Ngarang: Judy Howell
Tanggal Nyiptakeun: 27 Juli 2021
Update Tanggal: 22 Juni 2024
Anonim
The TRUTH about Apple Cider Vinegar & Baking Soda, Is It Healthy?
Liwat Saurang: The TRUTH about Apple Cider Vinegar & Baking Soda, Is It Healthy?

Eusina

Fotografi ku Aya Brackett

Cuka cider Apple mangrupikeun poko dapur anu ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan anu matak.

Anu matak, éta ogé ngagaduhan seueur kaéndahan anu béda, panggunaan rumah tangga sareng masak.

Kagunaan cuka apel kalebet beberesih, ngumbah rambut, ngalestarikeun tuangeun sareng ningkatkeun fungsi kulit.

Éta ogé tiasa dianggo dina sagala jinis resep, kalebet dressing salad, sup, saos, inuman panas sareng seueur deui.

Ieu 30 cara ngagunakeun cuka sari apel.

1. Pikeun Turunkeun Gula Getih

Cuka sari apel diklaim ngabantosan penderita diabetes ngadalikeun kadar gula getihna.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén meakeun cuka saatos tuangeun karbohidrat luhur tiasa ningkatkeun sensitipitas insulin saloba 34% sareng ngirangan kadar gula getih sacara signifikan (,,,,,,,,).


Nanging, upami anjeun nginum obat diabetes, anjeun kedah parios ka dokter sateuacan nyandak cuka sari apel.

2. Pikeun Ngabantosan Anjeun Ngeunaan Pinuh

Cuka cider apel kadang disarankeun salaku bantosan pikeun ngirangan beurat awak.

Ieu kusabab éta tiasa ngabantosan anjeun raos.

Sababaraha studi jangka pondok parantos nunjukkeun yén meakeun cuka sari apel tiasa ngabantosan anjeun tuang langkung seueur kalori, kaleungitan beurat sareng ngirangan gajih beuteung (,).

Nanging, épék jangka panjang na dina ngirangan beurat badan henteu dipikaterang sareng kamungkinan leutik kecuali parobihan diet sareng gaya hirup anu sanésna ogé dilakukeun ().

3. Pikeun Ngalestarikeun Pangan

Sami sapertos cuka anu sanés, cuka apel mangrupikeun bahan pengawet anu épéktip.

Nyatana, jalma-jalma parantos nganggo cuka salaku agén asinan pikeun ngawétkeun tuangeun rébuan taun.

Gawéna ku ngadamel dahareun langkung asam, anu nganonaktifkeun énzimna sareng maéhan baktéri dina dahareun anu tiasa nyababkeun rusak.

4. Salaku Deodorizer

Cuka sari apel dipikanyaho ngagaduhan sipat antibakteri.


Kusabab ieu, sering diklaim yén cuka sari apel tiasa ngaleungitkeun bau bau.

Henteu aya panilitian pikeun nyokong klaim ieu, tapi anjeun tiasa nyobian kalayan nyampur cuka apel sareng cai pikeun nyemprot.

Ieu ngajantenkeun alternatip alami pikeun nétralisator bau.

Anjeun tiasa ogé nyampur sareng cai sareng uyah Epsom supados suku soak, sapertos kieu. Ieu tiasa ngabantosan bau suku anu teu dipikahoyong ku maéhan baktéri anu nyababkeun bau.

5. Pikeun Ngadamel Salad Vinaigrette

Salah sahiji cara gampang ngagunakeun cuka cuka apel nyaéta ngadamel ganti baju salad anu saderhana.

Saos salad buatan bumi tiasa langkung séhat pikeun anjeun tibatan anu dipésér toko, sareng aranjeunna sering raoseun ogé.

6. Pikeun Nurunkeun Résiko Kanker

Éta sering diklaim yén cuka sari apel tiasa ngabantosan résiko kanker anjeun.

Dina studi tabung-uji, cuka parantos kabuktosan pikeun maéhan sél kanker (,,,).

Sababaraha studi observasional, anu teu tiasa ngabuktikeun sabab, ogé parantos ngaitkeun nyéakeun cuka sari apel sareng résiko turun tina kanker esophageal. Nanging, panilitian sanés ngahubungkeun éta sareng paningkatan résiko kanker kandung kemih (,).


Sacara umum, teu aya cekap bukti pikeun klaim ngeunaan épék cuka apel kana résiko kanker.

7. Pikeun Ngadamel Pamersatu Sadaya Tujuan

Cuka cider apel sering janten pilihan populér pikeun alternatif alami pikeun agén beberesih komérsial. Ieu kusabab sipat baktéri na.

Campur 1 gelas cai sareng satengah gelas cuka sari apel, sareng anjeun bakal gaduh panyuci sadaya-alami.

Nanging, diperhatoskeun yén sanaos cuka sapertos cuka sari apel tiasa maéhan sababaraha baktéri, éta henteu épéktip pikeun ngabunuh baktéri anu ngabahayakeun salaku agén pembersih komérsial ().

8. Pikeun nenangkeun Tenggorokan Raheut

Cuka sari apel mangrupikeun ubar bumi anu paling populér pikeun nyeri tikoro.

Éta panginten sipat pasipatan baktéri na tiasa ngabantosan baktéri anu tiasa nyababkeun masalah. Nanging, teu aya buktos pikeun ngadukung panggunaanna ku cara ieu.

Upami anjeun nyobian ieu di bumi, pastikeun anjeun nyampur cuka sareng cai sateuacan kekemu.

Ieu kusabab cuka apel asam pisan sareng parantos dipikaterang nyababkeun tikoro dibakar nalika dikonsumsi henteu terurusi (,).

9. Salaku Toner rai

Sacara anekdot, cuka sari apel diklaim tiasa ngabantosan kaayaan kulit sareng ngirangan tanda sepuh.

Sapertos kitu, seueur jalma resep nganggo cuka sari apel kanggo ngadamel obat kulit.

Resep umum nyaéta 1 bagian cuka sari apel ka 2 bagian cai. Ieu teras dilarapkeun kana kulit nganggo kapas. Nanging, upami anjeun ngagaduhan kulit anu sénsitip, anjeun panginten badé ngadamel leyuran anu langkung éncér.

10. Pikeun Jebak Laleur Buah

Laleur buah tiasa janten hama.

Anu matak, gampang pisan ngagunakeun cuka sari apel pikeun ngadamel bubu laleur buah anu murah.

Kantun tuang sababaraha cuka cuka apel kana cangkir, tambahkeun sababaraha tetes sabun piring (supados aya laleur anu kajebak) sareng anjeun saé.

11. Pikeun Ngulub Endog Langkung Hadé

Nambahkeun cuka kana cai anu anjeun anggo pikeun ngagolak atanapi endog rebus tiasa ngabantosan anjeun ngahasilkeun endog anu saé sacara konsisten.

Ieu kusabab protéin dina bodas endog pageuh langkung gancang nalika kakeunaan cairan anu langkung asam (21, 22).

Nalika anjeun nyéépkeun endog, anjeun hoyong bodas endogna pageuh gancang-gancang sahingga endogna tetep bentukna.

Nganggo cuka nalika ngagolak endog ogé tiasa nyepetkeun koagulasi, atanapi pembekuan, tina endog bodas. Ieu tiasa manpaat upami cangkangna retak nalika endogna nuju dikulub.

12. Salaku Marinade

Cara séjén pikeun ngagunakeun cuka sari apel nalika masak nyaéta ngadamel marinade.

Nyatana, cuka sari apel mangrupikeun bahan anu populer dina seueur steak marinades, sabab éta masihan daging raos anu amis tur haseum.

Ngagabungkeun sareng anggur, bawang bodas, kécap, bawang sareng cabé rawit pikeun masihan steak anjeun raos anu lezat.

13. Pikeun Ngumbah Buah sareng Sayuran

Résidu péstisida dina bungbuahan sareng sayuran tiasa janten perhatian jalma seueur.

Éta sababna sababara jalma resep ngumbah buah sareng sayuran na dina cuka sari apel. Harepan na éta gé ngaluarkeun langkung seueur résidu kimia tibatan cai nyalira.

Sanaos henteu jelas teuing upami éta bakal miceun langkung seueur péstisida tibatan ngan saukur ngumbah ku cai, éta tiasa ngabantosan maéhan baktéri bahaya dina tuangeun.

Salaku conto, ngumbah tuangeun dina cuka parantos kabuktosan ngaleungitkeun baktéri anu bahaya sapertos E. coli jeung Salmonella (, , ).

14. Pikeun Ngabersihan Dentures

Anjeun tiasa ogé ngagunakeun cuka cuka apel pikeun ngabersihan gigi palsu.

Sanaos teu aya konsensus dina metoda pangsaéna pikeun ngabersihan gigi palsu, panginten résidu anu ditinggali ku cuka sari apel tiasa kirang ngabahayakeun kulit dina sungut anjeun tibatan agén pembersih anu sanés ().

15. Di Mandi

Kusabab alesan anu sami jalma resep ngagunakeun cuka sari apel salaku toner pameunteu di bumi, aranjeunna ogé resep nganggo éta di kamar mandi.

Upami anjeun hoyong nyobian, tambahkeun 1-2 gelas cuka apel kana cai bak mandi anjeun sareng nikmati rendam dina bak anjeun.

16. Salaku Bilas Rambut

Bilas rambut cuka apel saur cenah ngaleungitkeun penumpukan produk, ngabéréskeun sareng nambihan hérang kana rambut anjeun.

Coba campur 1 cuka cuka apel sareng 1 bagian cai sareng tuang campuran kana rambut anjeun. Tinggalkeun dina sababaraha menit sateuacan nyeuseuh.

Upami anjeun ngagaduhan kulit anu sénsitip, maka anjeun kedah nyobian ngalakukeun ieu ku éncér anu langkung lemah heula, sabab cuka lumayan asam.

17. Salaku Perawatan Kasarem

Pijet cuka sari apel anu diencerkeun kana kulit sirah anjeun tiasa ngabantosan ngaleungitkeun kalem.

Henteu jelas sakumaha épéktipna ieu, tapi tiori na yén asam dina cuka tiasa ngabantosan ngeureunkeun jamur Malassezia, anu tiasa nyumbang kana ketombe.

18. Dina saos

Cuka cider apel tiasa janten bahan anu saé pikeun saos asin kanggo tuangeun anjeun. Coba tambihkeun kana saos berbasis tomat kanggo masihan aranjeunna raos langkung lengkep.

19. Dina Sup

Nambahkeun cuka kana sup tiasa ngabantosan rasa na.

Upami sup buatan sanés anjeun raoseun rada hambar, cobi tambihan cuka sakedik di tungtungna. Tambih laun dugi ka sup raoseun.

20. Salaku Pembunuh Gulma

Pamakéan anu hadé pikeun cuka cuka apel nyaéta mangrupikeun killer gulma buatan bumi.

Nyemprotkeun cuka anu henteu dicaurkeun dina gulma anu teu dihoyongkeun di kebon anjeun pikeun miceun éta. Anjeun ogé tiasa nyobian nyampur sareng sabun sareng jeruk nipis pikeun ningali naha éta ngajantenkeun langkung épéktip.

21. Dina Muih buatan Lilin sareng Lilin

Cuka cider Apple mangrupikeun rasa sareng tékstur panambah anu populér di pembakaran, utamina nalika ngadamel susukan vegan anu teu tiasa kalebet endog.

Éta ogé tiasa nambihan rasa tambahan pikeun permén buatan sareng karamél, sapertos dina resep ieu.

22. Dina Inuman Panas

Campur 2 séndok cuka apel, 1 séndok téh kayu manis, 1 séndok madu sareng 2 séndok jeruk nipis kana 12 oz (355 ml) cai panas pikeun inuman panas alternatif.

23. Salaku Nyeuseuh Mulut

Cuka sari apel sering disebatkeun mangrupikeun alternatif anu mangpaat pikeun nyeuseuh komérsial.

Sipat antibakteri na tiasa ngabantosan napas bau, sanaos teu aya panilitian anu nalungtik kumaha épéktipna.

Upami anjeun nyobian ieu, pastikeun anjeun éncér ogé ku cai (jumlah biasana nyaéta 1 séndok kanggo unggal gelas, atanapi 240 ml, cai), sabab kaasaman cuka tiasa ngarusak huntu anjeun ().

24. Pikeun Ngabersihan Sikat Waos Anjeun

Pikeun ngagaduhan huntu anu leres-leres bersih, éta pantes diperhatoskeun kumaha bersih sikat huntu anjeun.

Nunjukkeun yén cuka apel ngagaduhan sipat antibakteri, anjeun tiasa nganggo salaku panyeuseuh buatan sikat gigi.

Pikeun nyiapkeun sikat huntu nyalira, campur satengah gelas (120 ml) cai sareng 2 séndok (30 ml) cuka sari apel sareng 2 sendok baking soda sareng gaul rata. Ninggalkeun sirah sikat huntu anjeun dina campuran salami 30 menit.

Pastikeun anjeun ngumbah sikat anjeun saé sateuacan anjeun nganggo, sabab kaasaman cuka anu henteu dicaurkeun tiasa ngarusak huntu anjeun.

25. Pikeun Memutihan Huntu

Cuka cuka apel mangrupakeun asam, janten sababaraha urang resep ngagunakeunana pikeun miceun noda sareng ngabodasan huntu na.

Pikeun nyobian ieu, gosok sakedik cuka sari apel kana huntu anjeun nganggo kapas. Hasilna henteu instan, tapi panggunaan anu teras-terasan tiasa ngaluarkeun noda kana waktos.

Nanging, waspada kana cara ieu pikeun ngabodasan huntu. Pastikeun bilas kaluar sungut anjeun leres-leres saatosna, sabab asam tiasa ngarusak enamel dina huntu anjeun ().

26. Pikeun Ngubaran Jarawat

Ngalenyepan sajumlah leutik cuka sari apel anu diencerkeun kana jarawat diklaim janten cara anu saé pikeun ngaleungitkeun éta.

Nanging, cuka sari apel anu henteu dicaurkeun kuat pisan asam sareng nempatkeun langsung kana kulit anjeun tiasa nyababkeun kaduruk (, 31).

27. Pikeun Ngaleungitkeun Kutil

Kayaning jarawat, cuka sari apel diklaim janten agén alami pikeun ngaleungitkeun kutil. Éta sigana mujarab pikeun ngaleungitkeun kutil tina kulit kusabab sifat asem na.

Nanging, waspada yén cara ieu nyeri pisan, sareng sababaraha urang anu parantos nyobian meryogikeun anestesi lokal (,).

28. Salaku Deodorant Alam

Ngusap palapis anjeun sareng cuka apel anu diencerkeun cenah mangrupikeun alternatif buatan pikeun deodorants anu dihasilkeun sacara komersil.

Kitu cenah, sanaos populér di sababaraha kalangan, éta henteu jelas sakumaha épéktipna.

29. Salaku Détérjen

Bilas piring anjeun dina cuka sari apel tiasa ngabantosan baktéri anu teu dihoyongkeun sareng tetep bersih.

Sababaraha urang nambihan kana cai piring na, sedengkeun anu sanésna ogé nempatkeun kana mesin basuh piringna.

30. Pikeun Nyingkirkeun Kutu

Cuka sari apel tiasa ngabantosan nyegah piaraan anjeun kénging kutu.

Éta panginten anu nyemprotkeun campuran 1 bagian cai sareng 1 bagian cuka sari apel kana piaraan anjeun bakal nyiptakeun lingkungan anu kutu moal kersa nongkrong.

31. Naon waé ogé?

Cuka cider Apple mangrupikeun barang rumah tangga anu serbaguna pisan anu ngagaduhan ton kagunaan anu béda-béda.

Éta tiasa janten cara anu murah sareng gampang pikeun ngungkulan seueur masalah di bumi anjeun.

Pilihan Pangropéa

9 Kasalahan Anu Anjeun Nyandak Ku Lénsa Kontak Anjeun
Gaya Hirup

9 Kasalahan Anu Anjeun Nyandak Ku Lénsa Kontak Anjeun

Pikeun urang anu henteu dikurniakeun vi i 20/20, lén a korék i mangrupikeun kanyataan kahirupan. Pa ti, kacamata gampang diluncurkeun, tapi tia a henteu prakti (kanto nyobian ngalakukeun yog...
Ieu Harti Sabenerna tina "Saré Wilujeng Wengi"
Gaya Hirup

Ieu Harti Sabenerna tina "Saré Wilujeng Wengi"

Anjeun paranto ngupingkeun wakto areng wakto deui: Cukup bobo mangrupikeun alah ahiji hal anu pang aéna pikeun ka éhatan anjeun. Tapi lamun datang ka nyekel zzz urang, éta henteu ngan n...