Kumaha Alison Brie Nyiptakeun Rencana Latihan Anjeun sorangan Nalika Nyaring Di Tengah Tempat

Eusina

• Review pikeun

Alison Brie parantos janten sumber inspirasi latihan pikeun urang sadayana, berkat latihan kakuatan anu teu waras anu anjeunna teras-terasan dibagi dina Instagram. Tapi nalika anjeunna nembé mutuskeun pikeun nyiptakeun rencana latihan nyalira, Alison mangrupikeun hiji-hijina trolling IG pikeun ideu gim. (Patali: Latihan Alison Brie Ngalatih pikeun "GLOW" Usum 2)

Dina April jeung Méi, aktris spent genep minggu di Bandon, Oregon bari syuting Sewa, pilem horor anu bakal datang anu ditulis sareng diarahkeun ku salakina Dave Franco. Nalika anjeunna henteu kedah lebet GLOWBentuk tarung -level pikeun peran éta, anjeunna milih netepkeun jadwal latihan nyalira pikeun ngajaga kabugaran sareng raoseun saé.

Alison parantos damel sareng Jason Walsh (anu ogé ngalatih Emma Stone) sareng palatih Rise Nation sanésna sacara konsisten salami dalapan taun ka pengker, janten nalika anjeunna ngamimitian ngarencanakeun latihanna nyalira, peryogi sababaraha nyaluyukeun. (Patalian: Kumaha Minggu Latihan Saimbang Sampurna Sigana)

"Kuring bener-bener ngandelkeun Jason sareng palatih sanés nalika kuring ka bumi di LA," saur anjeunna Wangunna. "Kuring biasana ngalakukeun tilu dugi ka opat dinten di ditu teras tilu dinten cardio atanapi yoga. Éta parobihan anu nyata janten di kota anu alit ieu sareng gym sakedik sareng leres-leres kedah ngempelkeun latihan kuring nyalira." (Patali: Kumaha Nyiptakeun Rencana Latihan Ngawangun Otot Anjeun sorangan)

Nalika di Oregon, anjeunna dipetakeun minggu-minggu na pikeun ngahijikeun tilu dinten kakuatan sareng tilu dinten kardio. Unggal wengi, anjeunna badé ngarencanakeun sési latihan salajengna, ngagunakeun latihan ti Instagrammers kabugaran sapertos Claire P. Thomas ogé sirkuit anu dilatih ku pelatihna sateuacanna di luar kota. (Anjeunna kamungkinan kaasup latihan kawas deadlifts beurat, thrusts hip, sarta squats hareup, nu sadayana museur kana Alison urang. GLOW latihan.)

Anjeunna ogé narékahan pikeun diajar langkung seueur ti tukang gim anu sanés. "Aya awéwé séjén di gim anu cicing di daérah éta sareng anjeunna pas pisan," saur anjeunna. "Kuring bakal ningali dirina ngahijikeun sadaya aparat ieu pikeun nyorong hip," saur anjeunna. "... Kuring ngan ukur leumpang sareng ngenalkeun diri sareng siga, 'naon anu anjeun kajantenkeun di dieu?'" (Patali: Brie Larson sareng Alison Brie Dupi Rakan Latihan Anyar Anyar Kami)

Pikeun ngajaga kasaimbangan nalika damel siang siang sareng syuting wengi-wengi, anjeunna nambihan minyak Manitoba Panen CBD kana tèh siang wengi na. (Alison geus partnered up jeung merek.) "Sakapeung anjeun némbak telat jeung anjeun balik ka imah jeung pikiran anjeun ngan spinning, sarta kuring geus manggihan yén minyak Manitoba Panen CBD mangrupakeun cara hébat nenangkeun pikiran kuring sarta nyiapkeun sare. ," manéhna nyebutkeun. (Sare anu langkung saé mangrupikeun salah sahiji seueur mangpaat CBD, numutkeun élmu.)

Nyandak rutin kabugaran na kana pananganna sorangan kabuktian "senang sareng ogé rada stres," sabab anjeunna henteu yakin yén anjeunna damel sesah sapertos anjeunna kalayan bantosan palatih. Tina sora na, Alison leres-leres nyiptakeun waktos solo na.

Review pikeun