Sindrom bowel ambek - perawatan saatos

Irritable bowel syndrome (IBS) nyaéta gangguan anu nyababkeun nyeri beuteung sareng parobihan usus. Panyawat kasehatan anjeun bakal nyarioskeun perkawis anu tiasa anjeun laksanakeun di bumi pikeun ngatur kaayaan anjeun.

Sindrom bowel anu ambek (IBS) tiasa janten kaayaan salami-lami. Anjeun tiasa sangsara tina kram sareng tai leupas, diare, kabebeng, atanapi sababaraha kombinasi tina gejala ieu.

Kanggo sababaraha jalma, gejala IBS tiasa ngaganggu padamelan, perjalanan, sareng ngiringan acara sosial. Tapi nginum obat sareng ngarobih gaya hirup tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala anjeun.

Parobihan diét anjeun panginten tiasa ngabantosan. Nanging, IBS beda-beda ti jalma ka jalma. Janten perobihan anu sami panginten moal dianggo pikeun sadayana.

• Catet gejala anjeun sareng tuangeun anu anjeun tuang. Ieu bakal ngabantosan anjeun milari pola tuangeun anu tiasa ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah.
• Nyingkahan tuangeun anu nyababkeun gejala. Ieu tiasa kalebet makanan gajih atanapi gorengan, produk susu, kafein, soda, alkohol, coklat, sareng bijil sapertos gandum, gandum, sareng gandum.
• Tuang tuang 4 dugi ka 5 tuangeun anu langkung alit sadinten, tibatan 3 anu langkung ageung.

Ningkatkeun serat dina diét anjeun pikeun ngagentos gejala kabebeng.Serat aya dina roti gandum sareng séréal, kacang, buah, sareng sayuran. Kusabab serat tiasa nyababkeun gas, langkung saé pikeun nambihan katuangan ieu kana tuangeun lalaunan.

Teu aya ubar anu tiasa dianggo pikeun sadayana. Sababaraha ubar diresepkeun khusus pikeun IBS anu diare (IBS-D) atanapi IBS kalayan kabebeng (IBS-C). Obat anu disayogikeun ku anjeun tiasa dicobian kalebet:

• Pangobatan antispasmodic anu anjeun tuang sateuacan tuang kanggo ngendalikeun kejang otot kolon sareng kram beuteung
• Pangobatan antidiarrheal sapertos loperamide, eluxadoline sareng alosetron pikeun IBS-D
• Laxatives, sapertos lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, sareng anu sanésna anu dibeli tanpa resep kanggo IBS-C
• Antidepresan pikeun ngabantosan nyeri atanapi teu ngarareunah
• Rifaximin, antibiotik anu henteu nyerep tina peujit anjeun
• Probiotik

Penting pisan pikeun nuturkeun pitunjuk panyadia anjeun nalika ngagunakeun pangobatan pikeun IBS. Nginum ubar anu sanés atanapi henteu nginum obat ku cara anjeun disarankan tiasa nyababkeun langkung seueur masalah.

Setrés tiasa nyababkeun peujit anjeun langkung peka sareng ngontrak langkung seueur. Seueur hal anu tiasa nyababkeun setrés, diantarana:

• Henteu tiasa ngalakukeun kagiatan kusabab nyeri anjeun
• Parobihan atanapi masalah nalika damel atanapi di bumi
• Jadwal sibuk
• Nyéépkeun waktos nyalira
• Ngagaduhan masalah médis anu sanés

Léngkah munggaran pikeun ngirangan setrés anjeun nyaéta milari naon anu ngajantenkeun anjeun setrés.

• Tingali kana hal-hal dina kahirupan anjeun anu nyababkeun anjeun paling hariwang.
• Simpen diary tina pangalaman sareng pamikiran anu sigana aya hubunganana sareng kahariwang anjeun sareng tingali naha anjeun tiasa ngarobih kaayaan ieu.
• Ngahontal batur.
• Milarian jalma anu anjeun percanten (sapertos babaturan, anggota kulawarga, tatangga, atanapi anggota pendeta) anu bakal ngupingkeun anjeun. Seringna, ngan ukur ngobrol sareng batur ngabantosan kabeuratan sareng setrés.

Telepon panyadia anjeun upami:

• Anjeun kaserang muriang
• Anjeun gaduh perdarahan gastrointestinal
• Anjeun gaduh nyeri parah anu henteu musna
• Anjeun kaleungitan langkung 5 dugi 10 pon (2 dugi 4,5 kilogram) nalika anjeun henteu nyobian ngirangan beurat

IBS; Mucus colitis; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom usus ngambek. Di: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger sareng Fordtran's Gastrointestinal sareng Panyakit Ati: Pathophysiology / Diagnosis / Management. 10 édisi Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 122.

Mayer EA. Gangguan gastrointestinal fungsi: sindrom bowel jengkel, dispepsia, nyeri dada tina dianggap esophageal asal, sareng heartburn. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 137.

Waller DG, Sampson AP. Sembelit, diaré sareng sindrom bowel anu ambek. Di: Waller DG, Sampson AP, eds. Farmakologi Médis sareng Terapi. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 35.