Gangguan pangaluyuan

Gangguan pangaluyuan mangrupikeun sakumpulan gejala, sapertos setrés, asa sedih atanapi asa-asa, sareng gejala fisik anu tiasa kajadian saatos anjeun ngalangkungan kajadian hirup anu neken.

Gejala na lumangsung kusabab anjeun sesah ngungkulan. Réaksi anjeun langkung kuat tibatan anu diarepkeun pikeun jinis kajadian anu kajantenan.

Seueur kajadian anu béda-béda tiasa memicu gejala gangguan panyaluyuan. Naon waé anu jadi pemicuana, kajadian éta tiasa janten teuing kanggo anjeun.

Setrés pikeun jalma kumaha waé umur diantarana:

• Pupusna jalma anu dipikacinta
• Cerai atanapi masalah sareng hubungan
• Parobihan kahirupan umum
• Kasakit atanapi masalah kaséhatan anu sanés dina diri anjeun atanapi anu dipikacinta
• Pindah ka bumi anu sanés atanapi kota anu sanés
• Bencana teu disangka-sangka
• Hariwang ngeunaan artos

Pemicu setrés dina nonoman sareng nonoman déwasa tiasa kalebet:

• Masalah kulawarga atanapi konflik
• Masalah sakola
• Masalah seksualitas

Teu aya jalan pikeun ngaduga jalma anu kapangaruhan ku setrés anu sami sigana bakal ngalaman gangguan panyaluyuan. Kaahlian sosial anjeun sateuacan kajadian sareng kumaha anjeun parantos diajar nungkulan setrés kapungkur panginten tiasa maénkeun peran.

Gejala gangguan panyaluyuan sering parah pikeun mangaruhan padamelan atanapi kahirupan sosial. Gejala kaasup:

• Kalakuan nantang atanapi nunjukkeun tingkah laku impulsif
• Akting gugup atanapi tegang
• Ceurik, karaos sedih atanapi asa-asa, sareng kamungkinan mundur ti batur
• Ngalangkungan detak jantung sareng keluhan fisik sanés
• Deregdeg atanapi kedutan

Pikeun ngagaduhan gangguan panyaluyuan, anjeun kedah ngagaduhan ieu:

• Gejala écés jelas saatos setrés, paling sering dina 3 bulan
• Gejala na langkung parah tibatan anu diarepkeun
• Sigana henteu aya gangguan anu sanés
• Gejala na sanés bagian tina duka normal pikeun maot jalma anu dipikacinta

Kadang-kadang, gejala tiasa parna sareng jalma éta panginten ngagaduhan pamikiran bunuh diri atanapi ngalakukeun upaya bunuh diri.

Panyawat kasehatan anjeun bakal ngalakukeun penilaian kasehatan méntal pikeun milarian terang ngeunaan paripolah sareng gejala anjeun. Anjeun tiasa ditunjuk ka psikiater pikeun mastikeun diagnosis.

Tujuan utama pangobatan nyaéta ngagentos gejala sareng ngabantosan anjeun balik kana tingkat fungsi anu sami sapertos sateuacan kajadian setrés.

Kaseueuran ahli kaséhatan méntal nyarankeun sababaraha jinis terapi omongan. Jenis terapi ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi atanapi ngarobih réspon anjeun kana setrés dina kahirupan anjeun.

Terapi paripolah kognitif (CBT) mangrupikeun jinis terapi omongan. Éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan parasaan anjeun:

• Mimiti therapist ngabantosan anjeun pikeun mikawanoh parasaan négatip sareng pamikiran anu kajantenan.
• Teras ahli terapi ngajar anjeun kumaha ngarobih ieu kana pikiran anu ngabantuan sareng tindakan séhat.

Jinis terapi anu sanés tiasa kalebet:

• Terapi jangka panjang, dimana anjeun bakal ngajalajah émutan sareng perasaan salira sababaraha bulan atanapi langkung
• Terapi kulawarga, dimana anjeun bakal pendak sareng therapist sareng kulawarga anjeun
• Grup mandiri, dimana dukungan batur tiasa ngabantosan anjeun janten langkung saé

Pangobatan tiasa dianggo, tapi ngan ukur dibarengan ku terapi omongan. Obat ieu tiasa ngabantosan upami anjeun:

• Gugup atanapi hariwang seuseueurna waktos
• Teu bobo pisan
• Sedih pisan atanapi murung

Kalayan bantosan sareng dukungan anu leres, anjeun kedah gancang gancang. Masalahna biasana henteu langkung lami tibatan 6 bulan, kacuali strésor terus aya.

Hubungi panyadia pikeun janjian upami anjeun ngagaduhan gejala gangguan panyaluyuan.

Asosiasi jiwa Amérika. Gangguan anu patali sareng trauma. Di: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal. 5th ed. Arlington, VA: Penerbitan jiwa Amérika; 2013: 265-290.

Powell Maséhi. Duka, kapeurih, sareng gangguan panyaluyuan. Di: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Komprehensif Psychiatry Klinis. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 38.