Apple Cider Cuka Detox: Naha Éta Gawé?

Eusina

• Naon kauntungan tina detoks cuka apel?
• Kumaha carana ngalakukeun detox cuka apel
• Naha aya panilitian anu ngadukung detoks cuka apel?
• Naon anu kedah terang sateuacan anjeun nyobian detox ieu
• Garis handap

Naon ari detoks cuka apel?

Dugi ka ayeuna, anjeun panginten panginten cuka sari apél ngan ukur saé kanggo ganti baju salad. Tapi jalma-jalma di seluruh dunya nganggo cuka sari apel dina sababaraha cara anu sanés, langkung ubar.

Nyatana, seueur ogé anu ngagunakeunana salaku bahan inti dina naon anu disebat detoks cuka apel.

Gagasan dina detoksikeun nyaéta yén cuka apel anu atah henteu saring masih ngagaduhan "indung" dina jerona. Indung ngandung baktéri anu hadé pikeun usus, vitamin, mineral, sareng énzim. Éta normal pikeun cuka apel sareng indungna janten muram atanapi mendung.

Pamakéan cuka sari apel pikeun detoksifikasi, diét, atanapi manpaat sanésna deui rébuan taun. Sababaraha ogé ngaku bapak ubar, Hippocrates, ngamajukeun kualitas kasihatanana dugi ka 400 SM.

Anyar-anyar ieu, produsen cuka apel Bragg parantos ngaguar kauntungan kaséhatanana ti saprak 1912.

Naon kauntungan tina detoks cuka apel?

Awak sanggup ngadéoksifikasi diri. Teu aya seueur panilitian ilmiah pikeun ngadukung argumen yén diét detox ngaluarkeun racun tina awak.

Seueur jalma nganggo diét detox kanggo ngawitan ngarobih diet, ngaleungitkeun tuangeun olahan sareng ngenalkeun séhat pangan anu langkung séhat.

Manfaat anu sakuduna anjeun kéngingkeun tina detoks cuka apel duanana internal sareng éksternal. Éta kalebet:

• méré awak dosis énzim anu saé
• ningkatkeun asupan kalium
• ngadukung sistem imun anu séhat
• ngabantosan ku ngadalikeun beurat
• ngamajukeun kasaimbangan pH dina awak
• ngabantosan pencernaan anu séhat
• nambihan baktéri anu saé pikeun usus sareng fungsi imun
• ngabantosan miceun "racun lumpur" tina awak
• kulit nenangkeun sareng ngabantosan tetep séhat
• penyembuhan jarawat nalika dianggo sacara éksternal

Anjeun tiasa ngadangu cuka sari apel ngabantosan ngirangan napsu komo ngaduruk gajih. Aya ogé bukti anu nunjukkeun yén nambihan cuka apel kana rutinitas sadidinten anjeun tiasa ngabantosan diabetes tipe 2 sareng kolesterol tinggi.

Kumaha carana ngalakukeun detox cuka apel

Resep dasarna sapertos kieu:

• 1 dugi ka 2 séndok cuka apel anu atah, henteu saringan
• 8 ons cai dimurnikeun atanapi sulingan
• 1 dugi ka 2 sendok pemanis (madu organik, sirop maple, atanapi 4 tetes Stevia)

Aya seueur variasi inuman dasar ieu. Sababaraha kalebet nambihan jeruk nipis. Batur nambihan sakedik cabé rawit.

Kalayan detoks cuka apel, anjeun ngonsumsi jinis inuman ieu sacara rutin pikeun waktos anu parantos ditangtoskeun - sababaraha dinten ka sabulan atanapi langkung.

Seueur jalma milih ngonsumsi éta tilu kali unggal dinten: saatos hudang, tengah wengi, sareng deui tengah wengi.

Naha aya panilitian anu ngadukung detoks cuka apel?

Teu aya panilitian resmi khusus ngeunaan cuka sari apel salaku bagian tina diet detoksis.

Kaseueuran inpormasi anu anjeun mendakan online murni anecdotal. Maca kalayan ati-ati. Tapi ieu henteu hartosna yén sipat kaséhatan cuka sari apel teu acan diuji.

Salaku conto, aya seueur panilitian anu aya hubunganna sareng cuka apel sareng pangaruhna kana diabetes tipe 2.

Dina hiji, ngonsumsi bahan ieu nurunkeun duanana glukosa getih sareng insulin dina 12 pamilon anu ngagaduhan diabetes. Henteu ngan éta, tapi keuasan pamilon saatos tuang roti ningkat.

Nalika ngeunaan leungitna beurat, aya sababaraha studi anu ngadukung kakuatan cuka apel.

Hiji panilitian ngungkabkeun yén beurit obese anu nginum cuka apel unggal dinten kaleungitan langkung beurat awak sareng massa gajih tibatan beurit dina kelompok kontrol. Lingkar pinggang sareng tingkat trigliserida pikeun beurit dina kelompok anu ngonsumsi cuka sari apel diturunkeun ogé.

Dina panilitian anu sanés, cuka sari apel nurunkeun kadar LDL, trigliserida, sareng koléstérol dina 19 jalmi anu ngagaduhan hiperlipidemia, atanapi lemak darah tinggi.

Hasilna nunjukkeun yén sacara rutin ngonsumsi cuka sari apel tiasa janten cara anu saé pikeun nyegah aterosklerosis pikeun jalma anu résiko tinggi dikembangkeun komplikasi ieu sareng masalah jantung anu sanés.

Nanging, panilitian ieu dilakukeun pikeun sato atanapi kelompok conto jalma leutik pisan. Studi skala gedé pikeun manusa masih diperyogikeun.

Kusabab bukti sakitar cuka sari apel sacara umum anékdot, kami ngarobih koméntar tina ulasan Amazon anu ditingalkeun ku jalma-jalma anu nyobian detoksina:

Naon anu kedah terang sateuacan anjeun nyobian detox ieu

Sateuacan ngawitan seueur cuka sari apel, pastikeun éta diincer ku cai. Cuka cuka apel dina bentuk murni na asem. Éta tiasa ngikis enamel huntu atanapi bahkan ngaduruk sungut sareng tikoro.

Upami anjeun milih ngalakukeun detox, pastikeun bilaskeun sungut anjeun ku cai saatos nginum cuka. Anjeun bahkan mungkin hoyong nginumna nganggo jarami. Malah ngan ukur hiji gelas sapoé tiasa cekap pikeun négatip mangaruhan huntu anjeun.

Cuka sari apel ogé tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu béda atanapi suplemén. Khususna, éta tiasa nyumbang kana kadar kalium anu handap upami anjeun nyandak diuretik atanapi insulin.

Upami anjeun nyandak diuretik atanapi insulin, ngobrol sareng dokter sateuacan anjeun ngamimitian ngonsumsi cuka apel sacara rutin atanapi nyobian detoxina.

Jalma anu parantos nyobian detox cider apel bagikeun yén anjeun tiasa ngalaman seueul atanapi henteu raoseun lambung saatos nginum éta. Ngarareunah ieu biasana langkung parah di jam isuk nalika beuteung anjeun kosong.

Garis handap

Sanaos henteu aya badan ageung panilitian anu nunjukkeun cuka apel mangrupikeun ubar kasihatan anu ajaib, anu kasaksian sareng ulasan anu anjeun mendakan online tiasa narik ati.

Nyobian detoks cuka apel sigana aman pikeun kaseueuran jalma.

Tungtungna, cara anu pangsaéna pikeun "detoksifikasi" awak anjeun panginten lirén dina nyandak gula sareng tuang olahan sareng tuang tuangeun anu séhat dina seueur pangan, sapertos buah-buahan sareng sayuran seger, séréal siki, sareng protéin ramping.

Upami anjeun masih resep kana cuka sari apel, mangrupakeun ide anu saé pikeun parios sareng dokter anjeun sateuacan nambihan bahan ieu dina diet anjeun. Ieu khususna upami anjeun nginum obat atanapi suplemén.