Naha Hiji Jalma Sok Mabok Dina Pésta Liburan Kantor?

Eusina

• Review pikeun

Anjeun nyéépkeun sataun pikeun ngokolakeun citra anjeun nalika dugi kana padamelan dina waktosna, siap-siap pikeun rapat, parantos réngsé. Lajeng, sagala usaha anu undone sanggeus nginum dua gelas sampanye, mun anjeun ngahaja ngabejaan boss anjeun nu boga naksir éta bodo di IT. Kaseueuran saha waé anu nampi gaji ngagaduhan anekdot ngeunaan batur sapagawean anu jauh teuing di pesta liburan kantor. Janten naon anu ngajantenkeun féte ieu sapertos bubuk bubuk?

Sumuhun, alkohol lowers inhibitions Anjeun. Tapi naha éta ngarobih saha anjeun sajati, atanapi ngan saukur ngungkabkeun sajati anjeun? George Koob, Ph.D, diréktur National Institute on Alkohol Abuse jeung Alkoholisme, geus spent karirna nalungtik kumaha dampak alkohol sistem emosi urang-sarta anjeunna boga sababaraha lampu pikeun héd on naha éta salah sahiji asisten administrasi mangrupa kahiji tari dina. méja sumping Désémber. (Sareng infographic ieu nunjukkeun Pangaruh Alkohol Ngarobah Awak.)

"Alkohol nyababkeun dis-hambatan, sabab éta jalma resep kana pesta koktail," saur Koob. "Éta ngalemahkeun létah, éta ngirangan kahariwang sosial. Nalika anjeun tetep nginum, hambatan éta janten langkung ageung sareng ageung." Éta mangrupikeun bagian anu pikaresepeun nginum sakulawarga sareng batur sapagawean anjeun: Ujug-ujug anjeun aya anu nyarios ka awéwé yuswa yuswa dina akuntansi.

Dina waktos anu sami, kantor anjeun panginten mangrupikeun tempat dina kahirupan anjeun dimana anjeun kedah ngajaga émosina sacara ketat. Janten tambahkeun hiji nembak tequila, sareng wates anjeun mimiti leyur. "Anjeun mangrupikeun tanggung jawab émosional, kami nyebatna," saur Koob. Sakali anjeun geus dipindahkeun kaliwat nginum sedeng jeung kana binge nginum-kitu, kira-kira dua inuman per jam pikeun awéwé hiji- "anjeun euweuh boga kontrol leuwih sistem emosi Anjeun."

Kurangna saringan émosional, cek. Sareng nalika anjeun di daérah binge, impulsivity anjeun ogé kapangaruhan. Janten panginten hal anu anjeun kantos raoskeun pisan kaluar tina sungut anjeun, sapertos anjeun ngadu'a ngeunaan bos anjeun anu ngaganggu anu sanés pas anjeunna kaluar ti kamar. Duh!

Anjeun tiasa ngalepatkeun éta kana alkohol, à la Jamie Foxx lagu sekitar taun 2009, tapi anjeun ogé tiasa heran naha alkohol éta leres-leres ngungkabkeun naon maksud gosip budak awéwé anu sanésna sapagawéan anjeun. Nalika ngeunaan perkawis kunaon anjeun mabok jahat tibatan anu béntés, "henteu seueur élmu di sakurilingna," ngaku Koob. (Tapi anjeun panginten badé nyumput kana Opat Tipe Kepribadian Mabok, Numutkeun Élmu.) "[Pikasebeleun ngadadak] nunjukkeun yén aya masalah anu henteu sadar ku jalma éta anu henteu direngsekeun." Jalma anu katingalina saé anu ujug-ujug janten kejam nalika anjeunna nginum tiasa leres-leres ngubur amarah sareng pait di handap ieu. Sababaraha sips alkohol dina kaayaan aneh-kawas ku mesin salinan-bisa cukup pikeun burst muka sisi batur.

Tangtosna, bulan Désémber sering janten bagian konci masalah ogé. "Liburan sacara umum mangrupikeun waktos émosional," saur Koob. "Kaseueuran jalma mikaresep [aranjeunna], tapi aranjeunna ngémutan kenangan anu lami. Jalma nginum pikeun ngaleungitkeun kenangan anu nyeri.

Janten anjeun panginten hoyong ngahampura batur-batur anjeun (atanapi, batuk, anggota kulawarga) upami aranjeunna rada snippy di sabudeureun mangkok punch. Sareng upami anjeun hoyong nyingkahan kaleungitan kontrol sistem émosional anjeun, tuturkeun aturan anu anjeun pelajari di kelas kaséhatan kuliah, sapertos nginum sagelas cai kalayan unggal cocktail sareng tuang cukup. Ku cara éta, anjeun bakal ngaraosan pésta-tanpa janten jalma anu dibisikkeun taun anyar.

Review pikeun