha cara, pas pisan sareng anjeun.

Kadang-kadang anu anjeun tingali sanés potrét hasil, tapi, potongan leutik teka-teki anu langkung rumit sareng pabalatak anu kami coba-coba nyobian dirakit di tukangeun layar, janten teu aya anu ngémutan yén urang gaduh sababaraha potongan.

Pamulihan karusuhan tuang kuring, saleresna, ti saprak alit keneh. Kuring nembé waé lirén nganggo "tuangeun teu leres" pikeun nyamarkeun kanyataanana, sareng énjing-énjing na, tungtungna nyarios ka ahli diet anu khusus kana EDs.

Enjing ieu.

Dinten ayeuna, dina kanyataanna, mangrupikeun dinten nyata mimiti pamulihan. Éta tilu taun saatosna, saliwatan, kuring nyerat kecap ieu: "Teu aya leresan deui. Teu aya alesan deui. Sanés dinten sanés ... ieu sanés kontrol. ”

Kuring terang aya pamiarsa anu panginten tiasa ningalian padamelan kuring dina positipitas awak sareng nyerep anggapan sesat yén gangguan tuang (atanapi naon waé jinis awak négatip atanapi karep dahareun) ngan saukur maze anu urang pikir (atanapi upami kuring, nyerat) nyalira tina.

Upami éta leres, kuring henteu badé linggih di dieu, ngabagi sareng anjeun anu leres pisan anu teu raoseun ngeunaan pamulihan: Henteu aya jalan pintas, teu aya mantra, sareng henteu aya perbaikan gancang

Sareng nalika urang ngagemkeun ideu cinta diri anu gampang kahontal - {textend} saolah-olah éta ngan ukur hiji tempat pepelakan sampurna - {textend} urang sono kana padamelan anu langkung jero anu kedah dilakukeun dina diri urang, anu henteu aya jumlah kutipan anu pikasieuneun, inspiratif. urang retweet tiasa ngagentos.

Trauma henteu aya dina permukaan, sareng pikeun nyerang jantungna, urang kedah langkung jero.

Ieu mangrupikeun bebeneran anu pikareueuseun sareng henteu raoseun anu ku kuring dipikaterang ku - {textend} arus utama, positipitas awak anu disiram tiasa muka panto sareng ngajak urang lebet, tapi éta terserah urang pikeun ngalakukeun padamelan anu asli.

Sareng éta dimimitian sanés éksternal, tapi dina diri urang. Pamulihan mangrupikeun komitmen anu teras-terasan yén urang kedah milih unggal dinten, ngahaja sareng wani, kalayan kajujuran anu ketat sareng diri urang sorangan sareng sistem pangrojong urang sakumaha mungkin ku manusa.

Henteu janten masalah kumaha urang milarian média sosial urang pikeun ngingetan urang dimana urang hoyong ayana, visi aspirasi anu urang ciptakeun henteu pernah ngagantikeun kanyataan anu urang hirup.

Sakumaha sering kajadian karusuhan tuang, kuring sadar, aspirasi - {textend} yén "naon anu tiasa janten" - {textend} janten sering janten jalan anu nyurung, matak pikabungaheun, dimana urang hirup di masa depan anu urang henteu kantos sumping di.

Sareng upami urang komitmen pikeun didirikeun pageuh dina ayeuna, bahkan (sareng khususna) nalika teu betah aya di dieu, kami ngaleupaskeun kakuatan urang sareng murag kana jampé na.

ED kuring resep ka naifvet tina positip awak anu ramah-Insta, ngungkit ilusi kasalametan pikeun licik kuring mikir yén kuring aya kendali, yén kuring langkung saé tibatan sadayana ieu

Sareng kuring teu tiasa nyarios kuring reuwas ku éta - {textend} EDs sigana nyandak seueur hal anu urang resep (és krim, yoga, mode) sareng ngalieurkeun aranjeunna ngalawan urang dina sababaraha cara atanapi cara anu sanés.

Kuring henteu gaduh sadayana waleran, kajabi nyarios kieu: Kami parantos dianggo, urang sadayana, bahkan anu anjeun ngarepkeun.

Tapak alas mangrupikeun tempat anu ngalamun, sareng katiisan, saur kuring, nyaéta dimana gangguan tuang (sareng seueur panyakit méntal) sering mekar. Abdi atos lami teuing di dieu, cicingeun ngantosan ragrag atanapi kanggo runtuh di handapeun kuring - {textend} mana waé anu mimiti.

Nalika kuring turun, lalaunan nanjak turun tina alas sareng ngalengkah kana cahya pamulihan kuring, kuring bakal nangkeup kanyataan yén unggal urang kedah émut: Henteu kunanaon henteu kunanaon.

Henteu kunanaon teu gaduh sadayana waleran, sanaos sesa dunya ngarepkeun anjeun, sanaos anjeun ngarepkeun sorangan ka.

Abdi sanés, sakumaha sababaraha jalma ngajelaskeun kuring, "nyanghareupan positipitas awak transgender." Upami kuring, kuring henteu hoyong janten - {textend} Abdi teu hoyong salah sahiji urang janten upami éta hartosna kami henteu kénging janten manusa.

Abdi hoyong anjeun ngagosok gambar éta tina pikiran anjeun sareng, tibatan, terang dimana kuring saleresna kamari: Nempel dina guncang nutrisi pikeun kahirupan anu dipikacinta (sacara harfiah - {textend} éta ngajaga kuring hirup sababaraha bulan ka pengker), henteu acan mandi tilu dinten, nalika nga-sms kecap "Saur kuring peryogi bantosan."

Sakitu seueur pangacara anu anjeun milari gaduh moméntum anu sami-sami unromantic tapi jero wani sapertos kitu

Kami ngalakukeun unggal dinten, naha urang gaduh selfie pikeun ngabuktikeun éta kajantenan atanapi henteu. (Sababaraha urang gaduh téks kelompok, sareng percanten ka kuring, urang sadayana babarengan dina Hot Mess Express babarengan. Jangji.)

Upami anjeun parantos ngaraos diidinan "gagal" (atanapi langkung, gaduh panyampurnaan, teu beresih, bahkan f * * ked up pulih), abdi hoyong masihan anjeun idin pikeun hirup anu leres, kalayan unggal kajujuran sareng kerentanan anu anjeun peryogikeun.

Henteu kunanaon pikeun ngaleupaskeun pamulihan. Sareng percanten ka kuring, kuring terang kumaha ageung patarosan éta, kusabab éta pagelaran parantos janten simbut kaamanan kuring (sareng sumber panolakan kuring) salami éta.

Anjeun tiasa nyerah kana mamang, kasieunan, sareng ngarareunah anu aya sareng damel, sareng masihan idin ka diri anjeun pikeun janten manusa. Anjeun tiasa ngantepkeun pangendali éta sareng - {textend} Kuring bébéja, kitu ogé - {textend} éta sadayana moal kunanaon.

Sareng komunitas prajurit perang anu luar biasa ieu anu parantos kami ciptakeun kalayan meme kami, tanda petik anu inspiratif, sareng puncak panen kami? Kami bakal dugi ka dieu, ngantosan kanggo ngadukung anjeun.

Abdi henteu tiasa nyatakeun yén kuring terang ieu pasti (halo, Poé Hiji), tapi kuring gaduh kacurigaan yén kajujuran sapertos kieu dimana kajadian nyata. Sareng dimana waé aya kamekaran, kuring mendakan, éta tempat panyembuhanna leres-leres dimimitian.

Sareng éta anu pantes, unggal urang. Sanés jinis panyembuhan anu aspirasi, tapi barang anu langkung jero.

Abdi hoyong éta pikeun kuring. Abdi hoyong éta pikeun urang sadayana.

Tulisan ieu mimiti muncul di dieu dina Januari 2019.

Sam Dylan Finch mangrupikeun éditor kaséhatan méntal sareng kaayaan kronis di Healthline. Anjeunna ogé blogger di tukangeun Let's Queer Things Up!, Dimana anjeunna nyerat ngeunaan kaséhatan méntal, positipitas awak, sareng identitas LGBTQ +. Salaku pangacara, anjeunna sumanget ngawangun komunitas pikeun jalma-jalma anu nuju pulih. Anjeun tiasa mendakan anjeunna dina Twitter, Instagram, sareng Facebook, atanapi diajar langkung seueur di samdylanfinch.com.