5 Kasalahan Anggur Beureum Kamungkinan Anjeun Ngadamel

Eusina

• Review pikeun

Anggur beureum sapertos jinis: Sanaos anjeun henteu terang persis naon anu anjeun lakukeun, éta tetep pikaresepeun. (Kaseueuran waktos, kitu ogé.) Tapi dina hal kasihatan anjeun, terang jalan anjeun sabotol botol beureum sareng manpaatna langkung saé tibatan bobo-bolo siga parawan vino. Di dieu, lima kasalahan anu anjeun (sareng seueur batur) anu dilakukeun nalika ngeunaan anggur beureum, sareng kumaha cara nguseup langkung pinter.

1. Anjeun tuang sagelas katuhu saméméh ranjang. Leres, alkohol dina anggur beureum tiasa nurunkeun suhu awak inti anjeun, ngagancangkeun ngaleupaskeun hormon tinangtu, sareng memicu parobihan metabolisme anu ngabantosan anjeun tunduh bobo, panilitian nunjukkeun. Tapi nginum ogé ngaganggu bobo anjeun saatos sababaraha jam kabogoh, nunjukkeun laporan ti National Institutes of Health (NIH). Éta tiasa ngantunkeun anjeun tos sareng péngkolan dina jam-jaman énjing-énjing, sareng perasaan groggy dinten salajengna. Langkung sae pikeun ngajaga kabiasaan anggur anjeun ka sagelas atanapi dua sateuacanna dina wengi sapertos sababaraha jam sateuacan anjeun pencét karung, panilitian NIH nunjukkeun.

2. Anjeun nginum na di tempatna tina latihan, tibatan sanggeus latihan. Panilitian anyar (ti Perancis, natch) nunjukkeun hiji bahan dina anggur beureum ngajaga otot sareng tulang anjeun dina cara anu sami sareng aktivitas fisik. Janten kaluar gim sareng nginum langkung seueur taksi, sanés? Salah. Anjeun kedah nyabak sakitar hiji galon beureum sapoé pikeun nyukupan bahan éta, sareng éta henteu tiasa ngalakukeun ati anjeun atanapi gaya hirup anjeun. Tapi sababaraha panilitian, kalebet hiji makalah anyar ti Républik Céko, parantos nunjukkeun yén sagelas anggur tiasa nguatkeun kaséhatan jantung sareng otot anjeun lamun-badag lamun-anjeun latihan rutin.

3. Anjeun nuju kaleuleuwihi. Seueur panilitian nunjukkeun yén konsumsi anggur beureum anu hampang-sedeng-éta sagelas atanapi dua sadinten, sababaraha dinten saminggu-bisa manjangkeun umur anjeun sareng nguatkeun jantung anjeun. Tapi inuman langkung seueur tina éta, sareng anjeun bakal nyingkat hirup anjeun, naékkeun résiko panyakit jantung anjeun, sareng umumna torpedo kaséhatan anjeun, nunjukkeun studi ti Jurnal Kedokteran New England.

4. Anjeun nyobian kéngingkeun barang na tina suplemén. Seueur panilitian ngeunaan kauntungan anggur beureum difokuskeun resveratrol, sanyawa anu séhat anu ayeuna tiasa dipésér dina bentuk suplemén. Tapi sapertos popping multivitamin henteu sakumaha manpaatna sapertos tuang seueur pangan anu beunghar ku vitamin, nyelek suplemén resveratrol sigana henteu nawiskeun manpaat anu sami sareng nginum anggur beureum. Kanyataanna, ulikan Kanada kapanggih suplemén resveratrol sabenerna nganyenyeri réspon awak anjeun kana aktivitas fisik. Leupaskeun pil sareng cobian sagelas.

5. Nu nuju guzzling eta pikeun mantuan kulit Anjeun. Sababaraha panalungtikan geus dihijikeun yén sanyawa anggur beureum sarua panangtayungan ti karuksakan panonpoé jeung kulit firmer. Hiji-hijina masalah: Anjeun kedah nyebarkeun kana kulit anjeun dina bentuk lather, sareng kaseueuran studi nunjukkeun kauntungan anu aya dina rodénsia, sanés jalma. Di sisi anu sanés, nginum anggur beureum dina dosis anu beurat ngabahayakeun ati anjeun sareng dehidrasi anjeun-duanana anu nganyenyeri kulit anjeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung kolot, panilitian nunjukkeun. Janten henteu, raoseun sareng botol beureum moal ngaraosan kulit anjeun.

Review pikeun