Diét serat rendah

Serat mangrupikeun zat anu aya dina pepelakan. Serat diet, jenis anu anjeun tuang, aya dina buah, sayuran, sareng séréal. Nalika anjeun diet rendah serat, anjeun bakal tuang tuangeun anu henteu seueur serat sareng gampang dicerna.

Kadaharan serat tinggi nambihan seueur pisan kana peujit anjeun. Dahar tuang serat-low tiasa ngirangan ukuran gerakan usus anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna kirang kabentuk. Panyawat kasehatan anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun samentawis nuturkeun diet serat rendah nalika anjeun gaduh suar ::

• Sindrom usus ngambek
• Divertikulitis
• Kasakit Crohn
• Kolitis maag

Kadang-kadang jalma nempatkeun diét ieu samentawis saatos sababaraha jinis operasi usus, sapertos ileostomy atanapi colostomy.

Upami anjeun gaduh strékuénsi peujit atanapi halangan, anjeun panginten kedah ngirangan asupan serat jangka panjang. Anjeun teu kedah nuturkeun pola serat low pikeun panyakit usus peradangan kecuali upami anjeun gaduh suar atanapi riwayat kaku. Panyadia anjeun tiasa ningali anjeun ahli diet pikeun bantosan ngeunaan perencanaan tuang.

Diét serat rendah tiasa kalebet tuangeun anu anjeun biasa tuang, sapertos sayuran anu diasakan, buah, roti bodas, sareng daging. Éta henteu kalebet tuangeun anu langkung seueur serat atanapi anu sanésna dicerna, sapertos:

• Kacang sareng kacang-kacangan
• Séréal sakabeh
• Seueur sayuran atah sareng buah-buahan atah jus na
• Kulit buah sareng sayuran
• Kacangan sareng siki
• Jaringan panyambung tina daging

Dokter atanapi ahli diet anjeun sigana bakal nyaritakeun anjeun henteu tuang langkung ti sajumlah gram serat unggal dinten, sapertos 10 dugi 15 gram (g).

Ieu di handap aya sababaraha panganan anu disarankeun pikeun diet rendah serat. Masih mungkin pikeun sababaraha kadaharan ieu ngaganggu sistem anjeun. Ngobrol sareng dokter atanapi ahli diet upami hiji kadaharan janten parah masalah anjeun.

Produk susu:

• Anjeun tiasa ngagaduhan yoghurt, kefir, kéju pondok, susu, puding, sup krim, atanapi 1,5 ons (43 g) kéju atos. Upami anjeun teu sabar laktosa, anggo produk bébas laktosa.
• Hindarkeun produk susu sareng kacang, siki, buah, sayuran, atanapi granola anu ditambihan.

Roti sareng séréal:

• Anjeun panginten parantos nyaring roti bodas, séréal garing (sapertos nasi anu dibungkus, serpihan jagong), farina, pasta bodas, sareng kurupuk. Pastikeun kadaharan ieu ngagaduhan kirang ti 2 gram serat per porsi.
• Entong tuang roti gandum, kurupuk, séréal, pasta gandum, sangu coklat, gandum, gandum, atanapi popcorn.

Sayuran: Anjeun tiasa tuang sayuran ieu atah:

• Apu (abon, dina jumlah alit mimitina)
• Bonténg (tanpa siki atanapi kulit)
• Bonténg Jepang

Anjeun tiasa tuang sayuran ieu upami éta asak atanapi dikaléng (tanpa siki). Anjeun tiasa ogé nginum jus anu didamel tina éta upami henteu ngandung siki atanapi bubur:

• Labu konéng (tanpa siki)
• Bayem
• Waluh
• Terong
• Kentang, tanpa kulit
• Kacang héjo
• Kacang lilin
• Asparagus
• Beet
• Wortel

Entong tuang sayuran naon waé anu teu aya dina daptar di luhur. Entong tuang sayuran atah. Entong tuang sayuran goreng. Nyingkahan sayuran sareng saos kalayan siki.

Bubuahan:

• Anjeun tiasa ngagaduhan jus buah tanpa bubur sareng seueur buah kaléng atanapi saos buah, sapertos apel. Cegah buah-buahan kaléng dina sirop beurat.
• Buah atah anu anjeun tiasa gaduh apricot anu asak pisan, cau sareng cantaloupe, melon madu, samangka, nektar, pepaya, persik, sareng plum. Nyingkahan sadaya buah atah anu sanés.
• Hindarkeun nanas kaléng sareng atah, buah ara seger, buah beri, sadayana buah garing, siki buah, sareng prun sareng jus prune.

Protéin:

• Anjeun tiasa tuang daging, lauk, hayam, endog, mentega kacang lemes, sareng tahu. Pastikeun daging anjeun lembut sareng lemes, henteu kenyal ku bulu hileud.
• Cegah daging deli, anjing panas, sosis, mentega kacang garing, kacang, kacang, tempe, sareng kacang polong.

Lemak, minyak, sareng saos:

• Anjeun tiasa tuang mentega, margarin, minyak, mayonnaise, krim dikocok, sareng saos lemes sareng ganti baju.
• Bumbu lemes henteu kunanaon.
• Entong tuangeun lada atanapi asam pisan sareng ganti baju.
• Nyingkahan karesep sareng asinan.
• Entong tuang tuang anu digoréng.

Dahareun sareng inuman anu sanés:

• Entong tuang tuangeun anu ngagaduhan kacang, kalapa, atanapi buah anu henteu saé tuang.
• Pastikeun anjeun nginum cairan anu cekap, utamina upami anjeun birit.
• Dokter atanapi ahli diet anjeun sigana bakal nyarankeun yén anjeun ogé nyingkahan kafein sareng alkohol.

Milih tuangeun anu langkung handap gajih sareng nambihan gula nalika nuturkeun diét serat-rendah.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyumponan kabutuhan awak anjeun dina hal total kalori, gajih, protéin, karbohidrat, sareng cairan. Nanging, kusabab diét ieu henteu ngagaduhan rupa-rupa tuangeun anu biasana awak anjeun tetep séhat, anjeun panginten kedah ngonsumsi suplemén, sapertos multivitamin. Pariksa sareng dokter atanapi ahli diet.

Diet serat dibatesan; Kasakit Crohn - diet serat low; Kolitis ulseratif - diet serat rendah; Bedah - diét serat low

Mayer EA. Gangguan gastrointestinal fungsi: sindrom bowel jengkel, dispepsia, nyeri dada esophageal, sarta heartburn. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 128.

Pham AK, McClave SA. Manajemén gizi. Di: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger sareng Kasakit Gastrointestinal sareng Hati Fordtran. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 6.

• Kasakit Crohn
• Divertikulitis
• Ileostomy
• Perbaikan halangan peujit
• Reseksi peujit ageung
• Reseksi peujit leutik
• Colectomy beuteung total
• Total proctocolectomy sareng ileal-anal kantong
• Total proctocolectomy sareng ileostomy
• Kolitis maag

• Diét cair jelas
• Kasakit Crohn - kaluar
• Divertikulitis sareng divertikulosis - kaluarna
• Diét cair pinuh
• Ileostomy sareng anak anjeun
• Ileostomy sareng diet anjeun
• Ileostomy - ngaleupaskeun
• Halangan peujit atanapi bowel - kaluar
• Reseksi usus ageung - kaluar
• Reseksi peujit leutik - kaluar
• Total colectomy atanapi proctocolectomy - debit
• Kolitis ulsératif - kaluarna

• Kasakit Crohn
• Serat Diét
• Divertikulosis sareng Divertikulitis
• Ostomy
• Kolitis maag