Tips pikeun Ngiringan dina Puteran Leg

Eusina

• Leumpang sareng anu matak
• Tip pikeun nalika anjeun dina tongkat
• Tips pikeun ngurilingan
• Tip pikeun miara pamaén anjeun
• Matak sareng perawatan kulit nalika anjeun leumpang
• Saatos pemeran kaluar
• Patarosan pikeun naroskeun ka dokter
• Kauntungan leumpang kalayan matak
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun salajengna

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Leumpang sareng anu matak

Ngagem matak dina bagian tina suku anjeun tiasa ngabéréskeun tantangan. Salaku tambahan kana nyeri patah tulang, anu matak tiasa raoseun sapertos halangan sareng iritasi. Napigasi kahirupan dina tuang suku peryogi sababaraha prakték, perencanaan, sareng kasabaran. Tips praktis ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun balik deui kana kahirupan normal anjeun bari ngantosan pamaénna pareum.

Tip pikeun nalika anjeun dina tongkat

Leumpang nganggo tongkat tiasa pikasieuneun mimitina. Éta tiasa nyandak sakedik stamina sareng meryogikeun istirahat pikeun istirahat.

Pikeun ngungkulan palangkangan nyalira:

• Pertimbangkeun tambihan bantal tambahan kana luhur palangkakan. Ieu tiasa ngirangan nyeri dina panangan anjeun.Pikeun leyuran DIY, potong potongan tina mi kolam renang busa anu dugi ka bagian luhur kruk anjeun. Iris ngaliwatan hiji sisi mi sareng geser palangkangan anjeun kana bagian anu parantos anjeun buka. Anjeun tiasa ogé mésér bantal bantalan sareng aksésoris online sareng nyobian kantong hip kanggo nyangking kabutuhan alit sareng anjeun.
• Salawasna nganggo sapatu non-skid nalika nganggo palangkangan, bahkan di bumi.
• Jaga tongkat disaluyukeun sareng jangkungna anu pas pikeun anjeun. Upami anjeun taranjang atanapi nganggo kaos kaki pikeun sababaraha waktos, saluyukeun jangkungna tongkat anjeun.
• Ngusap tongkat ngabersihan sering nganggo usap antibakteri.

Tips pikeun ngurilingan

Anjeun tiasa ogé ngagunakeun pamikiran strategis pikeun nyageurkeun ku tuang suku dina kirang ngawatesan.

• Siapkeun stasiun di sakitar bumi anjeun. Kelompok pangobatan, cai, sareng camilan anjeun dina sababaraha titik di sakitar bumi anjeun dimana anjeun paling nyéépkeun waktos. Ieu tiasa ngabantosan ngabatesan waktos anjeun kedah ngalih ka bumi sareng, berpotensi, angkat ka luhur sareng ka handap tangga mana waé.
• Ngahapus rohangan ngaliwatan bagian utama bumi anjeun ku kituna anjeun tiasa ngalih kalayan gampang ngalangkunganana. Ngagaduhan rencana upami darurat janten anjeun gancang kaluar ti bumi upami peryogi.
• Identipikasi titik istirahat di tempat anu anjeun rencanakeun didatangan. Telepon payun ka tempat-tempat anu anjeun badé angkat, sapertos réstoran, musium, sareng hotél, pikeun naroskeun ngeunaan aksés cacad. Émut yén nalika anjeun naroskeun jinis-jinis patarosan ieu, anjeun henteu ngan ukur ngabantosan nyalira - anjeun ogé ngadukung jalma sanés.
• Upami anjeun damel di gedong anu sababaraha lantai atanapi tingkat, wartoskeun ka penjaga panto atanapi manajer gedong terang yén anjeun nuju aya palangkangan. Upami aya seuneu atanapi darurat sanésna di gedong, aya anu kedah waspada yén aya jalma anu teu tiasa nganggo tangga sareng peryogi bantosan.

Sanaos anjeun ngarencanakeun leumpang sakedik unggal dinten kanggo ngamajukeun sirkulasi sareng nyegah karusakan tulang sareng atrofi otot, leumpang bakal salawasna nampilkeun tantangan nalika anjeun ngagem cor. Rencanakeun pikeun pamaén anjeun supados anjeun ngagaduhan bantosan pikeun hal-hal anu anjeun kedah laksanakeun, sapertos dangdan, badé janji, mandi, atanapi mandi.

Tip pikeun miara pamaén anjeun

Bahan anu matak anjeun damel bakal mangaruhan cara anjeun kedah ngurus éta. Dua jinis pamaén anu paling umum nyaéta moyok sareng sintétik, atanapi fiberglass.

Tuang moyok teu tiasa baseuh atanapi moyokna hancur. Tuang fiberglass kedah dijaga garing, tapi sakedik kalembaban tina kesang, hujan, atanapi titisan pancuran sesat tiasa garing ku anduk kertas.

Ngagem boot cast atanapi sendal cast pikeun nyegah permukaan cast anjeun janten kotor teuing. Anjeun tiasa nganggo kaén anu beueus pikeun ngusap kokotor tina cor anjeun upami éta tina fiberglass.

Balanja sapatu cor sareng tutup online.

Matak sareng perawatan kulit nalika anjeun leumpang

Ngurus matak anjeun sareng kulit di handapeun éta penting pisan pikeun penyembuhan anu leres tina tatu suku anjeun.

Upami pamaén anjeun ngajantenkeun suku anjeun karaos késang atanapi peurih, nolak dorongan pikeun nempelkeun sesuatu kana cor anjeun. Kulit anjeun rapuh nalika dudung, sareng anjeun tiasa ngarusak halangan kulit anjeun ku nyobaan peureuh atanapi ngabersihan handapeun tuang. Sabalikna, pertimbangkeun ngaleupaskeun sajumlah alit baking soda antara tuang sareng kulit anjeun pikeun maéhan baktéri sareng jaga tuang tina bau teu pikaresepeun.

Entong nempelkeun tisu wc atanapi anduk kertas kana cor. Éta tiasa kajebak sareng ngirangan sirkulasi getih, anu anjeun peryogi pikeun ngubaran tatu anjeun.

Pariksa kulit sakitar tuangeun anjeun unggal dinten pikeun mastikeun yén tuangana henteu ketat teuing atanapi teuing leupas. Upami kulit anjeun janten jengkel atanapi retak di sakuriling tempat pameran anjeun, nyarios ka dokter anjeun.

Saatos pemeran kaluar

Saatos pemeran anjeun kaluar, suku anjeun panginten katingalina rada béda. Kulit anjeun panginten katingali garing, serpihan, sareng bulak. Suku anu cilaka tiasa langkung ipis tibatan suku anu sanés, sabab anjeun tiasa kaleungitan massa otot.

• Ngubaran kulit anjeun hipu heula. Lemeskeun kulit anjeun dina cai mandi anu haneut sareng kuncén kalembaban nganggo losion bébas harum pikeun ngaleungitkeun kulit garing.
• Upami anjeun ngalaman budug tina tatu anjeun, gosokkeun laun ku anduk. Entong metik budug sateuacan siap kaluar.
• Upami anjeun biasana nyukur suku anjeun, tahan sahenteuna sababaraha dinten. Lapisan kulit anjeun panginten peryogi paparan hawa sateuacan éta siap pikeun nyolok sareng narik rambut cukur nganggo agul atanapi kaayaan panyabutan rambut kimia.

Patarosan pikeun naroskeun ka dokter

Taroskeun ka dokter ngeunaan miara tatu anjeun sateuacan anjeun angkat ti janjian. Rencana pangobatan sadayana bakal béda, sareng kadang dokter anjeun moal terang naon anu kedah disarankeun dugi aranjeunna tiasa ningali kumaha suku anjeun parantos dudung dina handapeun cor. Otot dina sampéan anjeun panginten kedah betah deui kana kagiatan rutin.

Patarosan khusus pikeun dokter anjeun tiasa kalebet:

• Naha kuring kedah nganggo splint atanapi neraskeun nganggo boot boot saatos dicabut? Upami kitu, sabaraha lami anjeun nyarankeun nganggo éta?
• Naha terapi fisik perlu pikeun teraskeun penyembuhan? Sakumaha sering kuring angkat? Saha anu anjeun nyarankeun?
• Naha aya téhnik pijet atanapi terapi panas anu anjeun nyarankeun pikeun perawatan bumi?
• Naon anu kuring kedah milari nalika kuring teras-terasan ngubaran? Naha aya gejala spésifik anu anjeun hoyong ku kuring awas?

Kauntungan leumpang kalayan matak

Leumpang dina matak anjeun ningkatkeun sirkulasi ka area cilaka anjeun, anu tiasa ngamajukeun penyembuhan tulang rusak anjeun. Leumpang dina pamaén anjeun ogé ngajantenkeun anjeun henteu kaleungitan massa tulang. Malah période pondok tina leumpang nalika anjeun dina matak tiasa ngabantosan nyegah leungitna tulang.

Unggal cilaka bénten. Casts tujuan pikeun immobilize titik anjeun tina tatu sahingga tulang anjeun tiasa ngahiji deui babarengan. Patah tulang anu parah atanapi narekahan trimalleolar tiasa nyayogikeun waktos istirahat tambihan sateuacan anjeun nyobian jalan-jalan, contona. Umur, tingkat nyeri, sareng résiko komplikasi anjeun bakal ngabentuk naséhat dokter ngeunaan kumaha gancangna anjeun kedah nyobian leumpang dina pamaén anjeun.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun salajengna

Waktos anu dianggo dina pamaén matak matak pikasieuneun, tapi kaseueuran jalma henteu kedah nganggo salah langkung ti genep minggu. Nyarios ka dokter anjeun upami anjeun perhatoskeun salah sahiji gejala ieu:

• jempol atanapi suku handap anjeun sigana kaleungitan sensasi atanapi janten biru
• anjeun moal tiasa ngagésérkeun jari-jari anjeun
• bareuh nembongan atanapi janten parah
• matak anjeun janten leupas
• anjeun gaduh itching jeroeun pamaén anjeun anu moal lirén

Saatos pamaén anjeun pareum, pastikeun pikeun ngalaksanakeun latihan réhabilitasi, nganggo cor leumpang atanapi baju kurung, sareng nyungkeun pitunjuk kanggo tindak lanjut ti dokter upami anjeun peryogi.