Ngarang: Virginia Floyd
Tanggal Nyiptakeun: 9 Agustus 2021
Update Tanggal: 5 Naret 2025
Anonim
Chest Stretch to Loosen Upper Back, Neck & Shoulder Tension
Liwat Saurang: Chest Stretch to Loosen Upper Back, Neck & Shoulder Tension

Kisaran gerak anu kawatesanan mangrupikeun istilah anu hartosna yén bagian gabungan atanapi awak henteu tiasa ngalih ngalangkungan gerak normalna.

Gerak tiasa diwatesan kusabab aya masalah dina sendi, pembengkakan jaringan sakitar sendi, kaku tina ligamén sareng otot, atanapi nyeri.

Kaleungitan jangkauan gerak dumadakan tiasa disababkeun ku:

  • Dislokasi gabungan
  • Patah siku atanapi sendi anu sanés
  • Gabungan anu kaserang (hip paling umum di barudak)
  • Kasakit Legg-Calvé-Perthes (dina budak lalaki 4 nepi ka 10 taun)
  • Siku nursemaid, cilaka kana sendi siku (dina murangkalih alit)
  • Ngoyagkeun struktur anu tangtu dina sendi (sapertos meniskus atanapi tulang rawan)

Kaleungitan gerak tiasa janten upami anjeun ngarusak tulang dina sendi. Ieu tiasa kajantenan upami anjeun gaduh:

  • Patah tulang gabungan di tukang
  • Taktak beku
  • Osteoartritis
  • Rematik Rheumatoid
  • Ankylosing spondylitis (bentuk kronis tina rematik)

Otak, saraf, atanapi gangguan otot tiasa ngarusak saraf, urat, sareng otot, sareng tiasa nyababkeun kaleungitan gerak. Sababaraha gangguan ieu kalebet:


  • Cerebral palsy (kelompok gangguan anu ngalibatkeun fungsi otak sareng sistem saraf)
  • Torticollis bawaan (beuheung wry)
  • Distrofi otot (kelompok gangguan warisan anu nyababkeun lemah otot)
  • Stroke atanapi uteuk cilaka
  • Volkmann contracture (deformitas panangan, ramo, sareng pigeulang anu disababkeun ku cilaka dina otot dina panangan)

Panyawat kasehatan anjeun tiasa nyarankeun latihan pikeun ningkatkeun kakuatan otot sareng kalenturan.

Janjian sareng panyadia upami anjeun sesah ngalih atanapi manjangan gabungan.

Panyadia bakal nalungtik anjeun sareng naroskeun riwayat kaséhatan sareng gejala anjeun.

Anjeun panginten peryogi sinar-x gabungan sareng sinar-x tulang tonggong. Tés laboratorium tiasa dilakukeun.

Terapi fisik tiasa disarankeun.

  • Struktur gabungan
  • Rentang gerak terbatas

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Konsép dasar dina biomekanika. Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller urang Orthopedic Olahraga Kedokteran. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 2.


Magee DJ. Meunteun perawatan primér. Di: Magee DJ, ed. Penilitian Fisik Orthopaedik. 6 édisi St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: bab 17.

Langkung Rincian

Kekerasan séks

Kekerasan séks

Kekera an ek ual mangrupikeun kagiatan ek ual atanapi kontak anu aya tanpa idin anjeun. Éta tia a ngalibatkeun kakuatan fi ik atanapi ancaman kakuatan. Éta tia a kajantenan ku abab pak aan a...
Overdosis hidrokodon / oxycodone

Overdosis hidrokodon / oxycodone

Hydrocodone areng oxycodone mangrupikeun opioid, ubar anu eueur dianggo pikeun ngubaran nyeri anu parah.Overdo i hidrokodon areng oxycodone lumang ung nalika aya anu ngahaja atanapi ngahaja nginum oba...