Mangpaat Vitamin B6 dina Kakandungan

Eusina

• 1. Ngalawan panyakit sareng utah
• 2. Ngaronjatkeun sistem imun
• 3. Nyayogikeun énergi
• 4. Nyegah déprési postpartum
• Kadaharan anu beunghar ku vitamin B6
• Pangubaran sareng suplemén sareng vitamin B6

Vitamin B6, ogé katelah pyridoxine, ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan. Penting pikeun ngajaga tingkat séhat ieu nalika kakandungan, sabab, sajaba ti manpaat anu sanés, éta ngabantosan merangan rasa seueul sareng utah, anu biasa dina fase ieu, sareng éta ogé ngirangan kamungkinan awéwé hamil ngalaman depresi postpartum .

Sanaos gampang dipendakan dina tuangeun sapertos cau, kentang, kemiri, plum sareng kangkung, dina sababaraha kasus, dokter kandungan tiasa nyarankeun suplementasi tina vitamin ieu, sabab sipatna tiasa nguntungkeun kakandungan:

1. Ngalawan panyakit sareng utah

Vitamin B6, dina dosis antara 30 sareng 75 mg, tiasa ngabantosan ngirangan kabebeng sareng utah nalika kakandungan.

Mékanisme anu ngalaksanakeun pyridoxine henteu acan dipikaterang, tapi dipikaterang pikeun meta di daérah sistim saraf pusat anu bertanggung jawab kana kajadian lieur sareng utah.

2. Ngaronjatkeun sistem imun

Vitamin B6 berperan penting dina ngatur réspon sistem imunitas kana panyakit-panyakit tinangtu, tiasa médiat sinyal sistim imun.

3. Nyayogikeun énergi

Vitamin B6, ogé vitamin sanés tina kompleks B, campur dina metabolisme, akting salaku koénzim dina sababaraha réaksi, nyumbang kana ngahasilkeun énergi. Salaku tambahan, éta ogé ilubiung dina sintésis neurotransmitter, penting pikeun fungsi sistem saraf anu pantes.

4. Nyegah déprési postpartum

Vitamin B6 nyumbang kana pelepasan neurotransmitter anu ngatur émosi, sapertos serotonin, dopamin sareng asam gamma-aminobutyric, ngabantosan ngatur suasana haté sareng ngirangan résiko awéwé sangsara ku déprési postpartum.

Kadaharan anu beunghar ku vitamin B6

Vitamin B6 tiasa dipendakan dina rupa-rupa tuangeun, sapertos cau, samangka, lauk sapertos salmon, hayam, ati, udang sareng kemiri, plum atanapi kentang.

Tingali langkung seueur tuangeun anu beunghar ku vitamin B6.

Pangubaran sareng suplemén sareng vitamin B6

Suplemén Vitamin B6 kedahna ukur dicandak ku ibu hamil upami disarankeun ku dokter anjeun.

Aya sababaraha jinis suplemén vitamin B6, anu tiasa ngandung zat ieu nyalira atanapi digabungkeun sareng vitamin sareng mineral sanés anu cocog pikeun kakandungan.

Salaku tambahan, aya ogé pangobatan khusus pikeun ngareureuhkeun seueul sareng utah, pakait sareng dimenhidrat, sapertos Nausilon, Nusefe atanapi Dramin B6, salaku conto, anu ngan kedah dianggo upami disarankeun ku dokter kandungan.