7 tip pikeun ningkatkeun flu langkung gancang

Eusina

• 1. Ngaso
• 2. Inuman seueur cairan
• 3. Gunakeun ubar hungkul ku hidayah
• 4. Bawang bodas sareng cai asin
• 5. Ningkatkeun kalembaban
• 6. Anggo botol cai panas
• 7. Nasal lavage ku sérum

Flu mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku virus Influenza, anu ngahasilkeun gejala sapertos nyeri tikoro, batuk, muriang atanapi irung ngagentos, anu tiasa raoseun pisan sareng ngaganggu kahirupan sadidinten.

Perlakuan flu tiasa dilakukeun nganggo pangobatan anu dituduhkeun ku dokter, tapi aya cara pikeun ngagentos gejalana langkung gancang, janten 7 tip utama:

1. Ngaso

Tetep beristirahat penting pisan pikeun ngirangan gejala flu sareng tiis, sabab éta ngamungkinkeun awak nganggo sadayana tanaga pikeun merangan panyakit. Ngalakukeun kagiatan fisik nalika anjeun gering nurunkeun pertahanan awak anjeun, ningkatkeun résiko anjeun kakeunaan agén nular anu sanés, sareng ngalambatkeun penyembuhan.

2. Inuman seueur cairan

Cairan, khususna cai, langkung penting upami flu nyababkeun muriang, sabab dehidrasi tiasa kajadian. Salaku tambahan, cairan, sapertos jus buah, teas, vitamin sareng sup, tiasa nyayogikeun nutrisi anu diperyogikeun nalika jalma henteu tiasa tuang.

3. Gunakeun ubar hungkul ku hidayah

Upami aya seueur gejala, dokter tiasa nyarankeun panggunaan sababaraha pangobatan, sapertos Aspirin atanapi Ibuprofen, pikeun ngagentos gejala sareng nyepatkeun gancang. Tapi saenyana, ubar-ubaran ieu ngan ukur kedah dianggo kalayan bimbingan dokter.

Nyaho ubar utama pikeun flu.

4. Bawang bodas sareng cai asin

Bawang bodas sareng cai sareng uyah ngabantosan ngirangan ngarareunah sareng peradangan tikoro anu tiasa kajantenan dina flu, salian efektif pikeun ngaleungitkeun sékrési anu aya di ditu.

5. Ningkatkeun kalembaban

Ningkatkeun kalembaban tempat dimana anjeun ayana, sapertos di kamar tidur atanapi di ruang pangajian, contona, ngabantosan ngirangan ngarareunah tina batuk sareng kagaringan irung. Jang ngalampahkeun ieu, kantun tinggalkeun ember cai dina kamar.

6. Anggo botol cai panas

Dina sababaraha kasus, aya ogé anu tiasa nyeri otot, janten nganggo kantong cai panas kana otot ngabantosan ngirangan ngarareunah otot, sabab ngabantosan otot kusabab vasodilasi anu disababkeun.

7. Nasal lavage ku sérum

Ngalakukeun nyeuseuh irung ku sérum ngabantosan ngaleungitkeun sékrési tina irung, anu ningkat ku flu sareng tiis, sareng ngirangan ngarareunah di daérah éta, nyegah nyeri sirah sareng perkembangan sinusitis.

Tingali pidéo ieu pikeun sababaraha tips pikeun merangan flu langkung gancang: