11 Ngompa Hacks Pikeun Kolot Ngasusu Di Jalan

Eusina

• Kudu siap
• Coba ngawangun stash anjeun mimiti, sareng sering ngeusian deui
• Ngadegkeun rutinitas ngompa - sareng tetep nganggo saloba Anjeun tiasa
• Boga 'rencana pompa' dina tempat pikeun situasi anu béda
• Urut dada anjeun sateuacan sareng saatos ngompa
• Coba sababaraha tips ngompa pikeun ningali naon anu cocog pikeun anjeun
• Pakéan pikeun aksés gampang
• Tetep baju haneut atanapi shawl dina leungeun
• Investasi (atanapi ngadamel sorangan) ngompa kutang
• Sabar sareng kéngingkeun dukungan
• Entong sieun suplement

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Aya seueur alesan kunaon kolot anyar ngompa, sareng naha anjeun damel paruh waktos atanapi sepenuh waktos, kantun ningali bagikeun tanggung jawab tuang, atanapi bahkan ngan ukur hoyong ngompa, masing-masing alesan leres. (Tangtosna, kitu ogé pilihan pikeun henteu nyusuan atanapi ngompa.) Tapi henteu masalah naon alesan anjeun pikeun ngompa, padamelan éta jauh tina gampang pisan.

Kolot ka "payudara anu pangsaéna" sareng yén susu ibu kedah dipasihkeun sacara éksklusif salami 6 sasih mimiti umur orok.

Éta saé téorina, tapi ngompa peryogi waktos, sareng sababaraha tempat umum ngagaduhan kamar atanapi tempat perawat anu tiasa nampung ngompa. Nalika tungtutan hirup nyandak anjeun ka dunya, éta tiasa nangtang pikeun milarian cara ngadamel nyusuan sareng ngompa jalan.

Janten kumaha anjeun tiasa miara orok sareng diri nalika nuju di perjalanan? Tips ieu sampurna pikeun ngompa kolot.

Kudu siap

Sanaos sesah pikeun nyiapkeun sapinuhna pikeun murangkalih sagala cara, utamina upami ieu orok munggaran anjeun, anjeun kedah mesen, sterilisasi, sareng - upami tiasa - uji pompa payudara anjeun sateuacan kadatangan orok.

Nyobian pikeun ngabersihan bagian sareng nyayogikeun flensa dina halimun anu kirang bobo pisan. Coba linggih sareng pitunjuk sareng inpormasi sadayana sateuacan gaduh orok anu nangis sareng payu anu bocor pikeun diperjuangkeun.

Upami anjeun di Amérika Serikat, hatur nuhun kana Undang-Undang Perawatan Terjangkau, kaseueuran rencana asuransi bakal nyayogikeun pompa payudara gratis, atanapi kanggo co-pay alit. Ngamangpaatkeun naon anu anjeun tiasa kéngingkeun sareng bungkus kantong anjeun sateuacan anjeun peryogikeun.

Sedengkeun pikeun naon anu kedah dibungkus dina kantong ngompa anjeun, pompa anu berpengalaman nyarankeun pikeun nyandak sadayana (sareng naon waé) anu anjeun peryogikeun, kalebet:

• aki-aki sareng / atanapi kabel listrik
• kantong panyimpenan
• bungkus és
• ngusap
• pentil
• botol
• sabun piring, sikat, sareng bebersih pembersih sanésna
• ngabersihkeun usap
• tambahan flensa, mémbran, botol, sareng tabung, utamina upami anjeun damel telat atanapi jalan-jalan panjang
• jajanan
• cai
• lawon burp pikeun poténsi tumpahan

Anjeun ogé tiasa waé nyandak simbut atanapi "kenang-kenangan" orok anu sanés pikeun nyapasangkeun sareng gambar samilyar orok anu dipikaresep anjeun gaduh dina telepon anjeun pikeun ngabantosan anjeun fokus sareng santai.

Patali: Sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan ngompa nalika damel

Coba ngawangun stash anjeun mimiti, sareng sering ngeusian deui

Ieu sigana sigana atra, tapi gancang anjeun tiasa nyandak pikiran sareng awak acclimated kana ngompa, anu langkung saé. (Leres, éta tiasa lami bari "kéngingkeun éta.") Tambih Deui, gaduh "stash" tiasa ngagentos hariwang ngeunaan tuang. Aya sababaraha cara pikeun ngamaksimalkeun waktos anjeun sareng ngamanfaatkeun sési pompa.

KellyMom, halaman wéb anu dikenal sacara internasional anu nyayogikeun inpormasi nyusu, nunjukkeun asuhan dina hiji sisi bari ngompa di sisi anu sanésna. Nyatana, seueur anu ngagunakeun pompa payudara silikon Haakaa pikeun tujuan ieu. Anjeun tiasa ogé ngan saukur ngompa kadua sisina sakaligus.

Pembuat pompa payudara Ameda nawiskeun sababaraha tip anu saé, sapertos ngompa heula énjing nalika produksi anjeun sigana paling kuat.

Seueur anu prihatin kumaha orokna bakal tuang nalika aranjeunna henteu aya, sareng terang yén anjeun gaduh cekap tuang dina tangan tiasa ngagentos setrés. Kitu cenah, tong hariwang upami freezer anjeun henteu dieusian. Abdi balik damel nalika putra abdi umur 4 bulan kalayan kirang ti belasan kantong.

Ngadegkeun rutinitas ngompa - sareng tetep nganggo saloba Anjeun tiasa

Upami anjeun ngompa sacara éksklusif, atanapi ngompa salami dinten damel jauh ti orok anjeun, anjeun bakal hoyong nyobian ngompa unggal 3 dugi 4 jam - atanapi sakumaha sering orok anjeun biasana tuang. Nanging, sabab seuseueurna sepuh bakal ngawartosan anjeun, éta henteu mungkin mungkin.

Upami anjeun sepuh damel, blokir waktos dina kalénder harian anjeun. Hayu pasangan, kolega, klien, sareng / atanapi bos anjeun terang yén anjeun henteu sayogi, sareng janten terang ngeunaan UU Standar Buruh anu Adil sareng hukum nyusuan nagara anjeun - bisi waé.

Upami anjeun ngompa di bumi, atur alarm panginget dina telepon anjeun. Upami anjeun ngagaduhan murangkalih anu langkung ageung di bumi, jantenkeun waktos ngompa waktos kanggo maca atanapi ngobrol babarengan ngarah langkung kooperatif.

Boga 'rencana pompa' dina tempat pikeun situasi anu béda

Variabel tangtu tiasa sesah pikeun direncanakeun, nyaéta, nalika ngalayang, éta sering teu jelas upami bandara anjeun sareng, anu langkung penting, terminal anjeun ngagaduhan ruang pompa / panti jompo. Milarian outlet ogé tiasa masalah. Kadang-kadang anjeun moal gaduh aksés listrik pisan. Ngagaduhan rencana anu saéna tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngatur tangtangan ieu.

Pek sababaraha adaptor, kalebet carjer mobil. Upami anjeun prihatin ngeunaan "pajamanan," bawa panutup atanapi nganggo jas anjeun / jaket ka tukang bari ngompa. Pra-kumpulkeun sadaya bagian, sareng anggo kutang ngompa nalika anjeun kaluar. Ieu matak ngamudahkeun pikeun ngompa gancang sareng bijaksana.

Upami anjeun sering dina mobil, atur pikeun épisiénsi ngompa maksimum. Tunjuk tempat pikeun cooler anjeun, suplai pompa, sareng naon waé anu anjeun peryogikeun. Upami anjeun sering di tempat anu gaduh kakuatan terbatas, anjeun panginten hoyong ngémutan pompa manual dina panangan.

Urut dada anjeun sateuacan sareng saatos ngompa

Noél dada anjeun tiasa ngadorong letdown, anu dina gilirannana ngarangsang aliran susu sareng tiasa ngabantosan maksimalkeun pompa kaluaran. Pikeun sacara manual sareng épéktip pikeun ngamimitian ngabebaskeun, anjeun tiasa nyobian masihan pijatan payudara singget.

La Leche League GB nawiskeun petunjuk lengkep sareng alat bantu visual anu ngagambarkeun kumaha cara ngadamel pijatan payudara kanggo éksprési panangan. Anjeun ogé tiasa nonton pidéo sapertos ieu anu nampilkeun sababaraha téhnik pikeun ngabantosan anjeun ngembangkeun prosés pijet anjeun nyalira.

Nyatana, upami anjeun mendakan tanpa pompa dina sababaraha waktos, anjeun tiasa nganggo téhnik ieu ti La Leche League pikeun nyungkeun susu ibu.

Coba sababaraha tips ngompa pikeun ningali naon anu cocog pikeun anjeun

Sanaos aya puluhan trik ngompa sareng tip anu sayogi, épéktipitasna didebat sacara luas, sareng éta béda pikeun jalma anu sanés.

Seueur sumpah ku citra méntal. Aranjeunna yakin yén mikiran (atanapi ningali gambar) budakna naék ngalirkeun aliranana. Anu sanés mendakan pompa kaganggu anu paling saé, ngagunakeun waktosna pikeun maca majalah atanapi néang email.

Sababaraha nutupan botol pompa na ngarah teu tiasa difokuskeun sabaraha aranjeunna (atanapi henteu) kéngingkeun. Pamikiranna nyaéta ngaluarkeun diri tina sési bakal ngirangan setrés sareng naekeun pasokan anjeun.

Ieu sanés hiji-ukuran-fits-sadayana. Nguji saran sareng ékspérimén sareng ideu. Milarian naon anu tiasa dianggo pikeun anjeun.

Pakéan pikeun aksés gampang

Nalika pilihan pakéan anjeun tiasa ditetepkeun ku padamelan sareng jabatan anjeun, anjeun tiasa mendakan puncak anu pas sareng tombol-tombol anu paling pas pikeun aksés anu gampang. Pakean dua lembar bakal langkung gampang dianggo tibatan hiji lembar.

Tetep baju haneut atanapi shawl dina leungeun

Percanten ka kami nalika kami nyarios yén teu aya anu langkung parah tibatan nyobian ngompa di kamar anu tiis - henteu nanaon. Janten tetep "tutup" dina leungeun. Boobs sareng awak anjeun bakal hatur nuhun.

Ditambah baju haneut, syal, sareng jaket raoseun pikeun kéngingkeun sakedik privasi nalika hoyong nalika ngompa.

Investasi (atanapi ngadamel sorangan) ngompa kutang

Kutang ngompa tiasa janten langkung hemat waktos. Barina ogé, éta ngabébaskeun leungeun anjeun, masihan anjeun kasempetan pikeun seueur tugas (atanapi nganggo pijet). Tapi upami anjeun teu tiasa menerkeun biaya, tong hariwang: Anjeun tiasa ngadamel sorangan nganggo kutang olahraga lami sareng sababaraha gunting.

Sabar sareng kéngingkeun dukungan

Nalika ngompa panginten janten alam kadua pikeun sabagian, anu sanés bakal nyanghareupan tangtangan. Ngabahas kasulitan anjeun sareng dokter, bidan, atanapi konsultan laktasi.

Nyarios sareng anu sanés anu nyusuan sareng / atanapi parantos nyusuan. Kalebet paguneman online dina halaman parenting, kelompok, sareng papan pesen, sareng nalika tiasa, mendakan dukungan lokal. Liga La Leche, salaku conto, ngayakeun rapat di sakumna dunya.

Entong sieun suplement

Kadang-kadang rencana anu paling hadé ditetepkeun, sareng ieu tiasa lumangsung nalika nyusu sareng ngompa. Tina pasokan murah dugi ka ngajadwalkeun masalah, sababaraha kolot anu nyusuan moal tiasa nyumponan paménta budakna sepanjang waktos. Éta kajadian, sareng henteu kunanaon.

Nanging, upami sareng nalika ieu kajantenan, anjeun kedah siap-siap masihan formula anak anjeun sareng / atanapi susu donor. Ngobrol sareng murangkalih murangkalih anjeun ningali naon anu disarankeun ku aranjeunna.

Ngompa sareng nyusu teu kedah sadayana atanapi teu nanaon. Milarian campuran anu pas pikeun kabutuhan anjeun tiasa ngajantenkeun sagala bédana dina perasaan suksés.

Kimberly Zapata mangrupikeun indung, panulis, sareng pangacara kaséhatan méntal. Karyana parantos mecenghul di sababaraha situs, kalebet Washington Post, HuffPost, Oprah, Wakil, Kolot, Kaséhatan, sareng Maman pikasieuneun - pikeun sawatara ngaran - sareng nalika irung na henteu dikubur dina padamelan (atanapi buku anu saé), Kimberly nyéépkeun waktos luangna pikeun ngajalankeun Langkung Ti: Sakit, organisasi nirlaba anu tujuanana memberdayakeun murangkalih sareng déwasa anu merjuangkeun kaayaan kaséhatan méntal. Tuturkeun Kimberly dina Facebook atawa Twitter.