Lalajo Ariel Winter Pamer Kakuatan Gila Nya Dina Video Latihan Anyar

Eusina

• Review pikeun

Ariel Winter parantos museurkeun kana positip dina kahirupan akhir-akhir ieu. Anjeunna nembe dibuka ngeunaan diajar pikeun nempatkeun kabagjaan dirina heula sareng teu nganggap pendapat batur, khususna dipasihkeun pangalamanana sareng ngahina awak sareng bullying online.

Pikeun Usum Musim, bagian tina parobihan éta hartosna ngajantenkeun kaséhatan janten prioritas — sareng minggu ieu, anjeunna masihan para penggemar sakedik ningali kumaha anjeunna tetep kuat di gym.

Dina pidéo Instagram, éta Kulawarga modéren aktris pamer kakuatan anu luar biasa bari ngalakukeun squats sumo beurat na deadlift. Bari nangtung dina dua bangku beurat pikeun ngaronjatkeun rentang gerak nya, Winter katempona ngalir ngaliwatan gerakan kalawan betah, lajeng celebrating sanggeus kanyataan kalawan sababaraha kaahlian floss pikaresepeun.

″ Kuring terang kuring sono #motivationmonday janten didieu #tuesdaymotivation sareng @mackfit, ″ manehna nulis pidéo éta. "Kuring henteu kantos janten jalma anu paling bungah pikeun angkat ka gim, tapi raos langkung séhat sareng ningali padamelan anu anjeun hasilkeun leres-leres ngajantenkeun éta patut. Ogé ... @mackfittraininggym mangrupikeun BOSS sareng teras-terasan ngingetkeun kuring ngeunaan tujuan rampasan abdi. "

Sumo squats, misalna, dianggap éta latihan jongkok pangsaéna pikeun pingping batin anjeun. "The sumo squat mangrupakeun latihan kakuatan handap-awak hébat nu nekenkeun otot pingping jero, kitu ogé glutes, quads, hamstrings, flexors hip, sarta anak sapi," Lisa Niren, instruktur sirah pikeun Studio, saacanna ngawartosan kami.

Mangrupikeun gerakan killer pikeun abs anjeun ogé. "Dumasar kakuatan inti anjeun, anjeun tiasa mendakan sumo squat nambihan tangtangan pikeun kasaimbangan anjeun sabab awak anjeun aya dina alignment anu béda sareng peryogi stabilitas tambahan pikeun ngajaga tina maju sareng mundur dina keuneung," saur Niren. (Patali: Kunaon Ariel Winter ″Kaduhung" Sababaraha Keprokan Nya Di Média Sosial)

Sabalikna deadlift, di sisi anu sanésna, damel sadayana ranté posterior anjeun (bagian tukang awak anjeun), kalebet punggung anjeun, glutes, sareng hamstrings. Anjeun oge bisa ngawangun kakuatan jeung stabilitas dina abs anjeun bari bracing inti anjeun salila gerakan ieu.

Review pikeun