4 Cara Pikaresepeun Pikeun Pindah Kaopat Juli ieu

Eusina

• Review pikeun

Henteu aya anu nyarios usum panas sapertos ngagungkeun kaopat Juli. Kaopat Juli mangrupikeun liburan anu saé kusabab janten sacara sosial tiasa ditampi tuang sareng inuman sadidinten. Masih, sadayana tuangeun sareng nginum biasana ngandung hartos teu seueur gerak anu lumangsung. Jeung naha henteu? Akhir minggu libur ieu kira-kira aya di luar, ngararasakeun cuaca anu saé, sareng senang-senang, henteu nyangkut dina treadmill. Tapi upami anjeun prihatin akhir minggu ieu tiasa ngarusak rencana latihan anjeun, tong hariwang! Dihandap ieu, urang ngagaduhan opat ideu anu matak anjeun ngabakar kalori sareng senang. Pangsaéna, anjeun tiasa ngalengkepan salah sahiji rencana latihan ieu kalayan gancang sareng gampang, anu hartosna anjeun bakal gaduh langkung seueur waktos kanggo sumping kana barang anu pikaresepeun - ngarayakeun!

Rencana Latihan Pangsaéna pikeun Akhir Minggu Kaopat Juli ieu

Tetep Pas dina Lalampahan

Naha anjeun nuju di pantai atanapi ngantosan di bandara, pariksa di dieu pikeun tip ngeunaan cara tuang anu leres sareng pas dina latihan nalika anjeun iinditan sabtu minggu liburan ieu.

Latihan Taman Bermain: 29 Cara pikeun Nyéépkeun Pound di Taman

Dina waktos sanés murangkalih anjeun badé angkat ka taman, gunakeun salaku kasempetan pikeun ngaduruk kalori! Bagian anu paling saé pikeun latihan ieu nyaéta aranjeunna gampang sareng gampang diakses: anu anjeun peryogikeun nyaéta dinten anu cerah, cerah sareng tempat kaulinan!

Ngarobih Awak Anjeun - Henteu kedah Gym

Ku ngaduruk 500 kalori langkung seueur tibatan anu dikonsumsi unggal dinten, anjeun bakal kaleungitan hiji pon per minggu. Ieu sababaraha kagiatan luar anu pikaresepeun sareng gampang anu tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan éta. Tempo lamun kagiatan outdoor favorit anjeun dijieun daptar!

The Ultimate Home Workout: 3 Rutinitas Latihan Bumi di Hiji

Pamustunganana, kaopat Juli nyaéta ngeunaan senang-senang sareng réréncangan sareng kulawarga. Janten upami anjeun ngagaduhan tamu datang, sareng anjeun kirang waktos, tapi tetep hoyong latihan gancang, parios rencana latihan 3-in-1 anu gampang ieu. Unggal rutinitas latihan kalebet tilu latihan, tapi ngan ukur meryogikeun hiji alat (contona bola ubar, anduk, atanapi dumbbells, gumantung kana rutinitas anu anjeun pilih). Janten grab alat mana waé anu pas pikeun anjeun sareng pas latihan gancang sateuacan sadayana pésta sareng kembang api dimimitian!

Review pikeun