Itungan kalori - Minuman alkohol
Inuman alkohol, sapertos seueur inuman anu sanés, ngandung kalori anu tiasa gancang nambahan. Kaluar pikeun sababaraha inuman tiasa nambihan 500 kalori, atanapi langkung, pikeun asupan sadidinten anjeun. Kaseueuran minuman beralkohol teu ngagaduhan nilai gizi. Upami anjeun nyobian ngirangan beurat atanapi ngajaga beurat séhat, anjeun bakal hoyong nonton sabaraha anjeun nginum. Koktail dicampurkeun sareng soda, jus, krim, atanapi és krim tiasa ngagaduhan jumlah kalori anu tinggi. Upami anjeun mendakan anjeun ngalaman masalah dina nginum alkohol, ngobrol sareng panyawat kasihatan anjeun.
Ieu daptar sababaraha inuman alkohol anu terkenal, ukuran porsi, sareng jumlah kalori masing-masing.
| Inuman | LAYANAN SIZE | KALORI |
|---|---|---|
| Bir | ||
| Bir (lampu) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Bir (biasa) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Bir (alkohol langkung luhur, bir karajinan) | 12 oz (355 ml) | 170 dugi ka 350 |
| Alkohol sulingan | ||
| Gin (80 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rum (94 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Wiski (80 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Wiski (94 buktina) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Likur | ||
| Likur kopi | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Likur kopi sareng krim | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Inuman Campuran | ||
| Mary getih | 4,6 oz (136 ml) | 120 |
| Coklat coklat | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| Kosmopolitan | 2,75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Rum buttered panas | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 6,8 oz (200 ml) | 526 |
| Rum sareng Coke | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rum sareng Diét Coke | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila sunrise | 6,8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodka sareng obat kuat | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Wiski haseum | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Rusia Bodas | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Inuman anggur | ||
| Anggur méja bodas | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Anggur tuang garing | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Anggur méja beureum | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandel Beureum | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Burgundy | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Anggur dessert beureum | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Ngirangan beurat - hitungan kalori - inuman alkohol; Kaleuwih beurat - itungan kalori - inuman alkohol; Obesitas - itungan kalori - minuman beralkohol
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kalori dikonsumsi tina inuman alkohol ku déwasa A.S., 2007-2010. Ringkesan Data NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Dinas Pertanian A.S. Halaman web Jasa Panilitian Pertanian. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Diaksés 1 Juli 2020.
- Alkohol
- Diét
Menarik Ayeuna
Mangpaat kagiatan fisik dina kagagalan jantung
