5 Tali Luncat Ditimbang Éta gé Pasihan Latihan Killer Conditioning

Eusina

• Tali Luncat Ditimbang Pulsa
• Crossrope Meunangkeun Lean Weighted Jump Rope Set
• Epitomie Kabugaran PowerSkip Luncat Tali
• WOD Bangsa Langsung Luncat Tali
• Tali Luncat Bobot Gaoykai
• Review pikeun

Anjeun meureun wawuh jeung luncat tali-naha anjeun ratu Walanda ganda salila poé sakola tengah Anjeun atawa skip dina kickboxing Anjeun atawa CrossFit pemanasan. Henteu kakantun, éta mangrupikeun latihan anu disokong ku selebritis yén sadayana ti Kourtney sareng Khloe Kardashian dugi ka Jennifer Garner sumpah.

Nanging, anjeun panginten henteu acan nguping éta ditimbang luncat tali anu trending dina rohangan kabugaran. Jinis tali ieu nyayogikeun sési kesang anu nangtang, berdampak rendah (acan intensitas tinggi) anu ngagabungkeun latihan kakuatan sareng kardio. Warta pangalusna? Anjeun tiasa olahraga kalayan tali luncat beurat, sacara harfiah, di mana waé. (Patali: Hiji Pelatih Anu Luar Biasa Naha Luncat Roping Mangrupikeun Salah sahiji Latihan Awak-Awak Pangsaéna)

Mangpaat ngagunakeun tali luncat beurat nyaéta sakedik langkung beurat pikeun muterkeun, janten pigeulang sareng panangan anjeun bakalan damel langkung saé supados tetep muter, ngajelaskeun Pete McCall, palatih pribadi sareng host podcast Sadaya Ngeunaan Kabugaran. Tali luncat kabobot ogé nyayogikeun peralatan anu hadé; eta ngagabungkeun cardio berkat jumping, speed, sarta agility diperlukeun, bari ogé incorporating latihan kakuatan via beurat ditambahkeun.

Sora jenis intimidating, katuhu? Janten, naha tali luncat ditimbang hésé dianggo? Sabenerna, tali luncat kabeuratan nahan bentukna langkung gampang tibatan tali alit, ipis, anu tiasa ngagugulung anjeun. Sakali anjeun netepkeun kecepatan sareng ngajaga moméntum, beurat tali ngamungkinkeun anjeun ngagaduhan langkung kendali, hartosna anjeun kurang kamungkinan pikeun ngeureunkeun pikeun ngaleupaskeun tali, saur McCall. (Patali: Jennifer Garner Ngan Kabuktian Luncat Roping Nyaéta Cardio Tangtangan Kabutuhan Rutin Latihan Anjeun)

Upami anjeun milarian pikeun lisah latihan anjeun sareng ngaduruk jumlah kalori anu teu waras, tambahkeun tali luncat kabeuratan kana rotasi anjeun. Di payun, tali luncat anu paling beurat, numutkeun ulasan palanggan Amazon.

Tali Luncat Ditimbang Pulsa

Kalayan langkung ti 600 ulasan bintang lima, tali luncat ditimbang ieu tiasa ditugaskeun sacara ergonomis gagang memori mémori tinimbangan, anu nyayogikeun cekelan anu hadé sareng kanyamanan nalika dianggo. Tur upami Anjeun salah rék make eta salaku leuwih ti hiji tali speed, anjeun sabenerna bisa nyabut beurat ti jero handles. (Kaduruk kalori anu gélo ku latihan tali luncat kreatif ieu.)

Salah saurang resensi nyerat: "Ieu tali luncat anu saé. Kuring parantos nyobian sababaraha batur ti Amazon, sareng ieu anu pangsaéna. Kuring ngalakukeun kickboxing, sareng kuring milarian tali luncat anu beurat pikeun ningkatkeun latihan. . Kuring parantos nganggona ieu salami dua minggu langsung sareng ku sadayana panyiksa anu kuring pasihkeun, kuring kedah nyarios yén aranjeunna cukup padet. "

Mésér Éta: Tali Luncat Ditimbang Pulsa, tina $ 25, amazon.com

Crossrope Meunangkeun Lean Weighted Jump Rope Set

Tali luncat anu beurat ieu ngagungkeun sistem sambungan gancang-klip anu ngamungkinkeun anjeun pindah sacara gampang antara tali anu hampang sareng beurat pikeun ngarobih intensitas latihan anjeun. Tambih Deui, Crossrope hadir sareng aplikasi gratis, nampilkeun latihan anu dipandu anu tiasa anjeun lakukeun di bumi. (Coba latihan tali luncat 30-menit ieu pikeun nyéépkeun sési kesang nalika anjeun ngaraosan waktos.)

"Pasangkeun alat latihan karesep anyar kuring," saur palanggan. "Pakem anu ditimbang, tali gancang, sareng tali beurat sadayana raos kualitas luhur sareng teu acan nimbulkeun kuring masalah. Aplikasi latihan tiasa ngabunuh sareng iraha kuring ngalangkungan tali di gym jalma-jalma sok naroskeun ngeunaan Crossrope kuring."

Mésér Éta: Crossrope Cokot Lean Weighted Jump Rope Set, tina $ 88, amazon.com

Epitomie Kabugaran PowerSkip Luncat Tali

Cekelan dina tali luncat ieu didamel tina busa mémori plush sareng ngandung sistem bantalan bola dina, sedengkeun kabel anu dilapis polimér ngajamin rotasi anu lancar sareng gancang. Ogé hébat? Ieu nampung jangkung nepi ka 6'8 "sarta ngaklaim 100-persen tangle-gratis jadi Anjeun bisa luncat leuwih lila tanpa kudu eureun jeung unknot sorangan. (Pasihan 15-menit luncat latihan tali ieu makéna, nu kaduruk 13 kalori a menit.)

"Super raoseun, utamina cara kuring resep pisan nangkep gagangna ... janten hadé éta katutup ku busa," saur saurang balanja. "Bagian tali lemes pisan nalika ngaluncatan. Henteu aya" néwak, "" sambetan, "atanapi" ragu-ragu "nalika muterkeun rotasi. Suka-suka!"

Mésér Éta: Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope, tina $ 16, amazon.com

WOD Bangsa Langsung Luncat Tali

Masing-masing gagang tali luncat ieu ngagaduhan beurat satengah pon (anu ogé tiasa dicabut), anu ngamungkinkeun anjeun turun naek antara latihan kecepatan sareng kakuatan. Sét portabel kalebet dua kabel — kabel laju ipis sareng kabel latihan beurat anu kentel — pikeun ngasakan latihan AC anjeun di bumi atanapi di perjalanan. (Naekeun denyut jantung anjeun ku latihan tali luncat 20-menit anu kuat ieu.)

"Tali luncat ieu nyayogikeun cara anu saé pikeun ngarobih latihan tina tali kecepatan standar," saur salah saurang resensi. "Pasti bade ngalungkeun eta dina kantong kuring nalika kuring indit ka bungbu nepi workouts hotél. The handles anu kualitas luhur-ukuran katuhu pikeun leungeun kuring jeung grippy kalawan elehan lemes. Tali ngabogaan panutup plastik nu ngajaga eta upami Anjeun hoyong. bawa ka luar. "

Mésér Éta: WOD Nation Weighted Jump Rope, ti $19, amazon.com

Tali Luncat Bobot Gaoykai

Cocog pikeun pemula sareng ahli, tali luncat beurat ieu gaduh cecekelan aluminium dibungkus dina baju silikon pikeun daya tahan sareng ngaleutikan slippage. Sistem bantalan bola dina tali ieu ngabantosan pikeun nyegah puteran sareng kusut sahingga anjeun ngagaduhan rotasi anu anteng dina latihan anjeun. (Ngaduruk gajih kalayan sirkuit tali luncat ieu, kahadean ti instruktur Barry's Bootcamp sareng palatih master Nike.)

Saurang palanggan nyerat: "Beurat disebarkeun sacara merata dina tali sareng henteu ngan ukur ngan ukur gagangna. Nambihan résistansi sareng intensitas anu saé pikeun latihan kuring."

Mésér Éta: Gaoykai Weighted Jump Tali, ti $20, amazon.com

Review pikeun