Acerola: naon éta, manpaat sareng kumaha ngadamel jus na

Eusina

• Mangpaat Acerola
• Jus Acerola
• Inpormasi gizi acerola

Acerola mangrupikeun buah anu tiasa dianggo salaku pepelakan ubar kusabab konsentrasi tinggi vitamin C. Buah-buahan tina acerola, salain ngeunah, seueur nutrisi, sabab ogé beunghar ku vitamin A, vitamin B, beusi sareng kalsium.

Nami ilmiah na nyaéta Malpighia glabra Linné sareng tiasa dipésér di pasar sareng toko dahareun kaséhatan. Acerola mangrupikeun buah anu low-kalori sareng tiasa kalebetkeun kana diet penurunan berat badan. Salaku tambahan, éta euyeub ku vitamin C anu ngabantosan pikeun nguatkeun sistim imun.

Mangpaat Acerola

Acerola mangrupakan buah anu beunghar ku vitamin C, A sareng kompleks B, penting pikeun nguatkeun sistim imun sareng ngalawan inféksi, contona. Salaku tambahan, acerola ngabantosan merangan setrés, kacapean, paru-paru sareng masalah ati, cacar air sareng polio, contona, sabab ngagaduhan antioksidan, remineralisasi sareng sipat antiskorbutat.

Kusabab sipatna, acerola ogé ningkatkeun produksi kolagén, nyegah masalah gastrointestinal sareng jantung sareng nyegah sepuh dini, contona, sabab beunghar antioksidan, merangan radikal bébas.

Salian ti acerola, aya ogé tuangeun sanés anu sumber vitamin C anu hébat sareng anu kedah dikonsumsi sapopoé, sapertos strawberry, jeruk sareng jeruk nipis, contona. Pendakan anu sanés anu beunghar ku vitamin C.

Jus Acerola

Jus Acerola mangrupikeun sumber vitamin C anu hadé, salian ti éta rada seger. Pikeun ngadamel jus, kantun sasarengan 2 gelas acerolas kalayan 1 liter cai dina adun sareng sambel. Inuman saatos olahan anjeun sahingga vitamin C henteu leungit. Anjeun tiasa ogé ngéléhkeun 2 gelas acerolas ku 2 gelas jeruk, jeruk keprok atanapi jus nanas, janten nambihan jumlah vitamin sareng mineral.

Salian ti nyieun jus, anjeun ogé tiasa ngadamel téhér acérola atanapi nganggo buah alami. Tingali manpaat séjén vitamin C.

Inpormasi gizi acerola