Apple Fitness + Ngenalkeun Latihan Anyar pikeun Kakandungan, Dewasa, sareng Pemula

Eusina

• Review pikeun

Kusabab diluncurkeun dina bulan Séptémber, Fitness + parantos janten hit utama sareng satia Apple di mana waé. Program kabugaran anu paling gampang dianggo, dibutuhkeun masihan langkung ti 200 latihan gaya studio ka iPhone, iPad, sareng Apple TV anjeun. Apple Watch anjeun nyambung sareng alat streaming anu anjeun pikaresep, janten anjeun tiasa ningali sadaya métrik latihan anjeun (detak jantung, kalori, waktos, sareng status ring aktipitas) langsung dina layar sacara langsung. Garis handap? Nutupkeun cincin anjeun henteu pernah gampang. (Patalian: Kuring Nyobian Layanan Streaming Fitness + Anyar Apple - Ieu DL)

Ayeuna, dina upaya ngajantenkeun latihan aranjeunna langkung inklusif, Apple nembé ngumumkeun yén aranjeunna ngenalkeun latihan anu énggal pikeun Fitness + diarahkeun ka jalma hamil, déwasa, sareng anu ngamimitian.

Bagian Latihan anyar pikeun Kakandungan nahan 10 latihan, kalebet kakuatan, inti, sareng cooldown mindful.Sadaya latihan ngan ukur 10 menit panjangna, ngajantenkeun tiasa diaksés ku awéwé dina sagala tahapan kakandungan sareng tingkat kabugaran naon waé. (FYI, anjeun kedah salawasna konsultasi sareng ob-gyn anjeun sateuacan ngamimitian program latihan énggal.) Unggal latihan ogé kalebet tip modifikasi sapertos nganggo bantal pikeun kanyamanan, upami diperyogikeun. Sanaos latihanna tiasa rada gampang pikeun latihan anu parantos maju, aranjeunna sampurna pikeun ibu-ibu anu bakal lami-lami anu hoyong aman tetep aktip sareng palatih Betina Gozo, anu ngarepkeun orok nyalira. Tujuan tina latihan ieu nyaéta pikeun ngabuktikeun yén damel nalika kakandungan teu kedah ngahésékeun sareng ngukir ngan 10 menit pikeun diri anjeun tiasa jauh pisan. (Baca: 4 cara anjeun kedah ngarobih latihan nalika hamil)

Nya kitu, sadaya Latihan pikeun Dewasa Sepuh panjangna 10 menit sareng fokus kana kakuatan, kalenturan, kasaimbangan, koordinasi, sareng mobilitas. Runtuyan ieu, dipingpin ku palatih Molly Fox, ngawengku dalapan workouts, lolobana nu dipigawé maké bodyweight dumbbellor lampu. Pelatih ogé bakal nawiskeun modifikasi sareng korsi atanapi ngabagi kumaha pangguna tiasa nganggo témbok pikeun ngadukung. Latihan dirancang pikeun dilakukeun nyalira atanapi dipasangkeun sareng latihan Kabugaran + sanés pikeun langkung tantangan.

Sakabeh Apple Fitness + platform geulis ramah-pemula; kumaha oge, pikeun jalma anu anyar pikeun digawé kaluar sarta nganggap dirina novices, ladenan streaming ogé bakal debuting yoga anyar, latihan interval inténsitas tinggi (HIIT), sarta workouts kakuatan dina program anyar Workouts for Beginners. Latihan anu dampak rendah, gampang diturutan ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun pamula pikeun ngawasa dasar-dasar sareng ngarasa yakin sateuacan nyilem kana panawaran anu langkung beurat. (Patali: Coba Modifikasi Ieu Nalika Anjeun Bosen AF Dina Kelas Latihan Anjeun)

Kalayan langkung seueur latihan pikeun dipilih, Fitness + bakal ngabagéakeun palatih Yoga sareng Mindful Cooldown énggal, Jonelle Lewis. Lewis mangrupikeun yogi anu berpengalaman sareng pangalaman langkung ti 15 taun - sareng parantos ngajar, ngabimbing, sareng ngadidik batur salami tujuh taun ka pengker. Gaya ngajarna sampurna pikeun pemula sareng ahli, tapi anu ngabédakeun anjeunna nyaéta cintana pikeun hip-hop sareng R&B, anu pasti bakal damel sareng anjeunna lucu sareng lincah.

Panungtung tapi teu saeutik, pembaruan anu bakal datang sareng ogé nampilkeun épisode anyar Time to Walk - semacam podcast fokus-leumpang dimana tamu terkenal leumpang sareng ngobrol ngalangkungan sagala hal tina pelajaran kahirupan, kenangan, atanapi sumber syukur. Épisode anyar ieu dibéntangan Jane Fonda, anu ngabagi pangaweruh ngeunaan kaayaan kasieunana sareng nyandak tindakan pikeun ngalawan perubahan iklim pikeun ngahargaan Poé Bumi. ICYDK, unggal épisode dina séri Fitness+ Time to Walk panjangna antara 25 sareng 40 menit sareng tiasa diaksés langsung tina Apple Watch anjeun.

Pembaruan anyar anu pikaresepeun ieu disetél pikeun turun dina 19 April sareng bakal sayogi sacara éksklusif di Fitness +, anu gampang disimpen dina aplikasi Fitness dina alat Apple. Platform ayeuna gratis salami sasasih kanggo pamilik Apple Watch, saatosna anjeun bakal ditagih $ 10 / bulan atanapi $ 80 / taun.

Review pikeun