Anjeun Germaphobe?

Eusina

• Review pikeun

Nami abdi Kate, sareng kuring germaphobe. Kuring moal ngocok leungeun anjeun lamun kasampak saeutik muncak, sarta kuring bakal discreetly mindahkeun jauh lamun batuk dina subway nu. Abdi ahli dina siku muka panto ayun, ogé knuckling jalan ngaliwatan transaksi ATM. Kadatangan anak awéwé kuring opat taun ka pengker sigana parantos ngarobah fobia fungsina kuring janten overdrive. Hiji sore, nalika kuring ngabersihan unggal halaman buku dewan barudak ti perpustakaan, kuring mimiti hariwang yén kuring bakal ngaliwat garis.

Waktosna kanggo bantosan profesional. Kuring pendak sareng Philip Tierno, Ph.D., diréktur mikrobiologi klinis sareng imunologi di Pusat Médis NYU Langone. Teirno ngawartoskeun kuring yén, "kuman aya dimana-mana tapi ngan ukur 1 dugi 2 persén mikroba anu dipikaterang tiasa nganyenyeri urang." Tambih Deui, kaseueuran kuman ieu aya gunana. Janten kumaha anjeun tiasa ngajagi diri anjeun tina jalma jahat tanpa ngasterilkeun sadayana anu katingali?

Ieu mungkin kalawan sababaraha strategi pinter. Kusabab sakitar 80 persén sadaya panyakit diliwatan ku kontak manusa, naha langsung atanapi henteu langsung, saur Tierno, urang ngagaduhan kakuatan pikeun nyingkahan rute anu paling umum pikeun mindahkeun kuman.

Tapi dimana dimana? Tierno masihan kuring dua belasan swab katun raksasa pikeun digosok kana hal-hal anu kuring keuna unggal dinten anu anjeunna bakal analisa di lab na. Ieu dimana kuman leres-leres (sareng naon anu kudu dilakukeun ngeunaan aranjeunna):

Wewengkon Uji #1: Ruang Umum (Toko Kelontong, Warung Kopi, ATM, Tempat Kaulinan)

Hasilna: Langkung ti satengah spésimén kuring ngagaduhan bukti kontaminasi fecal. Nyaéta Escherichia coli (E. coli) jeung enterococci, Baktéri anu nyababkeun inféksi anu hirup dina karanjang balanja sareng pulpén di toko grosir lokal kuring, tilelep sareng gagang panto di kamar mandi warung kopi kuring, tombol ATM sareng mesin fotokopi anu kuring anggo, sareng gim leuweung tempat kaulinan. dimana putri abdi maénkeun.

Tierno ngajelaskeun yén E. coli ti manusa henteu sami sareng galur anu dihasilkeun sato anu nyageurkeun jalma tapi éta ngandung patogén sanés, sapertos norovirus, salah sahiji panyabab utama karacunan pangan.

Kabeneran kotor: Ieu mangrupikeun bukti yén kaseueuran jalma henteu ngumbah leungeun saatos nganggo kamar mandi, "saur Tierno. Nyatana, langkung ti satengah urang Amerika henteu nyéépkeun waktos cukup ku sabun, ngantepkeun kuman dina leungeun.

Palajaran dibawa ka imah pikeun lingkungan bersih: Numutkeun Tierno "Kumbah leungeun anjeun sering-sahenteuna sateuacan sareng saatos tuang sareng saatos nganggo kamar mandi." Pikeun ngalakukeunana leres, ngumbah tops, palem, sareng handapeun unggal ranjang kuku salami 20 dugi ka 30 detik (atanapi nyanyi "Happy Birthday" dua kali). Kusabab kuman katarik kana permukaan baseuh, garing leungeun Anjeun ku anduk kertas. Upami anjeun nuju di kamar mandi umum, anggo anduk anu sami pikeun mareuman keran sareng muka panto pikeun nyegah kontaminasi deui. Upami anjeun henteu tiasa angkat ka tilelep, sanitizer dumasar-alkohol mangrupikeun garis pertahanan pangsaéna anjeun.

Area Tés # 2: Dapur

Hasilna: "Konter mangrupikeun conto anu paling kotor tina kebat," saur Teirno. Piring petri dilimpudan ku E. coli, enterococci, enterobacterium (anu tiasa nyababkeun jalma-jalma kompromi gering), klebsiella (anu tiasa nyababkeun inféksi radang paru-paru sareng saluran kemih, diantarana), sareng seueur deui.

Kabeneran kotor: Panilitian anyar ti Universitas Arizona nunjukkeun yén papan motong rata-rata ngandung 200 kali langkung baktéri tinju tibatan korsi jamban. Buah sareng sayuran, salian ti daging atah tiasa dieusian ku lebu sato sareng manusa. Ku ngusap konter ku spons bolu, kuring tiasa nyebarkeun baktéri.

Pangajaran di bumi pikeun lingkungan anu bersih: "Ngumbah papan motong anjeun ku sabun sareng cai saatos dianggo," saur Tierno, "sareng nganggo anu misah pikeun tuang anu sanés. Pikeun ngajaga bolu anjeun aman, Tierno nyarankeun microwave kana mangkok cai di luhur sahenteuna sahenteuna dua menit. waktos Anjeun make eta saméméh jeung sanggeus Nyiapkeun hidangan. Tierno ngagunakeun leyuran sagelas shot tina ngabodaskeun kana quart cai. (Pikeun potong kompas, make hiji ngusap antibakteri, saperti nu dijieun ku Clorox.) Lamun hayang tetep kasar. bahan kimia kaluar ti imah anjeun, make ngabodaskeun non-klorin (3% hidrogén péroxida).

Tés Wewengkon #3: Kantor

Hasilna: Sanaos laptop di bumi kuring ngagaduhan E. coli sakedik, anjeunna nyatakeun yén éta "geulis bersih." Tapi kantor sobat urang Manhattan teu ongkos ogé. Malah tombol lift harbored Staphylococcus aureus (S. aureus), baktéri anu tiasa nyababkeun inféksi kulit, sareng candida (kapang heunceut atanapi ragi), anu henteu ngabahayakeun-tapi kasar. Sakali anjeun dugi ka méja anjeun, anjeun henteu langkung saé. Seueur urang nyimpen tuangeun dina méja kami, masihan mikroba salametan sapopoé.

Kabeneran kotor: "Sadayana mencét tombol lift, tapi teu aya anu ngabersihkeunana," saur Tierno, anu nyarankeun ngumbah saatosna atanapi nganggo sanitizer tangan.

Pangajaran di bumi pikeun lingkungan anu bersih: Terino nyarankeun ngabersihkeun rohangan kerja, telepon, beurit, sareng keyboard anjeun nganggo usap disinfecting unggal dinten.

Area Tés # 4: The Gym Lokal

Hasilna: Panalungtikan diterbitkeun dina Jurnal klinis Kedokteran Olahraga kapanggih yén 63 persén alat-alat gym miboga rhinovirus-ngabalukarkeun tiis. Di gim kuring, gagang Arc Trainer seueur pisan S. aureus.

Kabeneran kotor: Jamur suku atlit tiasa salamet dina permukaan tikar. Sareng, dina analisis anu misah, Tierno mendakan yén lantai pancuran mangrupikeun tempat anu paling kotor dina gim.

Palajaran dibawa ka imah pikeun lingkungan bersih: Di sagigireun scrubbing up, Tierno nyarankeun mawa mat yoga anjeun sarta botol cai (cecekelan cai mancur kungsi E. coli). "Pikeun ngahindarkeun inféksi, sok paké sandal jepit di kamar mandi," saurna.

Datang Beresih: Germaphobe Reformasi

Tierno nyatakeun kuman peryogi lingkungan khusus pikeun ngarugikeun sareng titik pikeun terang naon anu di luar sanés pikeun ngabakar germaphobes sapertos kuring, tapi pikeun ngingetan urang yén kudu ati-ati teu jaga urang séhat.

Kalayan émut éta, kuring bakal teras-terasan ngumbah panangan sareng dapur sacara teratur sareng putri abdi ngalakukeun hal anu sami. Kuring masih gaduh sanitizer panangan dina dompet kuring, tapi kuring henteu mecut kaluar sadayana Waktos. Sareng kuring henteu deui ngusap buku perpustakaanna-Tierno ngawartosan kertas mangrupikeun pamancar kuman anu goréng.

Patali: Kumaha ngabersihan botol cai anu tiasa dianggo deui

Review pikeun