Ngarang: Virginia Floyd
Tanggal Nyiptakeun: 9 Agustus 2021
Update Tanggal: 22 Juni 2024
Anonim
Chest Stretch to Loosen Upper Back, Neck & Shoulder Tension
Liwat Saurang: Chest Stretch to Loosen Upper Back, Neck & Shoulder Tension

Kisaran gerak anu kawatesanan mangrupikeun istilah anu hartosna yén bagian gabungan atanapi awak henteu tiasa ngalih ngalangkungan gerak normalna.

Gerak tiasa diwatesan kusabab aya masalah dina sendi, pembengkakan jaringan sakitar sendi, kaku tina ligamén sareng otot, atanapi nyeri.

Kaleungitan jangkauan gerak dumadakan tiasa disababkeun ku:

  • Dislokasi gabungan
  • Patah siku atanapi sendi anu sanés
  • Gabungan anu kaserang (hip paling umum di barudak)
  • Kasakit Legg-Calvé-Perthes (dina budak lalaki 4 nepi ka 10 taun)
  • Siku nursemaid, cilaka kana sendi siku (dina murangkalih alit)
  • Ngoyagkeun struktur anu tangtu dina sendi (sapertos meniskus atanapi tulang rawan)

Kaleungitan gerak tiasa janten upami anjeun ngarusak tulang dina sendi. Ieu tiasa kajantenan upami anjeun gaduh:

  • Patah tulang gabungan di tukang
  • Taktak beku
  • Osteoartritis
  • Rematik Rheumatoid
  • Ankylosing spondylitis (bentuk kronis tina rematik)

Otak, saraf, atanapi gangguan otot tiasa ngarusak saraf, urat, sareng otot, sareng tiasa nyababkeun kaleungitan gerak. Sababaraha gangguan ieu kalebet:


  • Cerebral palsy (kelompok gangguan anu ngalibatkeun fungsi otak sareng sistem saraf)
  • Torticollis bawaan (beuheung wry)
  • Distrofi otot (kelompok gangguan warisan anu nyababkeun lemah otot)
  • Stroke atanapi uteuk cilaka
  • Volkmann contracture (deformitas panangan, ramo, sareng pigeulang anu disababkeun ku cilaka dina otot dina panangan)

Panyawat kasehatan anjeun tiasa nyarankeun latihan pikeun ningkatkeun kakuatan otot sareng kalenturan.

Janjian sareng panyadia upami anjeun sesah ngalih atanapi manjangan gabungan.

Panyadia bakal nalungtik anjeun sareng naroskeun riwayat kaséhatan sareng gejala anjeun.

Anjeun panginten peryogi sinar-x gabungan sareng sinar-x tulang tonggong. Tés laboratorium tiasa dilakukeun.

Terapi fisik tiasa disarankeun.

  • Struktur gabungan
  • Rentang gerak terbatas

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Konsép dasar dina biomekanika. Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller urang Orthopedic Olahraga Kedokteran. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 2.


Magee DJ. Meunteun perawatan primér. Di: Magee DJ, ed. Penilitian Fisik Orthopaedik. 6 édisi St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: bab 17.

Tulisan Portal

6 Sampo Pangsaéna pikeun Kulit Kepala garing

6 Sampo Pangsaéna pikeun Kulit Kepala garing

Dé ain ku Lauren ParkKami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiar a urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tia a kéngingkeun komi i alit. Ieu pro é urang.K...
Kumaha Ngawartosan Upami Anjeun Ngagaduhan Inféksi Saatos Bedah

Kumaha Ngawartosan Upami Anjeun Ngagaduhan Inféksi Saatos Bedah

Infék i itu bedah ( I) lumang ung nalika patogén ngalikeun di tempat aré bedah, ha ilna janten infék i. Infék i aluran kemih areng infék i pernapa an tia a kajantenan aat...