Epicondylitis medial - siku golfer

Epicondylitis medial nyaéta nyeri atanapi nyeri dina jero panangan handap caket siku. Ilahar disebut siku golfer.

Bagian otot anu nempel kana tulang disebut urat. Sababaraha otot dina panangan anjeun némpél kana tulang dina jero siku anjeun.

Nalika anjeun nganggo otot ieu teras-terasan deui, lawon leutik tuwuh dina urat. Kana waktosna, ieu ngakibatkeun iritasi sareng nyeri dimana urat napel na tulang.

Cedera tiasa lumangsung tina ngagunakeun bentuk anu goréng atanapi kaleuleuwihan olahraga anu tangtu, sapertos:

• Golf
• Baseball sareng olahraga lémparan sanés, sapertos maén bal sareng javelin
• Olahraga raket, sapertos ténis
• Latihan beurat

Ngulinkeun pigeulang pigeulang (sapertos nalika nganggo obeng) tiasa nyababkeun siku pegolf. Jalma-jalma dina padamelan tangtu panginten tiasa ngembangkeun éta, sapertos:

• Pelukis
• Tukang ledeng
• Pagawe konstruksi
• Masak
• Pagawé garisan
• Pamaké komputer
• Jagal

Gejala siku golfer kaasup:

• Nyeri siku anu ngalir sapanjang bagian jero anjeun kana pigeulang anjeun, dina sisi anu sami sareng ramo anu pinky anjeun
• Nyeri nalika flexing pigeulang anjeun, palem handap
• Nyeri nalika sasalaman
• Nangkep lemah
• Numbness sareng tingling tina siku anjeun ka luhur sareng kana ramo pinky sareng ring anjeun

Nyeri tiasa lumangsung laun atanapi ngadadak. Éta bakal parah nalika anjeun nangkep hal atanapi ngalipet pigeulang anjeun.

Panyawat kasihatan anjeun bakal nalungtik anjeun sareng ngagentos ramo, panangan, sareng pigeulang. Ujian tiasa nunjukkeun:

• Nyeri atanapi lelembutan nalika urat diteken lemah lembut dimana éta nempel kana tulang panangan luhur, dina jero siku.
• Nyeri cakcak siku nalika pigeulang ngagulung ka handap ngalawan résistansi.
• Anjeun tiasa ngagaduhan sinar-x sareng MRI pikeun ngaluarkeun sabab anu sanésna.

Panyadia anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun mimiti ngasongkeun panangan. Ieu ngandung harti nyingkahan kagiatan anu nyababkeun gejala anjeun sahenteuna 2 dugi 3 minggu atanapi langkung dugi ka nyeri ngaleungit. Anjeun tiasa ogé hoyong:

• Lebetkeun és dina jero siku anjeun 3 ka 4 kali sapoé salami 15 dugi 20 menit.
• Nginum ubar NSAID. Ieu kalebet ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), atanapi aspirin.
• Ngalakukeun latihan manteng sareng nguatkeun. Panyadia anjeun tiasa nyarankeun latihan anu tangtu, atanapi anjeun tiasa ngagaduhan terapi fisik atanapi padamelan.
• Laun laun kana aktipitas.

Upami siku pamaen golep anjeun kusabab kagiatan olahraga, anjeun panginten hoyong:

• Naroskeun ngeunaan parobihan anu tiasa anjeun laksanakeun dina téhnik anjeun. Upami anjeun maen golf, gaduh instruktur mariksa formulir anjeun.
• Pariksa peralatan olahraga naon waé anu anjeun anggo pikeun ningali aya parobihan anu tiasa ngabantosan. Salaku conto, ngagunakeun klub golf anu langkung ringan tiasa ngabantosan. Ogé parios upami cekelan pakakas anjeun nyababkeun nyeri siku.
• Pikirkeun kumaha sering anjeun maénkeun olahraga sareng upami anjeun kedah ngirangan waktos anjeun maénkeun.
• Upami anjeun damel dina komputer, tanyakeun ka manajer anjeun ngeunaan parobihan kana stasiun damel anjeun. Suruh batur ningali kumaha korsi, méja, sareng komputer anjeun siap.
• Anjeun tiasa mésér kutang khusus pikeun siku pamaen golep di kaseueuran toko ubar. Éta bungkus sakuliling bagian luhur panangan anjeun sareng nyandak sababaraha tekanan tina otot.

Panyadia anjeun tiasa nyuntik kortisone sareng ubar numbing di sakitar tempat tendon nempel kana tulang. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan pembengkakan sareng nyeri.

Upami nyeri teras saatos 6 dugi 12 sasih istirahat sareng pangobatan, bedah tiasa disarankeun. Ngobrol sareng ahli bedah anjeun ngeunaan résiko, sareng naroskeun upami operasi tiasa ngabantosan.

Nyeri siku biasana janten langkung saé tanpa dibedah. Nanging, kaseueuran jalma anu ngagaduhan operasi nganggo pinuh panangan sareng siku saatosna.

Nelepon pikeun janji sareng panyadia anjeun upami:

• Ieu mangrupikeun kahiji kalina anjeun ngalaman gejala ieu.
• Perlakuan di bumi henteu ngagentoskeun gejalana.
  

Siku baseball; Koper siku

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopathies siku sareng beulahan urat. Di: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Bedah Tangan Operasi Héjo. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Epicondylitis humeral gurat sareng medial. Di: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Orthopaedik Klinis: Pendekatan Tim. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Taktak taktak sareng siku. Di: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell urang Orthopedics Operative. Edisi ka-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.