Nikotin sareng bako

Nikotin dina bako tiasa janten adiktif sapertos alkohol, kokain, sareng morfin.

Bako mangrupikeun pepelakan anu dipelak pikeun daun na, anu ngaroko, dimamah, atanapi diseupan.

Bako ngandung bahan kimia anu disebut nikotin. Nikotin mangrupakeun zat adiktif.

Jutaan jalma di Amérika Serikat parantos tiasa lirén ngaroko. Sanaos jumlah tukang ngaroko roko di Amérika Serikat parantos turun sababaraha taun ka pengker, jumlah pangguna bako anu teu gaduh haseup teras-terasan ningkat. Produk bako anu teu aya asep naha disimpen dina sungut, pipi, atanapi biwir sareng diseuseup atanapi mamah, atanapi disimpen dina saluran irung. Nikotin dina produk ieu nyerep dina tingkat anu sami sareng ngaroko bako, sareng kecanduan masih kuat pisan.

Boh ngaroko boh bako anu teu aya asep mawa seueur résiko kaséhatan.

Pamakéan nikotin tiasa gaduh seueur épék anu béda dina awak. Éta tiasa:

• Ngurangan napsu - Sieun tina ngiringan beurat ngajantenkeun sababaraha urang teu kersa lirén ngaroko.
• Ningkatkeun wanda, méré jalma rasa karaharjaan, malahan malahan meredihkeun déprési minor.
• Ningkatkeun kagiatan dina peujit.
• Nyiptakeun langkung ciduh sareng kahak.
• Ningkatkeun denyut jantung sakitar 10 dugi ka 20 ketukan per menit.
• Ningkatkeun tekanan getih 5 dugi ka 10 mm Hg.
• Kamungkinan nyababkeun kesang, seueul, sareng birit.
• Merangsang mémori sareng waspada - Jalma anu ngagunakeun bako sering gumantung kana éta pikeun ngabantosan aranjeunna ngalaksanakeun tugas-tugas anu tangtu sareng ngalaksanakeun kalayan hadé.

Gejala ditarikna nikotin nembongan dina 2 dugi 3 jam saatos anjeun terakhir nganggo bako. Jalma anu ngaroko pangpanjangna atanapi ngaroko angka roko anu langkung ageung unggal dintenna langkung dipikaresep ngagaduhan gejala ditarikna. Pikeun aranjeunna anu lirén, gejala naék kira-kira 2 dugi ka 3 dinten engké. Gejala umum diantarana:

• Raheut pisan pikeun nikotin
• Kahariwang
• Déprési
• Ngalamun atanapi masalah bobo
• Impian goréng sareng mimpi buruk
• Ngarasa tegang, teu tenang, atanapi frustasi
• Nyeri sirah
• Ngaronjat napsu sareng nambihan beurat
• Masalah konséntrasi

Anjeun tiasa perhatoskeun sababaraha atanapi sadaya gejala ieu nalika ngalih tina rokok biasa-nikotin biasa atanapi ngirangan jumlah rokok anu anjeun ngaroko.

Hésé pikeun ngeureunkeun ngaroko atanapi nganggo bako anu teu aya asap, tapi saha waé anu tiasa ngalakukeun éta. Aya seueur cara pikeun ngaroko.

Aya ogé sumberdaya pikeun ngabantosan anjeun kaluar. Anggota kulawarga, réréncangan, sareng réncang damel tiasa ngadukung. Ninggalkeun bako hésé upami anjeun nyobian ngalakukeun nyalira.

Pikeun hasil, anjeun kedah leres-leres hoyong kaluar. Kaseueuran jalma anu parantos lirén ngarokok henteu hasil sahenteuna sakali-kali ka tukang. Coba henteu ningali usaha anu kapengker salaku gagal. Tingali aranjeunna salaku pangalaman diajar.

Kaseueuran tukang ngarokok hésé pikeun megatkeun sagala kabiasaan anu diciptakeunana ngeunaan ngaroko.

Program lirén ngarokok tiasa ningkatkeun kasempetan anjeun pikeun suksés. Program ieu ditawarkeun ku rumah sakit, departemén kaséhatan, pusat komunitas, tempat damel, sareng organisasi nasional.

Terapi ngagantian nikotin ogé tiasa ngabantosan. Éta ngalibatkeun panggunaan produk anu nyayogikeun dosis nikotin anu handap, tapi teu aya racun anu aya dina haseup. Ganti nikotin asalna dina bentuk:

• Permén karét
• Nyeuseup
• Tenggorokan tikoro
• Nyemprot irung
• Tambalan kulit

Anjeun tiasa mésér seueur jinis penggantian nikotin tanpa resép.

Panyawat kasihatan anjeun ogé tiasa nulis resep jinis ubar sanés pikeun ngabantosan anjeun kaluar. Varenicline (Chantix) sareng bupropion (Zyban, Wellbutrin) mangrupikeun ubar resép anu mangaruhan reséptor nikotin dina uteuk.

Tujuan tina therapies ieu pikeun ngagentoskeun kahoyong pikeun nikotin sareng ngagampangkeun gejala ditarikna anjeun.

Ahli kaséhatan ngingetkeun yén e-roko sanés terapi gaganti roko roko. Henteu dipikaterang persis sabaraha nikotin dina kartrid e-roko, kusabab inpormasi ngeunaan labél sering salah.

Panyadia anjeun tiasa ngarujuk anjeun pikeun ngeureunkeun program roko. Ieu ditawarkeun ku rumah sakit, departemén kaséhatan, pusat komunitas, tempat damel, sareng organisasi nasional.

Jalma anu nyobian lirén ngaroko sering janten pundung nalika teu hasil ti heula. Panilitian nunjukkeun yén nalika anjeun nyobian, langkung seueur kamungkinan pikeun hasil. Upami anjeun ngamimitian ngaroko deui saatos anjeun nyobian kaluar, entong nyerah. Tingali kana naon anu damel atanapi henteu hasil, pikirkeun cara anyar pikeun lirén ngaroko, sareng cobian deui.

Aya seueur deui alesan pikeun lirén nganggo bako. Nyaho résiko kaséhatan anu serius tina bako tiasa ngabantosan anjeun pikeun kaluar. Bako sareng bahan kimia anu aya hubunganana tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun masalah kaséhatan anu serius sapertos kanker, panyakit paru-paru, sareng serangan jantung.

Tingali ka panyadia anjeun upami anjeun hoyong lirén ngaroko, atanapi parantos parantos sareng anu ngalaman gejala ditarikna. Panyadia anjeun tiasa ngabantosan nyarankeun pangobatan.

Ditarikna tina nikotin; Roko - kecanduan nikotin sareng ditarikna; Bako haseup - kecanduan nikotin; Roko ngaroko; Roko pipa; Snuffeless smokeless; Pamake bako; Kunyah bako; Kecanduan nikotin sareng bako

• Résiko kaséhatan bako

Benowitz NL, Brunetta PG. Bahaya roko sareng lirén. Di: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Murray sareng Nadel ngeunaan Kedokteran Pernapasan. 6 édisi Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 46.

Rakel RE, Houston T. Kecanduan nikotin. Di: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku téks Kedokteran Kulawarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 49.

Siu AL; Pasukan Tugas Jasa Nyegah AS. Intervensi paripolah sareng farmakoterapi pikeun lirén ngaroko bako di déwasa, kalebet awéwé hamil: Pernyataan rekomendasi Angkatan Tugas Layanan AS. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.