Nyeri sareng nyeri nalika kakandungan

Nalika kakandungan, awak anjeun bakal ngalaman seueur parobahan nalika orok anjeun tumuh sareng hormon anjeun robih. Marengan gejala umum anu sanés nalika kakandungan, anjeun bakal sering perhatoskeun nyeri anyar.

Nyeri sirah biasana aya nalika kakandungan. Sateuacan anjeun nginum obat, taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun naha aman dicandak. Lian ti ubar, téhnik rélaxasi tiasa ngabantosan.

Nyeri sirah tiasa janten tanda preeclampsia (darah tinggi nalika kakandungan). Upami nyeri sirah anjeun janten parah, sareng henteu gampang ngaleungit nalika anjeun beristirahat sareng nyandak acetaminophen (Tylenol), utamina dina akhir kakandungan anjeun, bébéja ka panyadia anjeun.

Paling sering, ieu kajantenan antara 18 sareng 24 minggu. Nalika anjeun ngarasa manjang atanapi nyeri, gerak lalaunan atanapi gentos posisi.

Nyeri sareng nyeri hampang salami waktos anu pondok nyaéta normal. Tapi tingali panyadia anjeun langsung upami anjeun gaduh nyeri beuteung anu konstan, mungkin kontraksi, atanapi anjeun ngalaman nyeri sareng pendarahan atanapi muriang. Ieu mangrupikeun gejala anu tiasa nunjukkeun masalah anu langkung parah, sapertos:

• Abruption plaséntal (plasénta misah tina rahim)
• Pagawean prématur
• Panyakit hampru
• Appendisitis

Nalika rahim anjeun tumuh, éta tiasa mencét kana saraf dina suku anjeun. Ieu tiasa nyababkeun rasa lieur sareng tingling (raoseun pin sareng jarum) dina suku sareng jari-jari anjeun. Ieu normal sareng bakal ngaleungit saatos anjeun ngalahirkeun (butuh sababaraha minggu ka bulan).

Anjeun tiasa ogé nyeri beulian atanapi tingling dina ramo sareng panangan anjeun. Anjeun tiasa sering ningalina nalika hudang énjing. Ieu ogé ngaleungit saatos anjeun ngalahirkeun, sanaos deuih, henteu salawasna langsung.

Upami henteu raoseun, anjeun tiasa nganggo baju kurung nalika wengi. Tanya panyadia anjeun dimana kéngingkeun hiji.

Pariksa panyadia anjeun mariksa pameunteu anu terus-terusan, tingling, atanapi kalemahan dina sagala réngkingna pikeun mastikeun yén henteu aya masalah anu langkung serius.

Kakandungan galur tonggong sareng sikep anjeun. Pikeun nyingkahan atanapi ngirangan nyeri punggung, anjeun tiasa:

• Tetep fit fisik, leumpang, sareng manteng rutin.
• Paké sapatu low-heeled.
• Bobo di sisi anjeun ku bantal antara suku anjeun.
• Diuk dina korsi kalayan pangrojong deui anu saé.
• Nyingkahan nangtung panjang teuing.
• Ngabengkokkeun tuur nalika nyokot barang-barang. Entong ngeluk tungkul.
• Cegah angkat barang beurat.
• Cegah kaleungitan beurat teuing.
• Anggo panas atanapi tiis dina bagian anu nyeri tina tonggong anjeun.
• Sanggup batur pijet atanapi ngusap bagian anu nyeri tina tonggong anjeun. Upami anjeun angkat ka ahli terapi pijet profesional, bejakeun aranjeunna terang yén anjeun hamil.
• Ngalakukeun latihan deui anu disayogikeun ku anjeun pikeun ngatasi strés deui ngajaga sikep séhat.

Beurat tambahan anu anjeun bawa nalika anjeun reuneuh tiasa nyeuri suku sareng tonggong.

Awak anjeun ogé bakal ngadamel hormon anu ngaleupaskeun ligamén dina awak anjeun pikeun nyiapkeun anjeun ngalahirkeun. Nanging, ligamén anu langkung leueur ieu langkung gampang cilaka, paling sering dina tonggong anjeun, janten ati-ati nalika anjeun angkat sareng olahraga.

Kram kaki biasana di bulan-bulan terakhir kakandungan. Kadang-kadang manteng suku anjeun sateuacan bobo bakal ngirangan keram. Panyadia anjeun tiasa nunjukkeun kumaha cara manteng sacara aman.

Lalajo nyeri sareng bareuh dina hiji suku, tapi henteu anu séjén. Ieu tiasa janten tanda bekuan getih. Hayu panyadia anjeun terang upami ieu kajantenan.

Cline M, perawatan Young N. Antepartum. Di: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapi Ayeuna Conn's 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prasangka sareng perawatan prenatal. Di: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, dkk, eds. Kandungan Gabbe: Kakandungan Normal sareng Masalah. Ed 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 5.

• Nyeri
• Kakandungan