Intoleransi laktosa

Laktosa mangrupikeun hiji jinis gula anu aya dina susu sareng produk susu sanésna. Énzim anu disebat laktase diperyogikeun ku awak pikeun nyerna laktosa.

Intoleransi laktosa berkembang nalika peujit leutik henteu nyayogikeun énzim ieu.

Awak orok ngadamel énzim laktat sahingga tiasa nyerna susu, kalebet susu ibu.

• Orok dilahirkeun teuing dini (dini) kadang-kadang kasabaran laktosa.
• Barudak anu dilahirkeun dina jangka panjang sering henteu nunjukkeun tanda masalah sateuacan umur 3 taun.

Intoleransi laktosa umum pisan di déwasa. Jarang bahaya. Sakitar 30 juta jalma dewasa Amérika gaduh sababaraha tingkat intoleransi laktosa dina umur 20 taun.

• Di jalma bule, Intoleransi laktosa sering berkembang di barudak anu langkung sepuh ti umur 5. Ieu umur nalika awak urang tiasa lirén ngadamel laktat.
• Di urang Afrika Amérika, masalahna tiasa lumangsung saacan umur 2 taun.
• Kaayaan éta umum pisan di kalangan déwasa anu gaduh warisan Asia, Afrika, atanapi Asalna Amérika.
• Éta kirang umum di jalma anu latar tukang beulah kalér atanapi kulon Éropa, tapi tetep tiasa kajadian.

Panyakit anu ngalibatkeun atanapi ngarusak peujit leutik anjeun tiasa nyababkeun kirang énzim laktatase anu didamel. Perlakuan panyakit ieu tiasa ningkatkeun gejala Intoleransi laktosa. Ieu tiasa kalebet:

• Bedah tina peujit leutik
• Inféksi dina peujit leutik (ieu paling sering katingali di murangkalih)
• Panyakit anu ngaruksak peujit leutik, sapertos celiac sprue atanapi panyakit Crohn
• Panyakit naon waé anu nyababkeun birit

Orok tiasa dilahirkeun ku cacad genetik sareng henteu tiasa ngadamel salah sahiji énzim laktatase.

Gejala sering kajadian 30 menit dugi ka 2 jam saatos gaduh produk susu. Gejala tiasa langkung parah nalika anjeun nyéépkeun sajumlah ageung.

Gejala kaasup:

• Kembung beuteung
• Kram beuteung
• Birit
• Gas (kembung)
• Seueul

Masalah peujit anu sanés, sapertos sindrom bowel anu ambek, tiasa nyababkeun gejala anu sami sakumaha teu sabar laktosa.

Tés pikeun ngabantosan diagnosa intoleransi laktosa kalebet:

• Tés napas laktosa-hidrogén
• Tés kasabaran laktosa
• PH bangku

Cara anu sanés tiasa nantang pasién sareng 25 dugi 50 gram laktosa dina cai. Gejala teras ditaksir nganggo angket.

Sidang 1 dugi ka 2 minggu diet anu lengkep bébas laktosa ogé kadang dicobaan.

Ngurangan asupan produk susu anjeun anu ngandung laktosa tina diét anjeun anu paling sering ngagentos gejala. Ogé tingali labél dahareun pikeun sumber laktosa anu disumputkeun dina produk sanés susu (kalebet sababaraha bir) sareng hindarkeun ieu.

Kaseueuran jalma anu tingkat laktatase rendah tiasa nginum dugi ka satengah gelas susu dina hiji waktos (2 dugi 4 ons atanapi 60 dugi 120 mililiter) tanpa gaduh gejala. Porsi anu langkung ageung (langkung ti 8 ons atanapi 240 ml) tiasa nyababkeun masalah pikeun jalma anu kakurangan.

Produk susu anu tiasa langkung gampang dicerna diantarana:

• Mentega sareng kéju (katuangan ieu ngandung kirang laktosa tibatan susu)
• Produk susu anu difermentasi, sapertos yogurt
• Susu embe
• Umur kéju atos
• Produk susu sareng susu bébas laktosa
• Susu sapi anu diubaran laktase pikeun barudak anu langkung kolot sareng déwasa
• Formula kedelé pikeun murangkalih alit ti 2 taun
• Kedele atanapi susu sangu kanggo balita

Anjeun tiasa nambihan énzim laktatase kana susu biasa. Anjeun tiasa ogé nyandak énzim ieu salaku kapsul atanapi tablet mamah. Aya ogé seueur produk susu bébas laktosa anu sayogi.

Henteu gaduh susu sareng produk susu sanés dina diét anjeun tiasa nyababkeun kakurangan kalsium, vitamin D, riboflavin, sareng protéin. Anjeun peryogi 1.000 dugi ka 1.500 mg kalsium unggal dinten gumantung kana umur sareng jinis anjeun. Sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun kéngingkeun langkung seueur kalsium dina tuangeun nyaéta:

• Candak suplemén kalsium sareng Vitamin D. Ngobrol sareng panyawat kasehatan anjeun ngeunaan mana anu kedah dipilih.
• Tuang tuangeun anu langkung seueur kalsium (sapertos sayuran héjo, tiram, sardin, salmon kalengan, hurang, sareng brokoli).
• Inuman jus jeruk sareng kalsium tambahan.

Gejala anu paling sering dileungitkeun nalika ngaleungitkeun susu, produk susu sanésna, sareng sumber laktosa anu sanés tina diét anjeun. Tanpa parobahan diet, murangkalih atanapi murangkalih tiasa ngagaduhan masalah tumuh.

Upami Intoleransi laktosa disababkeun ku panyawat diare samentawis, tingkat énzim laktatase bakal balik normal dina sababaraha minggu.

Telepon panyadia anjeun upami:

• Anjeun gaduh murangkalih alit ti 2 atanapi 3 taun anu ngagaduhan gejala kasabaran laktosa.
• Anak anjeun tumuh lalaunan atanapi henteu beurat awak.
• Anjeun atanapi pun anak anjeun ngagaduhan gejala kasabaran laktosa sareng anjeun peryogi inpormasi ngeunaan bahan pangan.
• Gejala anjeun janten parah atanapi henteu ningkat kalayan perawatan.
• Anjeun ngembangkeun gejala anyar.

Teu aya cara anu dikenal pikeun nyegah teu sabar intoleransi. Anjeun tiasa nyegah gejala ku nyingkahan tuangeun sareng laktosa.

Kurangna laktat; Intoleransi susu; Kakurangan disaccharidase; Intoleransi produk susu; Diaré - kasabaran laktosa; Kembung - intoleransi laktosa

• Diaré - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter - anak
• Diare - naon anu naroskeun ka panyawat kasihatan anjeun - déwasa

• Organ sistem pencernaan

Höegenauer C, Hammer HF. Maléditasi sareng malabsorpsi. Di: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger sareng Kasakit Gastrointestinal sareng Hati Fordtran. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 104.

Halaman web Nasional Lembaga Diabetes sareng Intisari sareng Panyakit Ginjal. Definisi & kanyataan pikeun teu sabar laktosa. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts. Diropéa Pébruari 2018. Diaksés 28 Méi 2020.

Semrad CE. Pendekatan ka pasién anu birit sareng malabsorpsi. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 131.