Naha Awak Kuring Nyeri?

Eusina

• 1. setrés
• 2. Dehidrasi
• 3. Kurang bobo
• 4. Tiis atanapi flu
• 5. Anémia
• 6. Kakurangan Vitamin D
• 7. Mononukleosis
• 8. Pétononia
• 9. Fibromyalgia
• 10. Sindrom kacapean kronis
• 11. Artritis
• 12. Lupus
• 13. Panyakit Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Langkung sclerosis
• Iraha ningali dokter anjeun

Naha ieu sabab hariwang?

Nyeri awak mangrupikeun gejala umum tina seueur kaayaan. Flu mangrupikeun salah sahiji kaayaan anu paling terkenal anu tiasa nyababkeun nyeri awak. Nyeri ogé tiasa disababkeun ku kahirupan sadidinten, utamina upami anjeun nangtung, leumpang, atanapi olahraga salami waktos anu lami.

Anjeun ngan kedah meryogikeun istirahat sareng pangobatan di bumi pikeun ngaraoskeun nyeri awak anjeun. Tapi sababaraha nyeri, utamina anu tahan lami, tiasa hartosna anjeun ngagaduhan kaayaan.Dina kasus ieu, anjeun panginten kedah nganjang ka dokter pikeun diagnosis. Aranjeunna tiasa nyiptakeun rencana pangobatan jangka panjang pikeun tiasa ngagentos nyeri anjeun sareng gejala anu pakait.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan naon anu tiasa nyababkeun gejala anjeun.

1. setrés

Nalika anjeun setrés, sistem imun anjeun henteu tiasa ngendalikeun réspon na kana peradangan ogé. Hasilna, awak anjeun moal tiasa ngalawan inféksi atanapi panyakit ogé biasana tiasa. Ieu tiasa nyababkeun awak anjeun nyeri kusabab janten langkung rentan ka peradangan sareng inféksi di sakujur awak anjeun.

Awas pikeun gejala stres sareng kahariwang sanés, sapertos:

• tingkat denyut jantung anu teu normal sacara normal
• ningkat tekanan darah
• panas panas atanapi kesang tiis
• hyperventilating
• oyag fisik henteu normal
• nyeri sirah, sapertos nyeri sirah atanapi migren

Upami anjeun pikir setrés nyababkeun nyeri awak anjeun, jantenkeun parobihan leutik dina gaya hirup sadidinten anjeun pikeun ngirangan setrés saloba mungkin. Coba léngkah ieu:

• Mikir sababaraha menit per poé. Fokus kana napas anjeun sareng angkat pikiran anjeun tina jalma-jalma atanapi kajadian anu ngabalukarkeun anjeun setrés.
• Jalan-jalan atanapi tinggalkeun lingkungan anu setrés pikeun ngaleungitkeun diri tina pemicu.
• Bagikeun perasaan setrés anjeun sareng batur anu anjeun percanten pikeun ngabantosan nyatakeun panyabab stres anjeun.
• Upami anjeun kaleungitan bobo kusabab setrés, cobian téhnik rélaxasi sateuacan bobo atanapi laksanakeun sadidinten pondok sadidinten pikeun nyegerkeun diri.

2. Dehidrasi

Cai mangrupikeun bahan penting pikeun fungsi normal sareng séhat awak anjeun. Tanpa éta, awak anjeun moal tiasa leres ngalakukeun seueur prosés anu penting, kalebet napas sareng pencernaan. Nalika anjeun jadi déhidrasi sareng prosés ieu henteu jalan saé, anjeun tiasa ngaraos nyeri fisik akibatna.

Gejala dééhidasi sanésna kaasup:

• cikiih poek
• pusing atanapi disorientation
• kacapean
• haus pisan

Upami anjeun henteu nginum cukup cai, utamina dina dinten anu panas atanapi garing, anjeun tiasa gancang dehidrasi. Anjeun kedah udagan nginum sakitar dalapan gelas 8-ons cai unggal dinten, ditambah deui upami anjeun aktip sacara fisik sareng kesang.

Upami anjeun dehidrasi kusabab kaayaan sapertos diaré, inum seueur cai dugi ka épisodena ngalir. Nginum cai atanapi inuman anu nganggo éléktrolit tambahan tiasa ngabantosan anjeun hidrasi sareng ngagentoskeun éléktrolit anu leungit kusabab diare.

Upami anjeun henteu tiasa ngajaga cai, tingali dokter langsung atanapi milari bantuan médis darurat pikeun mastikeun yén anjeun henteu garing pisan.

3. Kurang bobo

Henteu cekap bobo tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun sacara umum. Anjeun peryogi sahenteuna 6 dugi 8 jam bobo unggal wengi, kalebet bobo gerak soca gancang (REM). Jaringan sareng sél awak anjeun peryogi bobo anu saé pikeun tetep séhat, sareng uteuk anjeun kedah tetep seger sareng waspada. Tanpa éta, awak anjeun henteu gaduh waktos kanggo istirahat sareng ngeusian énergi sareng prosés penting. Ieu tiasa nyababkeun nyeri.

Gejala anu sanés tina kakurangan bobo diantarana:

• kabingungan atanapi disorientation
• murag saré beurang tanpa sadar
• kasulitan paham nalika maca atanapi ngupingkeun batur
• kasulitan nyarios leres
• kasulitan émut hal

Coba netepkeun jadwal bobo anu konsisten unggal wengi. Awak anjeun kedah nuturkeun wirahma sapopoé, atanapi wirahma sirkadian, pikeun tetep séhat.

Coba téhnik pikeun bersantai sateuacan bobo, sapertos:

• nginum téh panas atanapi inuman panas sanés
• tapa
• ngadangukeun musik atanapi podcast
• gaduh sora bodas di rohangan, sapertos ti kipas angin

4. Tiis atanapi flu

Tiis sareng flu duanana mangrupakeun inféksi virus anu nyababkeun peradangan. Inféksi ieu nyerang awak anjeun, sareng sistem kekebalan anjeun nyobian ngalawan aranjeunna. Peradangan, khusus dina tikoro, dada, sareng bayah anjeun, tiasa nyeri. Sésa awak anjeun ogé bakal nyeri, sabab awak anjeun damel beurat pikeun ngalawan inféksi.

Gejala umum anu biasa tina flu atanapi flu diantarana:

• nyéri tikoro
• sorana serak
• bersin atanapi batuk
• mukus kandel, warna
• nyeri sirah atanapi ceuli

Bérés istirahat, nginum seueur cai, sareng ngipis ku cai asin uyah kanggo meredih nyeri tikoro anjeun tiasa ngabantosan awak gancang kabur atanapi flu gancang. Pangobatan anu tiasa diical, sapertos pseudoephedrine (Sudafed) sareng ibuprofen (Advil), tiasa ngabantosan gejala sareng nyeri anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan gejala tiis atanapi flu langkung ti sababaraha minggu, atanapi upami anjeun henteu tiasa tuang, inuman, atanapi napas leres, tingali dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan inféksi anjeun.

5. Anémia

Anémia kajadian nalika awak anjeun henteu ngagaduhan sél getih beureum anu saé leresna, janten jaringan awak anjeun henteu kéngingkeun oksigén cekap. Kalayan anémia, seueur bagéan awak anjeun tiasa karaos capé sabab teu ngagaduhan oksigén cekap tetep séhat atanapi tiasa leres fungsina.

Gejala anémia sanésna kalebet:

• kacapean
• denyut jantung abnormal
• pusing atanapi disorientation
• nyeri sirah atanapi dada
• suku tiis atanapi panangan
• kulit bulak

Anémia seueur sabab. Upami anjeun henteu ngagaduhan zat beusi, folat, atanapi vitamin B-12 dina sistem anjeun, nyandak suplement pikeun kakuranganna tiasa ngubaran anémia anjeun.

Upami suplemén henteu ngabantosan, tingali dokter pikeun pamariksaan sareng kamungkinan diagnosis supados anjeun tiasa ngubaran kaayaan anu nyababkeun.

6. Kakurangan Vitamin D

Hypocalcemia, atanapi kadar kalsium getih anu handap, tiasa kajadian nalika anjeun henteu ngagaduhan cukup vitamin D dina awak anjeun. Seueur organ penting awak anjeun, sapertos ginjal sareng otot anjeun, ngandelkeun kalsium kanggo tiasa dianggo leres. Tulang anjeun ogé peryogi kalsium pikeun tetep séhat. Tanpa cukup vitamin D pikeun ngabantosan anjeun nyerep kalsium, anjeun tiasa ngaraos nyeri dina organ ieu sareng dina tulang anjeun.

Gejala sanésna kalebet:

• awak keram
• kedutan otot atanapi kejang
• pusing atanapi lieur
• heureuy
• sawan

7. Mononukleosis

Mononucleosis paling dikenal salaku mono, ogé disebut "panyakit ciuman." Éta inféksi disababkeun ku virus Epstein-Barr. Éta pisan tepa, sareng salah sahiji gejala anu paling umum nyaéta nyeri awak. Nyeri sareng kacapean tiasa disababkeun ku cara umum atanapi tina peradangan sareng pembengkakan ngahalangan jalan air anjeun.

Gejala sanésna kalebet:

• kacapean pisan
• amandel ngabareuhan atanapi simpul limfa
• baruntus
• nyéri tikoro
• muriang

8. Pétononia

Pneumonia mangrupikeun inféksi paru anu tiasa mangaruhan sistem pernapasan anjeun, anu tanggel waler pikeun napas, kesang, sareng fungsi penting sanésna. Upami anjeun henteu tiasa ngambekan kalayan saé, awak anjeun moal ngagaduhan oksigén anu cekap pikeun ngajaga sél getih beureum sareng jaringan anjeun séhat. Ieu tiasa nyababkeun nyeri sareng nyeri di sakujur awak anjeun.

Gejala sanésna kalebet:

• batuk
• nyeri dina dada anjeun
• kacapean
• seueul
• utah
• birit
• sesak napas
• panas panas sareng kesang tiis
• muriang

9. Fibromyalgia

Fibromyalgia mangrupikeun kaayaan di mana sakumna awak anjeun, kalebet otot sareng tulang anjeun, tiasa karaos lemes, nyeri, sareng sénsitip. Anu ngabalukarkeun fibromyalgia henteu pasti, tapi kajadian anu neken sapertos trauma fisik, operasi, sareng inféksi tiasa memicu éta.

Gejala sanésna kalebet:

• kasulitan saré
• sénsitip kana lampu atanapi sora
• kaku, utamina énjing
• kasulitan émut atanapi mikir
• sensasi tingling dina leungeun sareng suku anjeun

10. Sindrom kacapean kronis

Sindrom kacapean kronis (CFS) mangrupikeun kaayaan anu nyababkeun anjeun ngaraos capé sareng lemah, henteu paduli sabaraha istirahat atanapi bobo anjeun. Éta sering nyababkeun insomnia. Kusabab awak anjeun henteu ngaraos istirahat atanapi diisi deui, CFS ogé tiasa nyababkeun nyeri dina otot sareng sendi sapanjang awak anjeun.

Gejala sanésna kalebet:

• kasulitan saré
• nyéri tikoro
• nyeri sirah
• kasulitan émut atanapi mikir
• pusing atanapi lieur

11. Artritis

Artritis kajadian nalika sendi anjeun janten peradangan. Ieu tiasa disababkeun ku:

• tulang rawan di sakitar sendi anjeun rusak, sapertos dina osteoarthritis
• inféksi dina sendi
• kaayaan otoimun anu nganggo lapisan di sakitar sendi anjeun, sapertos rematik rheumatoid atanapi SLE

Ieu sadayana tiasa nyababkeun nyeri dina sendi anjeun sareng ngawatesan gerak anjeun.

Gejala anu sanésna rematik kalebet:

• kaku dina sendi anjeun
• bareuh, kahaneutan, atanapi redness sakitar sendi
• henteu sanggup mindahkeun gabungan sapanjang jalan

12. Lupus

Lupus kajadian nalika sistem imun anjeun nyerang jaringan di sakitar awak anjeun, kalebet pembuluh darah, organ, sareng sendi. Kusabab karuksakan sareng peradangan disababkeun ku kaayaan otoimun ieu, nyeri sareng nyeri dina awak umum.

Gejala sanésna kalebet:

• kacapean
• baruntus
• muriang
• bareuh atanapi beureum sakitar sendi
• sawan
• sénsitip sinar panonpoé

13. Panyakit Lyme

Panyakit Lyme disababkeun ku baktéri Borrelia burgdorferi nyebarkeun kana awak anjeun ngaliwatan gigit keletik. Nyeri mangrupikeun gejala anu umum, utamina dina otot sareng sendi anjeun. Upami panyakit Lyme henteu dirawat, éta tiasa nyababkeun kaayaan neuromuskular sareng gabungan, sapertos rematik sareng paralisis raray.

Gejala sanésna kalebet:

• kacapean
• panas panas sareng kesang tiis
• muriang
• nyeri sirah

14. Histoplasmosis

Histoplasmosis mangrupikeun inféksi jamur anu disababkeun ku spora hawa tina taneuh atanapi tina kotoran bat atanapi manuk. Ieu umum di sekitar proyek konstruksi, lahan pertanian, atanapi guha, dimana jumlah spora ageung dileupaskeun ka hawa.

Nyeri awak mangrupikeun gejala umum tina histoplasmosis. Gejala sanésna kalebet:

• ngageter
• muriang
• nyeri dada
• nyeri sirah
• batuk

15. Langkung sclerosis

Multiple sclerosis (MS) panginten janten kaayaan otoimun. Éta kaayaan sistem saraf pusat anu jaringan di sakitar sél saraf anjeun, disebat myelin, rusak kusabab peradangan anu konstan. Karuksakan ngaganggu kamampuan sistem saraf anjeun pikeun ngirimkeun sensasi kalayan leres. Hasilna, anjeun tiasa ngaraos nyeri, nyeri, tingling, atanapi sensasi abnormal anu sanés.

Gejala sanésna kalebet:

• kalemahan
• kacapean
• visi kabur
• buta samentara atanapi permanén, ilaharna ngan ukur dina hiji panon
• masalah leumpang atanapi tetep saimbang
• kasulitan émut atanapi mikir

Iraha ningali dokter anjeun

Milarian perhatian pangobatan darurat upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu:

• gangguan engapan
• kasulitan tuang atanapi nginum
• ngaliwat
• sawan
• kacapean pisan atanapi kacapean
• batuk goréng anu moal ngaleungit saatos sababaraha dinten

Upami sanésna, gejala anu langkung ringan langkung ti dua minggu, tingali dokter anjeun. Aranjeunna tiasa nalungtik anjeun pikeun kaayaan anu mungkin. Aranjeunna teras tiasa masihan anjeun rencana pangobatan pikeun ngirangan nyeri sareng ngarawat panyababna.

Maca tulisan ieu dina basa Spanyol.