Kunaon Urat Kuring Ngeureunkeun Saatos Abdi Latihan?

Eusina

• Review pikeun

Sanaos kuring ngaraos luar biasa saatos damel, biasana kuring henteu ningali parobihan instan dina penampilan kuring. Kacuali pikeun hiji tempat: panangan abdi. Abdi sanés nyarioskeun ngeunaan biceps anu ngagedéan (keukeuh). Saatos latihan-bahkan saatos sapertos lumpat, teu kedah awak luhur dinten-urat dina panangan abdi nempel jam-jaman. Sareng jujur, kuring henteu benci! Tapi dinten anu sanés, kuring neuteup kagum kana pembuluh darah kuring, nalika ujug-ujug kuring panasaran, Naha ieu, um ... normal? Siga, naha kuring saleresna lalaunan paeh ku dehidrasi unggal-unggal kuring rumaos badass ripped? (Tingali: 5 Tanda Dehidrasi-Sagigireun Warna Pie Anjeun)

Henteu, saur Michele Olson, Ph.D., profésor élmu latihan di Auburn University Montgomery di Montgomery, Alabama. (Phew.) "Ieu normal, sarta a alus tanda," ceuk manehna. (Oke, ayeuna kuring ngan hina-bragging dina wangun artikel ... Ieu seni.) "Nalika anjeun latihan, tekanan getih anjeun naek. Uratna ngalegaan sahingga getih langkung seueur kana otot anu tiasa dianggo. Éta sanés tanda dehidrasi; éta kedah lumangsung nalika latihan. "

Ieu naon anu sabenerna lumangsung, Olson nyebutkeun: Ucapkeun Kuring ngajalankeun atawa ngangkat beurat. Otot-otot kuring kaserang sareng ngadorong kana urat kuring. Tapi dina waktos anu sami, otot-otot nungtut langkung seueur getih. "Upami urat anjeun henteu ngalegaan, getih moal dugi ka otot anjeun," Olson ngajelaskeun.

Hebat! Kitu ogé otot anu buncelik kantos aya anu matak hariwang? "Ngan upami aya gejala sanés sapertos berdebar-debar jantung, seueul, atanapi kaleuleusan diafragis," (I Googled it, éta hartosna kesang) saur anjeunna. "Tapi nyalira," Olson nambihan, "urat dilebar normal nalika sareng saatos latihan-atanapi ngan nalika éta panas sanajan anjeun henteu olahraga," (Panas tiasa ngalambatkeun anjeun, tapi 7 Trik Ngajalankeun ieu ngabantosan Anjeun Laju Cuaca Panas.) Warta anu saé upami anjeun sapertos kuring sareng anjeun dina kaayaan panangan anu vena.

Review pikeun