Kadaharan anu beunghar asparagin

Eusina

• Daptar tuangeun pang beunghar
• Naon asparagine?

Kadaharan anu beunghar asparagin utamina panganan anu beunghar protéin, sapertos endog atanapi daging. Asparagine mangrupikeun asam amino sanés-ésénsial anu dihasilkeun dina jumlah anu cekap ku awak sareng, ku sabab kitu, henteu kedah diseupan ngalangkungan tuangeun.

Salah sahiji fungsi asparagin nyaéta ngajaga sél sistem saraf tetep séhat sareng nyumbang kana pembentukan sareng perawatan tulang, kulit, kuku atanapi rambut, contona. Salaku tambahan, asparagine ogé fungsina pikeun ngabentuk protéin anyar dina awak numutkeun kabutuhan awak sepanjang waktos.

Daptar tuangeun pang beunghar

Kadaharan anu paling beunghar dina asparagin nyaéta endog, daging, susu, kéju, yogurt sareng lauk. Kadaharan anu sanés anu gaduh asparagin nyaéta:

• Kerang;
• Asparagus;
• Kentang;
• Kacangan;
• Sikina sareng kacang-kacangan.

Kusabab awak tiasa ngahasilkeun asam amino asparagin, teu kedah hariwang ngeunaan asupan katuangan ngalangkungan diét.

Naon asparagine?

Fungsi utama asparagin nyaéta ngabantosan fungsi anu leres sél otak sareng sistem saraf pusat.

Asparagine mangrupikeun asam amino anu dihasilkeun ku sél séhat dina awak sareng, ku sabab kitu, sél kanker henteu tiasa ngahasilkeun asam amino ieu, tapi éta didahar. Ku alatan éta, terapi alternatip pikeun pangobatan leukemia nyaéta ngagunakeun asparaginase suntik, anu mangrupikeun énzim anu ngancurkeun asparagin tuang, sahingga nyegah sél kanker tina kéngingkeun kakuatan sareng terus mekarkeun ngagunakeun asparagin salaku sumber énergi.