Naon sababna leungitna tulang?

Osteoporosis, atanapi tulang lemah, mangrupikeun panyakit anu nyababkeun tulang janten rapuh sareng langkung gampang pegat (putus). Kalayan osteoporosis, tulang kaleungitan kapadetan. Kapadetan tulang mangrupikeun jumlah jaringan tulang anu dikalsinasi anu aya dina tulang anjeun.

Diagnosis osteoporosis hartosna anjeun aya résiko pikeun patah tulang bahkan ku kagiatan sadidinten atanapi kacilakaan minor atanapi ragrag.

Awak anjeun peryogi mineral kalsium sareng fosfat kanggo ngadamel sareng ngajaga tulang anu séhat.

• Salami hirup anjeun, awak anjeun teras-terasan nyerep tulang lami sareng nyiptakeun tulang anyar. Sakabéh rorongkong anjeun diganti unggal 10 taun, sanaos prosés ieu kalem nalika anjeun janten sepuh.
• Salami awak anjeun ngagaduhan kasaimbangan tulang anu anyar sareng lami, tulang anjeun tetep séhat sareng kuat.
• Leungit tulang lumangsung nalika langkung lami tulang diserepkeun tibatan tulang anyar didamel.

Kadang kaleungitan tulang lumangsung tanpa sabab anu dipikaterang. Sababaraha leungitna tulang ku sepuh normal pikeun sadayana. Dina waktos anu sanés, leungitna tulang sareng tulang ipis dijalankeun dina kulawarga sareng panyakitna diwariskeun. Sacara umum, awéwé bule sareng kolot anu paling dipikaresep kaleungitan tulang. Ieu ningkatkeun résiko aranjeunna pikeun ngarecah tulang.

Tulang rapuh, rapuh tiasa disababkeun ku naon waé anu ngajantenkeun awak anjeun ngancurkeun teuing tulang, atanapi ngajagi awak anjeun tina nyiptakeun tulang anu cekap.

Tulang lemah tiasa gampang peupeus, bahkan tanpa cilaka anu jelas.

Dénsitas mineral tulang sanés ngan ukur prediktor kumaha rapuh tulang anjeun. Aya faktor anu henteu dipikaterang séjén anu aya hubunganana sareng kualitas tulang anu sakumaha pentingna sareng jumlah tulang. Kaseueuran tés kapadetan tulang ukur ngukur jumlah tulang.

Nalika anjeun umurna, awak anjeun tiasa nyerep kalsium sareng fosfat tina tulang anjeun tibatan nyimpen mineral ieu dina tulang anjeun. Ieu ngajantenkeun tulang anjeun lemah. Nalika prosés ieu ngahontal tahapan anu tangtu, éta disebut osteoporosis.

Sababaraha kali, jalma bakal ngarusak tulang sateuacan aranjeunna terang yén aranjeunna kaleungitan tulang. Dina waktos narekahan, tulang leungitna serius.

Awéwé langkung umur 50 taun sareng lalaki langkung ti 70 taun ngagaduhan résiko langkung tinggi pikeun osteoporosis tibatan awéwé sareng lalaki anu langkung ngora.

• Pikeun awéwé, turunna éstrogén dina waktos ménopause mangrupikeun panyabab utama leungitna tulang.
• Pikeun lalaki, turunna téstostéron sabab umurna tiasa nyababkeun kaleungitan tulang.

Awak anjeun peryogi kalsium sareng vitamin D sareng latihan anu cekap pikeun ngawangun sareng ngajaga tulang anu kuat.

Awak anjeun moal nyababkeun tulang anyar anu cekap upami:

• Anjeun henteu tuang tuangeun kalsium tinggi
• Awak anjeun henteu nyerep kalsium cekap tina tuangeun anu anjeun tuang
• Awak anjeun ngaleungitkeun langkung kalsium tibatan normal dina cikiih

Kabiasaan anu tangtu tiasa mangaruhan tulang anjeun.

• Nginum alkohol. Alkohol teuing tiasa ngarusak tulang anjeun. Éta ogé tiasa nempatkeun anjeun dina résiko murag sareng ngarecah tulang.
• Ngaroko. Lalaki sareng awéwé anu ngaroko ngagaduhan tulang anu langkung lemah. Awéwé anu ngaroko saatos ménopause gaduh kasempetan langkung luhur pikeun patah tulang.

Awéwé ngora anu teu lami ngagaduhan waktos menstruasi ogé ngagaduhan résiko langkung luhur tina leungitna tulang sareng osteoporosis.

Beurat awak handap dihubungkeun kana kirang massa tulang sareng tulang anu langkung lemah.

Olahraga aya hubunganana sareng massa tulang anu langkung luhur sareng tulang anu langkung kuat.

Seueur kaayaan médis jangka panjang (kronis) tiasa ngajagi jalma dikurung dina ranjang atanapi korsi.

• Ieu ngajaga otot sareng tulang dina cangkéng sareng tulang tonggongna tina dianggo atanapi nanggung beurat nanaon.
• Henteu tiasa leumpang atanapi olahraga tiasa nyababkeun leungitna tulang sareng patah tulang.

Kaayaan médis sanés anu ogé tiasa nyababkeun kaleungitan tulang nyaéta:

• Rematik Rheumatoid
• Panyakit ginjal jangka panjang (kronis)
• Kelenjar paratiroid overactive
• Diabetes, paling sering diabetes tipe 1
• Cangkok organ

Kadang-kadang, ubar anu ngubaran kaayaan médis tangtu tiasa nyababkeun osteoporosis. Sababaraha hal ieu nyaéta:

• Perawatan anu ngahambat hormon pikeun kanker prostat atanapi kanker payudara
• Sababaraha ubar anu dianggo pikeun ngubaran kejang atanapi epilepsi
• Pangobatan Glucocorticoid (stéroid), upami dicandak ku sungut unggal dinten langkung ti 3 bulan, atanapi dicandak sababaraha kali sataun

Sagala perlakuan atanapi kaayaan anu nyababkeun kalsium atanapi vitamin D janten kirang nyerep ogé tiasa ngakibatkeun tulang lemah. Sababaraha hal ieu nyaéta:

• Bypass lambung (bedah leungitna beurat)
• Fibrosis kistik
• Kaayaan sanés anu nyegah peujit leutik tina nyerep nutrisi kalayan alus

Jalma anu ngagaduhan gangguan tuang, sapertos anoreksia atanapi bulimia, ogé résiko langkung tinggi pikeun osteoporosis.

Ngobrol ka panyadia kasihatan anjeun ngeunaan résiko anjeun pikeun leungitna tulang sareng osteoporosis. Pilarian terang kumaha kéngingkeun jumlah kalsium sareng vitamin D anu leres, parobahan olahraga atanapi gaya hirup naon anu pas pikeun anjeun, sareng ubar naon anu anjeun tiasa peryogikeun.

Osteoporosis - sabab; Kapadetan tulang handap - sabab

• Mangpaat Vitamin D
• Sumber kalsium

De Paula FJA, Hideung DM, Rosen CJ. Osteoporosis: aspék dasar sareng klinis. Di: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Téks Williams of Endocrinology. Kaping 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 30.

Eastell R, Rosen CJ, Hideung DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Manajemén farmakologis osteoporosis di awéwé postmenopausal: hiji Endokrin Masarakat * Pitunjuk Prakték Klinis. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Osteoporosis. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 230.

• Densitas Tulang
• Osteoporosis