Cara ngagunakeun seledri kanggo ngirangan beurat dina 3 dinten

Eusina

• Diét seledri supados leungit beurat gancang
• Jus seledri kanggo puasa
• Sup seledri kanggo tuang siang
• Sup seledri kanggo tuang

Pikeun ngagunakeun seledri kanggo ngirangan beurat anjeun kedah nganggo sayuran ieu dina sup, salad atanapi jus anu tiasa disiapkeun sareng buah-buahan sareng sayuran anu sanés, contona. Seledri tiasa didahar sadayana kusabab duanana daun, batang sareng akar na tiasa didahar, kalayan raos cabé.

Diét seledri cocog pisan pikeun awéwé nalika PMS, nyaéta nalika aranjeunna seuseuh pisan sareng pikeun jalma anu condong nahan cairan, gampang leungeun sareng suku na ngabareuhan.

Seledri, ogé katelah seledri, mangrupikeun sayuran anu séhat pisan anu beunghar ku vitamin, mineral sareng serat. Salaku tambahan, éta mangrupikeun diuretik alami anu saé pisan anu ngaleungitkeun pembengkakan beuteung, raray, pingping sareng suku, bahkan ngagaduhan sipat anu nyucikeun, janten bahan idéal pikeun diet naon waé pikeun ngirangan beurat sareng merangan obesitas.

Diét seledri supados leungit beurat gancang

Seledri saé pisan pikeun ngirangan ingetan cai, gancang ngirangan volume awak sareng khususna ngabareuhan.

Unggal 100g seledri ngan ukur gaduh 20 kalori sahingga kaleungitan beurat ku seledri ngan ukur sering dianggo salaku bahan dina salad, jus, sup salaku bahan tambahan pikeun tempat bawang dina stews biasa.

Diét seledri anu saé diwangun ku puasa jus seledri sareng jeruk sareng gaduh sup sélér kanggo tuang. Ku nuturkeun diet ieu salami 3 dinten, sareng ngaleungitkeun tuangeun anu beunghar gula sareng gajih, dimungkinkeun pikeun niténan réduksi anu saé dina beuteung sareng awak ngabareuhan. Kieu kumaha nyiapkeun resep seledri anu luar biasa ieu pikeun ngirangan beurat awak:

Jus seledri kanggo puasa

Pikeun ngirangan beurat ku jus seledri, candak jusna sateuacan sasarap, lari lumpat salami 30 menit atanapi 15 gumantung kana kasadiaan.

Bahan-bahanna

• gagang sareng seledri (seledri)
• apel (nganggo atanapi henteu nganggo mesék)
• 1/2 jus jeruk atanapi 1 kiwi

Modeu persiapan

Puasa sateuacan sasarap, paskeun gagang sareng seledri, apel, jeruk atanapi Kiwi dina centrifuge sareng inuman jusna 20 menit sateuacan tepung munggaran sadidinten.

Sup seledri kanggo tuang siang

Di sagigireun ngabantosan kanggo ngirangan beurat sup ieu seueur ngandung gisi sareng séhat, janten pilihan anu saé pikeun tuang siang.

Bahan:

• 1 bawang daun, dadu
• 2 cengkéh bawang bodas ditumbuk
• 1 gagang seledri lengkep diiriskeun
• 2 wortel dadu ageung

Persiapan:

Tumis bawang bombay sareng bawang bodas dina minyak sakedik dugi ka emas teras tambih cai sareng sayuran anu dicincang sareng cai. Ninggalkeun dina panas sedeng sareng inuman sup nalika haneut. Anjeun oge tiasa nambihan 1 endog pindang kana sup ieu.

Saatos tuang sup ieu anjeun masih kedah tuang 1 piring salad héjo kalayan kéju bodas, salaku conto. Tingali resep salad anu sanés pikeun ngirangan beurat awak.

Sup seledri kanggo tuang

Sup ieu tiasa dicandak saatos tuang, salami 3 dinten diét éta.

Bahan:

• gagang seledri sareng daun
• 1 bawang daun
• 3 wortel
• 100 g waluh
• 1 tomat
• 1 zucchini
• 500 ml cai

Modeu Persiapan:

Rendang bawang sareng bawang bodas sareng tempat dina panci pikeun tumis sareng 1 séndok minyak zaitun atanapi 1 séndok minyak poo. Nalika emas, tambihan bahan dicincang sanésna sareng kulub dugi ka sadayana lemes pisan. Tungtungna, tambahkeun uyah, cabé hideung oregano secukupnya sareng inuman nalika masih panas. Upami anjeun hoyong tiasa nambihan 1 endog pindang kana sup ieu.