Bédana Antara VLDL sareng LDL

Eusina

• Harti VLDL
• Definisi LDL
• Nguji VLDL sareng LDL
• Kumaha nurunkeun tingkat VLDL sareng LDL
• Tips
  

Ihtisar

Lipoprotein kapadetan rendah (LDL) sareng lipoprotein kapadetan handap pisan (VLDL) mangrupikeun dua jinis lipoprotein anu aya dina getih anjeun. Lipoprotein mangrupikeun gabungan protéin sareng sababaraha jinis lemak. Aranjeunna nyandak koléstérol sareng trigliserida ngalangkungan aliran getih anjeun.

Kolesterol mangrupikeun zat lemak anu diperyogikeun pikeun ngawangun sél. Dina awak, éta ilahar dilakukeun dina ati anjeun ngalangkungan jalur kompléks. Trigliserida mangrupikeun jinis gajih sanés anu dianggo pikeun nyimpen tanaga tambahan dina sél anjeun.

Beda utama antara VLDL sareng LDL nyaéta aranjeunna gaduh perséntase anu béda tina koléstérol, protéin, sareng trigliserida anu ngawangun unggal lipoprotein. VLDL ngandung langkung seueur trigliserida. LDL ngandung langkung koléstérol.

VLDL sareng LDL duanana dianggap jinis koléstérol "goréng". Sedengkeun awak anjeun peryogi duanana koléstérol sareng trigliserida kanggo fungsina, gaduh seueur teuing éta tiasa nyababkeun aranjeunna ngawangun dina arteri anjeun. Ieu tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun panyakit jantung sareng stroke.

Pilarian terang tingkat kolesterol anjeun.

Harti VLDL

VLDL diciptakeun dina ati anjeun pikeun mawa trigliserida ka sakujur awak anjeun. Éta diwangun ku beurat:

Trigliserida dibawa ku VLDL dipaké ku sél dina awak pikeun énergi. Dahar karbohidrat, atanapi gula, tibatan kaduruk anjeun tiasa nyababkeun seueur teuing trigliserida sareng tingkat luhur VLDL dina getih anjeun. Trigliserida tambahan disimpen dina sél gajih sareng dileupaskeun dina waktos engké nalika diperyogikeun pikeun énergi.

Tingkat trigliserida anu luhur dikaitkeun kana panumpukan deposit anu heuras dina arteri anjeun. Simpanan ieu disebat piagam. Penumpukan plak ningkatkeun résiko anjeun pikeun panyakit jantung sareng stroke. Para ahli yakin yén ieu kusabab:

• ningkat peradangan
• ningkat tekanan darah
• parobahan dina pinding pembuluh darah
• tingkat handap lipoprotein kapadetan tinggi (HDL), koléstérol "saé"

Trigliserida tinggi ogé aya hubunganana sareng sindrom métabolik sareng panyakit ati lemak non-alkohol.

Definisi LDL

Sababaraha VLDL diberesihan dina saluran getih. Sésana dirobih janten LDL ku énzim dina getih. LDL ngagaduhan kirang trigliserida sareng perséntase koléstérol langkung luhur tibatan VLDL. LDL umumna diwangun ku beurat:

LDL mawa koléstérol dina awak anjeun. Teuing koléstérol dina awak anjeun ngakibatkeun kadar LDL anu luhur. Tingkat LDL tinggi ogé dikaitkeun sareng panumpukan piagam dina arteri anjeun.

Deposit ieu antukna tiasa ngakibatkeun aterosklerosis. Atherosclerosis lumangsung nalika deposit plak atos atos ngégél arteri. Ieu ningkatkeun résiko anjeun janten serangan jantung sareng stroke.

Pitunjuk panganyarna ti American Heart Association ayeuna fokus kana résiko umum pikeun ngembangkeun panyakit jantung, tibatan hasil koléstérol masing-masing.

Tingkat kolesterol total, LDL, sareng HDL anjeun, sareng sababaraha rupa faktor sanés, tangtukeun pilihan pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan koléstérol anjeun sareng kumaha anjeun tiasa nurunkeun résiko panyakit jantung sareng diét, latihan, parobihan gaya hirup, sareng pangobatan, upami diperyogikeun.

Nguji VLDL sareng LDL

Kaseueuran jalma bakal diuji tingkat LDL nalika ujian fisik rutin. LDL biasana diuji salaku bagian tina tés koléstérol.

Asosiasi Jantung Amérika nyarankeun sadayana jalma anu umurna langkung ti 20 taun kedah diparios koléstérol unggal opat dugi genep taun. Tingkat kolesterol panginten kedah dituturkeun langkung sering upami résiko anjeun panyakit jantung tinggi atanapi pikeun ngawaskeun pangubaran naon waé.

Teu aya tés khusus pikeun koléstérol VLDL. VLDL biasana diperkirakeun dumasarkeun kana tingkat trigliserida anjeun. Trigliserida ogé biasana diuji ku tés koléstérol.

Seueur dokter henteu ngalakukeun itungan pikeun milarian perkiraan tingkat VLDL anjeun kecuali upami anjeun nyungkeun khusus atanapi gaduh:

• faktor résiko anu sanés pikeun panyakit kardiovaskular
• kaayaan koléstérol abnormal
• awal panyakit jantung

Faktor résiko panyakit kardiovaskular diantarana:

• nambahan umur
• nambahan beurat
• gaduh diabetes atanapi darah tinggi
• gaduh riwayat kulawarga panyakit kardiovaskular
• ngaroko
• kurangna kagiatan fisik rutin
• Diét henteu séhat (tinggi lemak sato sareng gula sareng handap buah, sayuran, sareng serat)

Kumaha nurunkeun tingkat VLDL sareng LDL

Strategi pikeun nurunkeun tingkat VLDL sareng LDL anjeun sami: ningkatkeun latihan fisik sareng tuang rupa-rupa tuangeun anu séhat.

Lirén ngaroko sareng nurunkeun konsumsi alkohol ogé tiasa nguntungkeun. Dokter anjeun mangrupikeun tempat anu pangsaéna pikeun ngamimitian rekomendasi ngeunaan parobihan gaya hirup anu séhat jantung anu cocog pikeun anjeun.

Tips

• Tuang kacang, alpukat, oatmeal tina waja, sareng lauk anu beunghar asam lemak omega-3, sapertos salmon sareng halibut.
• Cegah gajih jenuh, anu aya dina tuangeun sapertos sapi, mantega, sareng kéju.
• Olahraga sahenteuna 30 menit sapoé.