Daptar kadaharan basa alkali utama

Eusina

• Kadaharan alkali
• Kumaha ngukur kaasaman awak
• Kumaha awak ngajaga kasaimbangan pH getih

Pangan alkali nyaéta sadayana anu sanggup nyaimbangkeun kaasaman getih, sahingga kirang asam sareng ngadeukeutan pH getih anu ideal, anu sakitar 7.35 dugi 7.45.

Pendukung diet alkali nyatakeun yén diét anu ayeuna, beunghar katuangan anu disaring, gula, daging olahan sareng protéin sato, condong ngajantenkeun pH getih langkung asam, anu tiasa ngarugikeun kasihatan sareng ningkatkeun masalah sapertos peradangan sareng tekanan darah rendah. Imunitas.

Kadaharan alkali

Kadaharan alkali biasana kadaharan anu sakedik gula, sapertos:

• Buah dina umumna, kalebet buah asem sapertos jeruk nipis, jeruk sareng nanas;
• Sayuran sareng sayuran sacara umum;
• Bibit minyak: almond, chestnut, kemiri;
• Protéin: gedang, tahu, témpé sareng protéin whey;
• Rempah-rempah: kayu manis, kari, jahé, ramuan sacara umum, cabé, uyah laut, mustari;
• Anu sanésna: cai basa, cuka sari apel, cai biasa, molase, pangan fermentasi.

Numutkeun kana diét ieu, pangan anu alkali ngamajukeun kaséhatan sareng detoksifikasi awak, nyayogikeun kauntungan sapertos nyegah inféksi, ngirangan peradangan, ningkatkeun nyeri sareng nyegah panyakit sapertos kanker.

Kumaha ngukur kaasaman awak

Kaasaman awak diukur ngaliwatan getih, tapi pikeun ngagampangkeun ngawaskeun langkung gampang, panyipta diet alkali nunjukkeun ngukur kaasaman liwat tés sareng kiih. Nanging, kaasaman awakna beda-beda numutkeun lokasi, sabab asam pisan dina lambung atanapi dina heunceut, contona.

Kaasaman cikiih beda-beda numutkeun tuangeun, panyakit dina awak atanapi pangobatan anu dianggo, contona, sareng teu mungkin pikeun ngabandingkeun kana kaasaman getih.

Kumaha awak ngajaga kasaimbangan pH getih

PH getih dikawasa sahingga janten sakitar 7.35 dugi 7.45, ngalangkungan prosés anu dikenal salaku pangaruh buffer. Iraha waé panyakit, tuangeun atanapi ubar ngarobih pH getih, éta gancang dikawasa pikeun mulang ka kaayaan normalna, utamina ngalangkungan cikiih sareng napas.

Maka, teu mungkin pikeun nyiptakeun getih langkung asam atanapi langkung dasar ngalangkungan diet, sabab ngan ukur sababaraha panyakit anu parah pisan, sapertos COPD sareng gagal jantung, anu tiasa nurunkeun pH getih, sahingga rada asam. Nanging, diét basa ngusulkeun ngajaga pH getih kirang asam, sanaos kaasamanna aya dina kisaran normal, parantos ngagaduhan manpaat kaséhatan sareng nyegah panyakit.

Pikeun langkung seueur terang ngeunaan katuangan asam tingali: Kadaharan asam.