10 Kabiasaan Jalma Anu Bagja

Eusina

• Sukur
• Bagikeun Carita Anjeun
• Hampura
• Janten Pendengar Anu Hadé
• Hurungkeun Sirik sareng Sirik Janten Énergi
• Beuki Senyum, Kurang Kerut
• Latihan sareng Tuturkeun Diét Séhat
• Prakték Mikir Positip-Teruskeun
• Eureun Nyalahkeun Batur Pikeun Masalah Anjeun
• Émut Kapungkur Sanés Blueprint ka Teras
• Review pikeun

Éta mayar kanggo gaduh disposition cerah. Jalma optimis geus ditémbongkeun boga haté healthier, tendencies stress-manajemén hadé, sarta résiko handap stroke dibandingkeun counterparts kaca-satengah kosong-ningali maranéhanana.

Pilari di sisi anu caang langkung gampang nyarios tibatan réngsé, tangtosna. Untungna, aya sababaraha cara pikeun ngarobah gear positip anjeun. Dina pintonan slaid di handap, David Mezzapelle, panulis Optimisme tepa, ngabagi 10 tip kanggo hirup langkung optimis. Parios aranjeunna, teras wartoskeun ka kami: Naon filsafat anu bakal anjeun angkat pikeun ningali langkung lapisan pérak?

Sukur

"Ieu sadayana dimimitian ku cacah berkah urang. Lamun anjeun teu bersyukur pikeun hal alus dina kahirupan anjeun, anjeun moal pernah puas. Candak inventory tina alus sabudeureun anjeun. Tapi ulah maranéh ngalalaworakeun kana naon teu hébat, boh: Anjeun ogé kudu janten bersyukur pikeun kasusah, halangan, kagagalan. Naha? Kusabab ieu mangrupikeun poin hikmah dina kahirupan anjeun. Aranjeunna masihan kakuatan, aranjeunna ngajarkeun anjeun kumaha pengkuh, sareng aranjeunna ngawangun daya tahan anjeun. Sukur pikeun unggal léngkah ngajadikeun kasusah hirup urang surmountable. Sadaya ieu mangrupakeun pondasi optimism; keur psyched ngeunaan alus jeung goréng, sarta nyaho yén maranéhanana kabéh nunjuk ka hareup caang ".

Bagikeun Carita Anjeun

"Kuring yakin urang sadayana gaduh kapasitas pikeun hirup optimis ngan ku ngabagi petualangan kahirupan urang, kasuksésan urang sareng kagagalan urang. bahan utama dina optimism. Lamun urang babagi carita urang urang masihan batur parabot maranéhna kudu ngawangun, mekar, sarta persevere. Intina, umat manusa salawasna 'mayar eta maju.' "

Hampura

Ieu langkung gampang tibatan dipigawe, tapi anjeun kedah ngahampura jalma anu mangaruhan kamampuan anjeun mendakan lapisan pérak. Kuring yakin yén cara paling gampang pikeun ngahampura sareng ngaléngkah nyaéta muhasabah kanyataan yén jaman baheula nyaéta jaman baheula. Ngan tingali ku cara kieu: Jalma anu anjeun sesah ngahampura sigana hoyong yén anjeunna ogé tiasa mupus masa lalu. Ringkesna, badami sareng jaman baheula anjeun supaya moal ngarusak jaman ayeuna. Sakali anjeun ngalaksanakeun ieu, anjeun bakal nutup bab-bab éta sareng hirup anu langkung positip sareng bahagia. "

Janten Pendengar Anu Hadé

"Nalika anjeun ngadangukeun, anjeun muka kamampuan anjeun pikeun nyandak langkung seueur pangaweruh ngalawan ngahalangan dunya ku kecap anjeun atanapi pikiran anu ngaganggu anjeun. Anjeun ogé nunjukkeun kapercayaan sareng hormat ka batur. Pangaweruh sareng kapercayaan mangrupikeun bukti yén anjeun aman sareng positip sareng diri sahingga memancar énergi positip. "

Hurungkeun Sirik sareng Sirik Janten Énergi

"Nalika urang dengki ka batur urang ngan ukur nganyenyeri diri urang sorangan. Alam semesta henteu ngahutang ka anjeun sabab batur langkung saé tibatan anjeun. Salurkeun énergi éta kana ngawangun mérek pribadi sareng propésional anjeun. Pertimbangkeun kasuksésan jalma sanés anu janten katalis pikeun ngabantosan anjeun ngahontal."

Beuki Senyum, Kurang Kerut

"Nalika urang seuri urang nyiptakeun lingkungan anu bahagia sareng stimulasi di sakitar urang anu narik batur. Frowning, di sisi anu sanésna, nutup jalma sareng pangaruh anu sabalikna. Kabagjaan, bahkan dina dosis anu singget, ngaleupaskeun serotonin (hormon anu bahagia). Éta ngajantenkeun dinten-dinten anu paling tangguh tiasa diatasi. "

Latihan sareng Tuturkeun Diét Séhat

"Ieu tiasa janten naséhat umum, tapi urang sadayana peryogi sababaraha latihan sareng sinar panonpoé unggal dintenna - sanaos ngan 15 menit. Upami anjeun henteu kénging sinar panonpoé alami, tanyakeun ka dokter ngeunaan suplemén vitamin D atanapi terapi ringan. Upami anjeun teu bisa latihan salila jadwal sibuk Anjeun, make tangga tinimbang lift atawa parkir di tempat parkir furthest jauh. Naon wae nu diperlukeun, tetep diri dina gerak cageur sasering Anjeun bisa. Pertimbangkeun hidangan saimbang jeung ulah nyorong jauh eta bungbuahan sarta sayuran.Lamun ngarasa lapar sapopoe, mertimbangkeun almond jeung walnuts (lamun anjeun teu alergi). Lamun anjeun predisposed kana alergi, mertimbangkeun sering hidangan leutik sapopoe tinimbang tilu leuwih badag. latihan, diet sehat, sarta paparan lampu méré urang fokus, kajelasan, sarta demeanor alamiah positif ".

Prakték Mikir Positip-Teruskeun

Pamikiran anu maju-maju nyaéta kamampuan mendakan pérak dina unggal méga, dilarapkeun ka ayeuna atanapi kamari sareng ngarep-ngarep énjing bakal langkung saé. Bayangkeun operasi: Anjeun pikir langkung parah sareng henteu tiasa ngantosan éta réngsé. Candak sadayana tur mimitian visualizing naon titik bedah jeung naon hasil tina prosedur bakal nganteurkeun. Tujuanana saé-éta ngan ukur dinten ayeuna anu sigana kasar. Atanapi gambar murid diajar pikeun ujian anu nyerengeh. Éta sigana siga akhir dunya nyobian nyiapkeun sareng ngapalkeun sadaya inpormasi ieu. Tapi candak énergi éta sareng gambarkeun naon anu tiasa dilakukeun gelar anjeun pikeun masa depan anjeun. Sapertos anu sanésna, damel rajin bakal salawasna ngasilkeun hasilna. Kahirupan teu lotre. Éta naon anu anjeun pikahoyong."

Eureun Nyalahkeun Batur Pikeun Masalah Anjeun

"Gampang pisan pikeun nyalahkeun batur pikeun posisi urang dina kahirupan. Jalma-jalma nyalahkeun ékonomi, politikus, bos, sareng sadaya jinis pihak katilu pikeun masalahna. Sakali anjeun leres-leres nampi yén anjeun ngendalikeun saha diri anjeun, anjeun bakal mendakan optimisme sareng kasuksésan datang sacara alami. Émut, kasempetan biasana aya di lebak, henteu di puncak. "

Émut Kapungkur Sanés Blueprint ka Teras

"Ngan kusabab anjeun ngalaman kasusah dina kahirupan anjeun henteu hartosna yén anu ngamimitian parah bakal tungtungna parah. Entong janten pangalaman goréng mangrupikeun ramalan anu bakal ditetepkeun ku diri sorangan ngeunaan naon anu bakal aya payun. Sabalikna, terang yén tonggak tonggong éta aya di tukangeun anjeun sareng jalan ka hareup jelas. "

Langkung seueur ngeunaan Huffington Post Living Sehat:

8 Cara Ngagunakeun Treadmill Leuwih alus

Cara Kreatif pikeun Ngarasakeun Buah Usum Panas

Alesan pikeun Ngalewatan Splenda?

Review pikeun