Ngarang: John Pratt
Tanggal Nyiptakeun: 16 Pebruari 2021
Update Tanggal: 23 Agustus 2025
Anonim
Под юбку не заглядывать! ► 2 Прохождение Lollipop Chainsaw
Liwat Saurang: Под юбку не заглядывать! ► 2 Прохождение Lollipop Chainsaw

Eusina

Kadaharan anu beunghar tina bénsin utamina gelatin sareng endog, contona, anu mangrupikeun tuangeun anu paling beunghar ku protéin. Nanging, teu aya Rékoméndasi anu Disarankeun Daily (RDA) pikeun konsumsi prolin sabab éta mangrupikeun asam amino anu henteu ésénsial.

Prolin mangrupikeun asam amino anu tiasa ngabantosan pembentukan kolagén, anu penting pikeun fungsi sendi, urat, urat sareng otot jantung anu leres.

Salaku tambahan, kolagén ogé tanggung jawab pikeun kateguhan sareng élastisitas kulit, nyegah kendur. Kanggo diajar langkung seueur ngeunaan kolagén tingali: Kolagén.

Kadaharan anu euyeub dina bénsinKadaharan sanés anu beunghar tina prolin

Daptar tuangeun beunghar prolin

Kadaharan utami anu beunghar dina bénsin nyaéta daging, lauk, endog, susu, kéju, yoghurt sareng gelatin. Kadaharan anu sanésna ogé ngagaduhan prolin tiasa:


  • Kacang mete, kacang Brazil, almond, kacang, kenari, kemiri;
  • Kacang, kacang polong, jagong;
  • Rye, sa'ir;
  • Bawang bodas, bawang beureum, térong, bit, wortel, waluh, turnip, suung.

Sanaos éta aya dina tuangeun, awak tiasa ngahasilkeun na, ku sabab éta, prolin disebat asam amino sanés-ésénsial, anu hartosna sanaos teu aya asupan kadaharan anu bénten tina prolin, awak ngahasilkeun asam amino ieu pikeun ngabantosan ngajaga pageuh sareng kaséhatan kulit sareng otot.

Menarik Ayeuna

Diet Hepatitis Otomatis

Diet Hepatitis Otomatis

Diét hépatomi otoimun ngabanto an pikeun ngirangan efek amping tina ubar-ubaran anu kedah dilak anakeun pikeun ngubaran hépatiti otoimun.Diét ieu kedah rendah gajih areng tanpa alk...
Kumaha ngubaran kurap kuku nalika kakandungan

Kumaha ngubaran kurap kuku nalika kakandungan

Pangobatan pikeun kurap kuku nalika kakandungan tia a dilakukeun ku alep atanapi kuku antijamur anu dire epkeun ku ahli dermatologi atanapi dokter kandungan.Tablet henteu dituduhkeun nalika kurap kuku...