Hirup kalayan kaleungitan visi

Visi rendah mangrupikeun cacad visual. Nganggo kacamata biasa atanapi kontak henteu ngabantosan. Jalma anu kirang paningali parantos nyobaan pangubaran médis atanapi bedah anu sayogi. Sareng teu aya perlakuan sanés anu bakal ngabantosan. Upami anjeun parantos diwartosan yén anjeun bakal buta total atanapi ka titik anu anjeun teu tiasa ningali cukup maca, panginten janten langkung saé diajar Braille nalika anjeun masih kénéh tiasa ningali.

Jalma anu gaduh visi langkung parah tibatan 20/200, kalayan kacamata atanapi lensa kontak, dianggap sacara hukum buta di kalolobaan nagara bagian di Amérika Serikat. Tapi seueur jalma dina grup ieu masih gaduh sababaraha visi anu manpaat.

Upami anjeun ngagaduhan pandangan anu handap, anjeun panginten gaduh masalah dina nyetir, maca, atanapi ngalakukeun tugas alit sapertos ngaput sareng karajinan. Tapi anjeun tiasa ngarobih di bumi sareng rutinitas anjeun anu ngabantosan anjeun tetep aman sareng mandiri. Sababaraha metodeu sareng téhnik ieu meryogikeun sahenteuna sababaraha visi janten moal janten ngabantuan pikeun total buta. Seueur jasa anu sayogi pikeun anjeun kéngingkeun palatihan sareng dukungan pikeun fungsina mandiri. Salah sahiji ieu nyaéta Braille Institute of America.

Jinis alat bantu paningali anu lemah sareng strategi pikeun kahirupan sadidinten anu anjeun anggo bakal gumantung kana jinis leungitna visi anjeun. Alat bantu anu béda sareng stratégi langkung cocog pikeun masalah anu béda.

Jenis utama karugian visual nyaéta:

• Pusat (maca atanapi mikawanoh rupa di saluareun rohangan)
• Periferal (sisi)
• Henteu aya anggapan cahaya (NLP), atanapi buta total

Anggota kulawarga atanapi sobat anu biasana-katingali panginten kedah ngabantosan anjeun nyetél sababaraha jinis alat bantu visual. Sababaraha pilihan kalebet:

• Magnifier
• Kacamata maca kakuatan tinggi
• Alat anu matak ngamudahkeun ngagunakeun telepon sélulér sareng komputer
• Arloji didamel pikeun pandangan anu handap, atanapi nyarios jam tangan sareng jam
• Kacamata teleskopik anu tiasa ngabantosan visi jarak

Anjeun kedah:

• Ningkatkeun lampu sacara umum di bumi anjeun.
• Anggo méja atanapi lampu lanté anu ngagaduhan gooseneck atanapi panangan fleksibel. Arahkeun cahaya langsung kana bahan bacaan anjeun atanapi tugas.
• Sanaos lampu bohlam atanapi lampu halogén dina lampu tiasa masihan lampu fokus anu saé, ati-ati sareng lampu ieu. Aranjeunna janten panas, janten ulah nganggo anu deukeut teuing ka anjeun kanggo waktos anu lami. Pilihan anu langkung épisién anu langkung énergi tiasa janten bohlam LED sareng lampu. Éta ngahasilkeun kontras anu luhur sareng henteu panas sakumaha halor bohlam halogén.
• Ngaleungitkeun sorotan. Sorotan tiasa leres-leres ngaganggu batur anu low visi.

Anjeun bakal hoyong ngembangkeun rutinitas anu ngajantenkeun hirup langkung gampang ku visi anu handap. Upami bumi anjeun parantos teratur, anjeun panginten kedah ngan ukur ngarobih sakedik.

Gaduh tempat pikeun sagalana.

• Simpen hal-hal dina tempat anu sami sepanjang waktos. Pasang barang dina laci atanapi kabinet anu sami, atanapi dina méja atanapi ruang kontra anu sami.
• Simpen barang balik dina tempat anu sami unggal waktos.
• Simpen barang dina wadah ukuran anu bénten-bénten, sapertos karton endog, toples, sareng kotak sapatu.

Janten biasa sareng hal-hal umum.

• Diajar pikeun mikawanoh bentuk barang, sapertos wadah endog atanapi kotak séréal.
• Anggo telepon ku nomer anu seueur, sareng ngapalkeun keypad.
• Melu sababaraha jinis artos kertas dina cara anu béda. Salaku conto, tilepan $ 10 tagihan satengahna sareng tikel dua kali lipat $ 20 tagihan.
• Anggo Braille atanapi cek cetak ageung.

Labél barang-barang anjeun.

• Ngadamel labél nganggo bentuk Braille saderhana anu disebut Braille anu henteu dikontrak.
• Anggo titik-titik anu alit, diangkat, karét, Velcro, atanapi pita warna pikeun nyirian barang.
• Anggo caulking, karét anu diangkat, atanapi titik-titik palastik pikeun nandaan setélan tinangtu pikeun alat-alat, sapertos setélan suhu dina tungku termostat sareng setélan panggil dina mesin cuci sareng pengering.

Anjeun kedah:

• Leupaskeun kabel leupas atanapi kabel tina lantai.
• Leupaskeun karpét lémparan leupas.
• Henteu nyimpen piaraan alit di bumi anjeun.
• Ngalereskeun lantai henteu rata dina panto.
• Pasang kétang dina bak mandi atanapi pancuran sareng di gigireun WC.
• Tempatkeun mat-slip dina bak mandi atanapi pancuran.

Anjeun kedah:

• Kelompok baju anjeun. Simpen calana dina hiji bagian tina lomari sareng kaos di bagian anu sanés.
• Atur baju anjeun ku warna dina lomari sareng laci anjeun. Anggo knot jahit atanapi pin pakean pikeun kode pikeun warna. Salaku conto, 1 cangreud atanapi pin hideung, 2 knot bodas, sareng 3 knot beureum. Potong cincin tina kardus. Pasang labél atanapi warna Braille dina kardus. Loop cincin kana gantungan.
• Anggo cincin palastik pikeun nahan pasang kaos kaki, gunakeun ieu nalika anjeun nyeuseuh, garing, sareng nyimpen kaos kaki anjeun.
• Anggo kantong Ziploc ageung pikeun misahkeun baju jero anjeun, kutang, sareng pantyhose.
• Ngatur perhiasan ku warna. Anggo karton endog atanapi kotak perhiasan pikeun milah perhiasan.

Anjeun kedah:

• Anggo buku masak ageung-print. Taroskeun ka dokter atanapi perawat anjeun dimana anjeun tiasa kéngingkeun buku ieu.
• Anggo caulking, karét angkat, atanapi titik plastik pikeun nandaan setélan dina kadali kompor anjeun, oven, sareng alat keur manggang roti.
• Simpen tuangeun dina wadah khusus. Cirian ku labél Braille.
• Anggo tempat kontras anu luhur sahingga anjeun tiasa ningali piring anjeun kalayan gampang. Salaku conto, piring bodas bakal nangtung ngalawan alas biru poék atanapi héjo poék.

Anjeun kedah:

• Jaga ubar-ubaran diatur dina kabinet supaya anjeun terang dimana ayana.
• Labél ubar ubar ku pulpén anu dirasana janten anjeun tiasa gampang maca.
• Anggo karét atanapi klip pikeun ngabéjaan ubar anjeun.
• Tanya batur pikeun masihan anjeun ubar anjeun.
• Maca labél nganggo lénsa pembesar.
• Anggo kotak pil sareng kompartemen pikeun dinten minggu sareng waktos sadidinten.
• Pernah nebak sawaktos nyandak pangobatan. Upami anjeun henteu yakin kana dosis anjeun, ngobrol sareng dokter, perawat, atanapi apotéker anjeun.

Diajar ngurilingan nyalira.

• Ngalatih nganggo tiwu bodas panjang pikeun ngabantosan.
• Latihan sareng palatih anu ngalaman dina ngagunakeun jinis tiwu.

Diajar kumaha leumpang kalayan bantosan batur.

• Turutan gerakan batur.
• Tahan panangan jalma enteng di luhur siku sareng leumpang rada di tukang.
• Pastikeun yén Pace anjeun cocog sareng anu sanés.
• Tanya jalma éta pikeun ngawartosan anjeun nalika anjeun ngadeukeutan léngkah atanapi curb. Ngahontal léngkah sareng ngabatesan sirah ngarah anjeun tiasa mendakanana nganggo ramo.
• Tanya jalma éta pikeun ngawartosan anjeun nalika anjeun ngalangkungan panto.
• Ménta jalma éta pikeun ninggalkeun anjeun di tempat anu khusus. Cegah tina kénca di rohangan terbuka.

Diabetes - leungitna visi; Retinopati - leungitna visi; Visi handap; Buta - kaleungitan visi

Yayasan Amérika pikeun halaman wuta Buta. Buta sareng low vision - sumber pikeun hirup kalayan leungitna visi. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Diaksés 11 Maret 2020.

Andrews J. Ngoptimalkeun lingkungan anu diwangun pikeun déwasa anu lemah. Di: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Téks Brocklehurst ngeunaan Kedokteran Geriatrik sareng Gerontologi. Ed 8. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: bab 132.

Halaman wéb lembaga Braille. Téhnik pituduh. www.brailleinstitute.org/resource/guide-techniques. Diaksés 11 Maret 2020.

• Gangguan Paningali sareng Buta