8 Kauntungan Daun Mangga anu Muncul

Eusina

• 1. Beunghar ku sanyawa pepelakan
• 2. Bisa ngagaduhan sipat anti radang
• 3. Bisa ngajagi tina nguntungkeun gajih
• 4. Bisa ngabantosan merangan diabetes
• 5. Bisa ngagaduhan sipat antikanker
• 6. Bisa ngubaran borok lambung
• 7. Bisa ngadukung kulit séhat
• 8. Bisa nguntungkeun rambut anjeun
• Kumaha cara ngagunakeun daun pelem
• Balanja produk daun mangga online
• Naha daun pelem ngagaduhan efek samping?
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Seueur jalma wawuh kana buah amis, tropis anu asalna tina tangkal pelem, tapi anjeun panginten henteu sadar yén daun tangkal pelem tiasa didahar ogé.

Daun pelem héjo ngora lemes pisan, janten aranjeunna asak sareng didahar dina sababaraha budaya. Kusabab daunna dianggap seueur gizi, éta ogé biasa dipaké pikeun nyayogikeun suplemén sareng suplemén.

Daun tina Mangifera indica, spésiés khusus mangga, parantos dianggo dina prakték penyembuhan sapertos Ayurveda sareng ubar tradisional Cina salami rébuan taun (,).

Sanaos batang, babakan, daun, akar, sareng buah ogé dianggo dina ubar tradisional, daun khususna dipercaya ngabantosan diabétés sareng kaayaan kaséhatan anu sanés ().

Ieu mangrupikeun 8 kauntungan sareng kagunaan daun manggu, didukung ku élmu.

1. Beunghar ku sanyawa pepelakan

Daun pelem ngandung sababaraha sanyawa tutuwuhan anu nguntungkeun, kalebet polifenol sareng terpenoid ().

Terpenoid penting pikeun visi optimal sareng kaséhatan imun. Éta ogé antioksidan, anu ngajagi sél anjeun tina molekul ngabahayakeun anu disebat radikal bébas ().

Samentawis éta, polifenol ngagaduhan sipat antioksidan sareng anti radang. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén aranjeunna ningkatkeun bakteri usus sareng ngabantu ngubaran atanapi nyegah kaayaan sapertos obesitas, diabetes, panyakit jantung, sareng kanker (,).

Mangiferin, polifenol anu aya dina seueur pepelakan tapi khususna seueur dina daun pelem sareng pelem, dikredit ku seueur manpaat (,,).

Panilitian parantos nalungtik salaku agén anti mikroba sareng pangobatan poténsial pikeun tumor, diabetes, panyakit jantung, sareng abnormalitas pencernaan lemak ().

Masih, peryogi panilitian manusa salajengna ().

Daun pelem euyeub ku terpenoid sareng polifenol, nyaéta sanyawa pepelakan anu tiasa ngajagi tina panyakit sareng ngalawan peradangan dina awak anjeun.

2. Bisa ngagaduhan sipat anti radang

Seueur kamungkinan manpaat tina daun pelem hasilna tina sipat anti radang mangiferin (,,).

Sedengkeun peradangan mangrupikeun bagian tina réspon imun normal awak anjeun, peradangan kronis tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina sagala rupa panyakit.

Studi sato nunjukkeun yén daun pelem 'sipat anti radang bahkan tiasa ngajagi otak anjeun tina kaayaan sapertos Alzheimer atanapi Parkinson.

Dina hiji panilitian, ekstrak daun pelem anu dipasihkeun ka beurit dina 2,3 mg per pon beurat awak (5 mg per kg) ngabantosan nolak biomarker oksidatif sareng peradangan anu diinduksi sacara artifisial dina otak ().

Sadaya sami, studi manusa diperyogikeun ().

Daun pelem tiasa gaduh épék anti radang, anu bahkan tiasa ngajaga kasihatan otak. Masih, panilitian pikeun manusa kurang.

3. Bisa ngajagi tina nguntungkeun gajih

Ekstrak daun manggis tiasa ngabantosan ngatur obesitas, diabetes, sareng sindrom metabolik ku ngaganggu metabolisme lemak ().

Sababaraha kajian sato parantos mendakan yén ekstrak daun manggis ngahambat akumulasi lemak dina sél jaringan. Panilitian anu sanés dina beurit nunjukkeun yén sél anu diubaran ku ekstrak daun manggu ngagaduhan tingkat endapan gajih anu langkung handap sareng tingkat adiponektin anu langkung luhur,,).

Adiponectin mangrupikeun protéin sél sél anu berperan dina metabolisme lemak sareng pangaturan gula dina awak anjeun. Tingkat anu langkung saé tiasa ngajagi tina obesitas sareng panyakit kronis anu patali sareng obesitas (,).

Dina panilitian dina beurit anu gaduh obesitas, anu tuang daun pelem disayogikeun diét anu gajih ageung ngagaduhan kirang gajih beuteung tibatan anu disayogikeun ngan ukur diet gajih tinggi ().

Dina ulikan 12-minggu di 97 déwasa kalayan kaleuwihan beurat, anu dibéré 150 mg mangiferin unggal dinten ngagaduhan tingkat gajih anu langkung handap dina getihna sareng ngoleksi nyata langkung saé dina indéks résistansi insulin tibatan anu dipasihan plasebo ().

Résistansi insulin handap nunjukkeun ningkat manajemén diabetes.

Sarua waé, langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ekstrak daun pelem tiasa ngabantosan ngatur metabolisme gajih, sahingga mayungan ngalawan kauntungan gajih sareng obesitas.

4. Bisa ngabantosan merangan diabetes

Daun mangga tiasa ngabantosan ngatur diabetes kusabab pangaruhna kana metabolisme lemak.

Tingkat trigliserida anu luhur biasana dikaitkeun sareng résistansi insulin sareng diabetes tipe 2 (,).

Hiji studi masihan ekstrak daun mangga ka beurit. Saatos 2 minggu, aranjeunna nunjukkeun tingkat trigliserida sareng gula gula anu langkung handap ().

Panilitian dina beurit mendakan yén nyayogikeun 45 mg per pon beurat awak (100 mg per kg) ekstrak daun pelem ngirangan hyperlipidemia, kaayaan anu ditandaan ku tingkat luhur trigliserida sareng koléstérol ().

Dina panilitian anu ngabandingkeun ekstrak daun pelem sareng ubar diabetes oral glibenclamide dina beurit kalayan diabetes, anu dipasihan ekstrak ngagaduhan tingkat gula getih anu langkung handap tibatan gugus glibenclamide saatos 2 minggu ().

Sarua waé, studi manusa kurang.

Ekstrak daun manggis tiasa ngabantosan ngatur diabetes kusabab pangaruhna kana gula getih sareng trigliserida, nanging peryogi langkung seueur panilitian.

5. Bisa ngagaduhan sipat antikanker

Sababaraha ulasan nunjukkeun yén mangiferin dina daun pelem tiasa gaduh poténsi antikanker, sabab merangan setrés oksidatif sareng merangan peradangan (,).

Panilitian tabung-tabél nyarankeun épék khusus ngalawan leukemia sareng paru-paru, uteuk, payudara, cervix, sareng kanker prostat ().

Naon deui, kulit manggis nunjukkeun poténsi antikanker anu kuat kusabab lignanna, anu mangrupikeun jinis polifenol ().

Émut yén hasil ieu awal sareng daun pelem henteu matak dianggap pangubaran kanker.

Panilitian anyar muncul yén sanyawa daun pelem tangtu tiasa merangan kanker. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian.

6. Bisa ngubaran borok lambung

Daun pelem sareng bagian sanésna dina pepelakan sacara historis digunakeun pikeun ngabantosan maag lambung sareng kaayaan pencernaan anu sanés (30,,).

Panilitian dina rodénsia mendakan yén sacara lisan ngatur ekstrak daun manggu dina 113-4454 mg per pon (250-1,000 mg per kg) beurat awak ngirangan jumlah lesi lambung ().

Panilitian rodénsia anu sanés mendakan hasil anu sami, kalayan mangiferin sacara signifikan ningkatkeun karusakan pencernaan ().

Masih, studi manusa kurang.

Panilitian sato nunjukkeun yén daun pelem tiasa ngubaran borok lambung sareng kaayaan pencernaan anu sanés, tapi peryogi langkung seueur panilitian.

7. Bisa ngadukung kulit séhat

Ekstrak daun mangga tiasa ngirangan tanda sepuh kulit kusabab kandungan antioksidan ().

Dina panilitian dina beurit, sari mangga dibéré lisan dina 45 mg per pon (100 mg per kg) beurat awak ningkat produksi kolagén sareng sacara signifikan nyingkat panjang kerut kulit ().

Émut yén ekstrak ieu mangrupikeun sari mangga umum, sanés khusus pikeun daun mangga.

Samentawis éta, panilitian tabung uji ditangtukeun yén ekstrak daun pelem tiasa gaduh pangaruh baktéri ngalawan Staphylococcus aureus, baktéri anu tiasa nyababkeun inféksi staph ().

Mangiferin ogé parantos diajar pikeun psoriasis, kaayaan kulit anu nyababkeun peurih, tambalan garing. Panilitian tabung uji nganggo kulit manusa negeskeun yén polifenol ieu ngadorong penyembuhan luka ().

Sacara umum, panilitian manusa perlu.

Antioksidan sareng polifenol dina daun pelem tiasa nunda sababaraha épék sepuh kulit sareng ngubaran kaayaan kulit anu tangtu, sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun.

8. Bisa nguntungkeun rambut anjeun

Daun pelem cenah ngadorong tumuhna rambut, sareng sari daun mangga tiasa dianggo dina sababaraha produk rambut.

Acan, aya sakedik bukti ilmiah pikeun ngadukung klaim ieu.

Masih, daun mangga beunghar ku antioksidan, anu tiasa ngajagaan folikel rambut anjeun tina karuksakan. Dina gilirannana, ieu tiasa ngabantosan pertumbuhan rambut (39,,).

Studi di manusa diperyogikeun.

Kusabab daun pelem dikemas ku antioksidan, éta tiasa ngajaga folikel rambut anjeun tina cilaka.

Kumaha cara ngagunakeun daun pelem

Sedengkeun daun pelem tiasa didahar seger, salah sahiji cara anu paling umum pikeun ngonsumsi éta nyaéta téh.

Kanggo nyiapkeun tèh daun mangga nyalira di bumi, kulub 10-15 daun mangga seger dina 2/3 gelas (150 ml) cai.

Upami daun seger henteu sayogi, anjeun tiasa ngagaleuh kantong téh daun mangga sareng téh daun leupas.

Naon deui, daun pelem sayogi salaku bubuk, sari, sareng suplemen. Bubukna tiasa diincer dina cai sareng diinum, dianggo dina salep kulit, atanapi disiram dina cai mandi.

Balanja produk daun mangga online

• daun manggu sakabeh
• téh, dina kantong téh atanapi daun leupas
• bubuk daun pelem
• suplemen daun pelem

Salaku tambahan, kapsul daun mangga anu disebat Zynamite ngandung 60% atanapi langkung mangiferin. Dosis anu disarankeun nyaéta 140-200 mg 1-2 kali unggal dinten (42).

Masih, kusabab kurangna studi kaamanan, langkung saé konsultasi ka panyadia kasihatan anjeun sateuacan nyandak suplemén mangga.

Daun pelem tiasa diinfus kana téh atanapi dikonsumsi salaku bubuk. Anjeun tiasa tuang daun seger upami éta sayogi di daérah anjeun. Langkung saé ngobrol sareng ahli kaséhatan sateuacan nyandak suplemén.

Naha daun pelem ngagaduhan efek samping?

Bubuk daun pelem sareng téh dianggap aman kanggo dikonsumsi manusa.

Panilitian anu kawates pikeun sato nunjukkeun teu aya efek samping, sanaos studi kaamanan manusa teu acan dilakukeun (,).

Masih, langkung saé pikeun parios sareng panyadia kasehatan anjeun pikeun ngabahas dosis sareng naon waé interaksi anu mungkin sareng pangobatan sanés sateuacan nyandak bentuk daun pelem.

Produk daun manggang umumna dianggap aman kanggo dikonsumsi manusa.

Garis handap

Daun pelem dikemas ku sababaraha antioksidan sareng sanyawa pepelakan.

Sanaos panilitian awal, daun tina buah tropis ieu tiasa ngagaduhan manpaat pikeun kaséhatan kulit, pencernaan, sareng obesitas.

Di sababaraha tempat, biasa ngadahar daun pelem anu asak. Nanging, di Kulon, aranjeunna paling sering dikonsumsi salaku tèh atanapi suplemén.