Chafing

Chafing nyaéta iritasi kulit anu lumangsung dimana kulit ngagosok kana kulit, papakéan, atanapi bahan sanés.

Nalika ngagosok nyababkeun iritasi kulit, tips ieu tiasa ngabantosan:

• Nyingkahan pakean kasar. Nganggo lawon katun 100% ngalawan kulit anjeun tiasa ngabantosan.
• Ngurangan gesekan ngalawan kulit anjeun ku nganggo jinis pakean anu pas pikeun kagiatan anu anjeun laksanakeun (contona, baju ketat olahraga pikeun ngajalankeun atanapi ngédit pondok pikeun ngédit).
• Nyingkahan kagiatan anu nyababkeun kacau kecuali éta mangrupikeun bagian tina gaya hirup, olahraga, atanapi rutin olahraga anjeun.
• Anggo papakéan beresih sareng garing. Késang garing, bahan kimia, kokotor, sareng puing anu sanés tiasa nyababkeun iritasi.
• Anggo jelly minyak bumi atanapi bubuk orok di daérah gado dugi kulitna cageur. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun ieu sateuacan aktipitas pikeun nyegah teu ngareunah di daérah anu gampang ngairitasi, contona, dina pingping jero anjeun atanapi panangan luhur sateuacan lumpat.

Iritasi kulit tina ngusapan

• Chafing tina kulit

Franks RR. Masalah kulit dina atlit. Di: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter urang Olahraga Kedokteran. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 40.

Smith ML. Panyakit kulit anu patali lingkungan sareng olahraga. Di: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, édisi. Dermatologi. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 88.