Naon suplemén albumin sareng kontérapikasi kanggo

Eusina

• Kanggo naon albumin?
• Albumin ngagemuk?
• Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Albumin mangrupikeun protéin anu paling loba dina awak, dihasilkeun ku ati sareng ngalakukeun sababaraha fungsi dina awak, sapertos ngangkut nutrisi, nyegah pembengkakan sareng penguatan sistim imun. Dina tuangeun, bule endog mangrupikeun sumber utami tina albumin, sareng tiasa ogé dianggo kanggo nambihan jumlah protein dina tuangeun.

Protein ieu ogé tiasa dianggo salaku suplemén pikeun ngabantosan pamulihan otot saatos kagiatan fisik anu sengit sareng ngamajukeun sirkulasi getih. Pikeun ieu, dituduhkeun yén suplemén albumin dikonsumsi nalika hudang nalika tuang sarapan, saatos latihan fisik atanapi sateuacan bobo, sabab diserep langkung lalaunan, ngabantosan pembentukan otot nalika période istirahat.

Nanging, kusabab raos anu kuat, cita cita nyaéta ngonsumsi éta babarengan sareng susu, yoghurt atanapi jus buah sitrus, anu ngagaduhan rasa anu kuat sareng nyamur rasa albumin.

Kanggo naon albumin?

Albumin aya dina jumlah anu seueur dina awak, ngagaduhan sababaraha manpaat, diantarana:

• Nyepetkeun recovery otot saatos latihan;
• Ngajaga otot sareng ngamajukeun panguatan massa otot;
• Kalakuan salaku antioksidan;
• Ngangkut nutrisi dina getih;
• Nguatkeun sistim imun;
• Kalakuan salaku anti radang;
• Ningkatkeun sirkulasi getih.

Salaku tambahan pikeun panggunaan pikeun atlit, albumin ogé disarankeun pikeun penderita peradangan dina beuteung, shock hemorrhagic, Sirosis atanapi anu ngalaman cangkok organ, numutkeun naséhat médis.

Albumin ngagemuk?

Salaku suplement protéin, albumin henteu ngajantenkeun anjeun gendut, tapi upami dicandak kaleuleuwihan atanapi teu diét anu séhat atanapi saé atanapi upami aktipitas fisik henteu dilakukeun sacara rutin, éta tiasa ngakibatkeun nambahan beurat ku ngandung kalori sareng ngarangsang kanaékan otot, janten idéal yén éta dirumuskeun ku ahli gizi.

Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Konsumsi albumin anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun masalah sapertos gas, diare sareng, dina kasus anu paling parah, masalah ginjal, kusabab éta tiasa nambihan ginjal sareng ngakibatkeun parobihan fungsina sareng, maka, penting pikeun konsumsi albumin parantos réngsé. dina bimbingan gizi.

Salaku tambahan, suplemén ieu dikontéksikeun dina kasus gagal ginjal, hemodialisis, masalah ati, pankreatitis sareng stroke.