3 Cara Ngajagi Diri tina Serangan Seksual

Eusina

• Review pikeun

Saatos anjeunna salamet tina serangan seksual, hirup Avital Zeisler ngalakukeun 360. A tukang balet profésional sateuacan narajangna, anjeunna parantos ngadedikasikeun dirina pikeun nunjukkeun awéwé kumaha aranjeunna tiasa ngajaga diri tina korban-naha di jalan atanapi di bumi sorangan. Zeisler dilatih sareng ahli-ahli pertahanan diri sareng pejabat kaamanan luhur, teras nyiptakeun program pemberdayaan dirina nyalira anu fokus kana trik méntal pikeun mikawanoh sareng nyegah korban sareng gerakan fisik anu tiasa nganonaktifkeun anu nyerang, janten anjeun tiasa kabur. Ngeunaan Bulan Kasadaran Keganasan Doméstik, Zeisler ngabagi tilu hal anu penting pikeun dipikanyaho sateuacanna pikeun nyegah serangan-sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun saatos nyalametkeun nyawa anjeun.

Pitunjuk ka Sakuliling Anjeun

Hésé nolak ngagulung téks atanapi nyeken daptar puter anu mereun nalika anjeun leumpang di jalan, macét dina lalu lintas, atanapi jog énjing. Tapi kaganggu ti lingkungan caket anjeun odds anjeun janten udagan. Janten cabut, buka panon sareng ceuli anjeun, sareng terang kana naon anu lumangsung di sakitar anjeun-perhatoskeun jalma-jalma di jalan, upami aya jalan kaki atanapi mobil, sareng naha anjeun tiasa gancang-gancang muru ka imah caket atanapi toko upami aya anu ngarayap nembongan. Anjeun bakal saé ngagentos kaayaan anu berpotensi ngancam-sareng kaluar ti aranjeunna sateuacan aya kajadian.

Bayangkeun Kumaha Anjeun Ngaréaksi

Anjeun terang kumaha bor seuneu familiarizes anjeun naon anu kudu dipigawé pikeun kaluar tina seuneu nyata? Éta poko anu sami di dieu. Visualizing diri anjeun kaancam ku panyerang sateuacan waktos ngamungkinkeun anjeun ngajalankeun-liwat méntal tina cara anu bener pikeun ngaréspon dina waktos ayeuna. Éta ku tetep tenang, milari rute ngewa, teras, upami perlu, sacara fisik merangan panyerang anjeun. Pasti disada pikasieuneun-saha anu hoyong mikirkeun janten korban? Tapi éta bakalan ngabantosan anjeun pikeun némbalan praktis, réspon anu épéktip anjeun bakal émut upami éta kajadian.

Anggo Angkatan salaku Resort Terakhir

Ngalawan deui naékkeun patok. Tapi upami panyerang caket sareng teu aya tempat pikeun ngaji, éta mangrupikeun pilihan anu tiasa ngahemat hirup anjeun-berkat kakuatan tiupan anu digabungkeun sareng unsur kejutan. Ngapalkeun sareng latihan gerakan anu gampang, épéktip, henteu-hideung ayeuna-ayeuna, janten anjeun siap.

Shin Kick: Angkat suku anjeun sareng ngajalankeun panjang sinar anjeun kana palangkangan panyerang anjeun, ngagambar kakuatan cangkéng anjeun pikeun kakuatan anu langkung.

Serangan palem: Angkat palem luar anjeun kana gado, irung, atanapi rahang anjeun. Nalika anjeun ngadorong ka luhur, tarik kana otot inti anjeun pikeun nganteurkeun sakuat-kuatna.

Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan Avital Zeisler sareng program na, mangga buka azfearless.com sareng soteriamethod.com

Review pikeun