Ieu Naha Anjeun Kudu Pertimbangkeun Ngagunakeun Vitamin E pikeun Kulit Anjeun

Eusina

• Naon Ari Vitamin E?
• Mangpaat Vitamin E pikeun Kulit
• Ieu Alus keur Rambut, Teuing.
• Cara Pangalusna Ngagunakeun Vitamin E pikeun Kulit
• Produk Perawatan Kulit Vitamin E Pangalusna pikeun Ditambihkeun kana Rutinitas Anjeun
• Moisturizer pangalusna: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer
• Pilihan Anggaran Pangalusna: Daptar Inkey Vitamin B, C, sareng E Moisturizer
• Sérum pangalusna: Skinbetter Alto Pertahanan Sérum
• Sérum pangsaéna sareng Vitamin C sareng Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Soother Kulit pangalusna: M-61SuperSoothe E Cream
• Sérum Peuting Pangsaéna: SkinCeuticals Resveratrol B E.
• Sérum pangsaéna sareng SPF: Neocutis Réactive Anti-oxidant Serum SPF 45
• Minyak Multi-Tugas Pangalusna: Minyak Vitamin E padagang Joe
• Review pikeun

Anjeun sigana wawuh sareng vitamin A sareng C dina perawatan kulit, tapi aya deui vitamin anu saé-pikeun-anjeun-complexion anu henteu salawasna seueur maén. Bahan anu parantos dianggo dina dermatologi langkung ti 50 taun, vitamin E ngalayang rada dina radar, sanaos kanyataan yén éta super umum sareng masihan seueur mangpaat pikeun kulit.

Upami anjeun ningali salah sahiji sérum atanapi pelembab dina arsenal anjeun, vitamin E paling dipikaresep kapanggih dina sahenteuna hiji dua diantarana. Janten, naha leres-leres pantes sababaraha waktos dina sorotan perawatan kulit? Sateuacanna, ahli dermatologi ngajelaskeun mangpaat vitamin E pikeun kulit, naon anu anjeun kedah terang ngeunaan ngagunakeunana, sareng bagikeun sababaraha pilihan produk karesepna.

Naon Ari Vitamin E?

Vitamin E nyaéta vitamin larut lemak (nu langkung lengkep ihwal naon hartina dina hiji menit) nu teu ngan loba pisan dina loba pangan tapi ogé alami-kajadian dina kulit Anjeun. Tapi di dieu dimana hal janten sakedik tricky: vitamin E teu ngan hiji hal tunggal. Istilah 'vitamin E' sabenerna ngarujuk kana dalapan sanyawa anu béda, ngajelaskeun Morgan Rabach, MD, ko-pendiri LM Médis di New York City sareng asistén profésor dermatologi di Icahn School of Medicine di Gunung Sinai. Sanyawa ieu, alfa-tocopherol mangrupikeun anu paling umum, saur Jeremy Fenton, M.D., ahli dermatologis di Schweiger Dermatology Group di New York City. Éta ogé mangrupikeun bentuk Vitamin E anu paling aktif sacara biologis (baca: efektif), sareng leres-leres hiji-hijina anu anjeun kedah pikirkeun ngeunaan perawatan kulit.

Lamun datang ka maca labél bahan jeung neangan vitamin E, néangan 'alpha-tocopherol' atawa 'tocopherol' didaptarkeun. (Tocopheryl acetate ogé mindeng dipaké; ieu téh rada kirang aktip, sanajan leuwih stabil, versi.) Dina kapentingan ngajaga hal basajan, urang ngan bakal ngarujuk kana vitamin E. (FYI vitamin E teu hijina. vitamin penting pikeun kulit anjeun.)

Mangpaat Vitamin E pikeun Kulit

Mimiti dina daptar: perlindungan antioksidan. "Vitamin E mangrupa antioksidan kuat, ngajaga sél kulit tina karuksakan ku cara ngurangan formasi radikal bébas anu lumangsung nalika kulit kakeunaan hal kayaning sinar UV jeung polusi," jelas Dr Rabach.Sareng éta mangrupikeun hal anu saé pikeun kaséhatan sareng penampilan kulit anjeun. Radikal bébas nyababkeun naon anu katelah setrés oksidatif, sareng nalika kulit anjeun berjuang pikeun ngalawan setrés ieu sareng ngalereskeun karusakan anu disababkeun, éta tiasa umurna langkung gancang sareng langkung rentan ka kanker kulit, saur Dr. Fenton. "Diterapkeun sacara topikal, antioksidan sapertos vitamin E tiasa ngabantosan ngirangan karusakan ieu sareng ngamungkinkeun kulit ngalereskeun diri dina tingkat sélulér," saurna. (Langkung seueur di dieu: Kumaha Ngajagi Kulit Anjeun tina Ruksakna Radikal Gratis)

Tapi kauntungan teu eureun di dinya. "Vitamin E ogé ngagaduhan sababaraha jinis pelembab sareng emollient-type, hartosna éta ngabantosan segel dina lapisan luar kulit pikeun ngajaga kalembaban di jero, sareng ogé tiasa ngécéskeun kulit garing," saur Dr. Rabach. (P.S. Ieu bédana antara moisturizing sareng hydrating produk perawatan kulit.)

Sarta hayu urang ngobrol ngeunaan vitamin E pikeun scars, sabab aya loba swirling dina Internet nu nyebutkeun éta bisa mantuan. Tapi tétéla éta teu cukup kasus. "Éta ngagaduhan peran dina produksi hal anu disebatna faktor pertumbuhan jaringan konéktip," saur Dr. Fenton. "Faktor pertumbuhan jaringan connective mangrupakeun protéin aub dina penyembuhan tatu, tapi aya kurangna studi kualitas pikeun némbongkeun yén vitamin E topical boga dampak positif dina penyembuhan tatu." Kanyataanna, ulikan diterbitkeun dina Bedah Dermatologiy kapanggih yén aplikasi topical vitamin E teu boga mangpaat pikeun penampilan kosmetik tina tapak tatu sanggeus bedah, komo bisa jadi detrimental. Kitu cenah, lisan supplementation vitamin E pikeun tujuan ieu nembongkeun leuwih jangji, sanajan studi béda ogé boga hasil conflicting, nambihan Dr Fenton. (Ieu pituduh pikeun ngaleungitkeun tapak tatu.)

Ieu Alus keur Rambut, Teuing.

Anjeun panginten ogé kantos nguping yén vitamin E mangpaat pikeun rambut. "Aya sababaraha studi leutik nu némbongkeun yén suplemén lisan ngandung vitamin E bisa mantuan ngurangan bulu leungitna sarta ngamajukeun tumuwuhna bulu cageur. Ieu dipercaya jadi ngaliwatan sipat antioksidan na," ngécéskeun Dr Fenton. (Terus maca: Vitamin Pangalusna pikeun Tumuwuh Rambut)

Dina watesan ngagunakeunana sacara topikal, kauntungan pangbadagna anu anjeun badé kéngingkeun nyaéta tina sipat pelembabna; eta tiasa janten bahan alus keur bulu garing sarta / atawa kulit sirah garing, nyebutkeun Dr Rabach.

Cara Pangalusna Ngagunakeun Vitamin E pikeun Kulit

TL; DR: Éta patut ngasupkeun produk vitamin E kana rutin perawatan kulit Anjeun lolobana pikeun mangpaat antioksidan sarta ngajaga kulit. Kusabab éta mangrupikeun vitamin anu leyur dina gajih (alias vitamin anu leyur dina lemak atanapi minyak), milari dina minyak atanapi krim tiasa ngabantosan penetrasi. (Patalian: Drew Barrymore Slathers $12 Minyak Vitamin E Sakuliah Rarayna)

Éta ogé mangrupakeun ide anu saé pikeun milari vitamin E dina produk dimana éta dipasangkeun sareng antioksidan sanés, khususna vitamin C. Dua-dua kombinasi khususna: "Duanana tiasa ngirangan radikal bébas sareng setrés oksidatif, tapi masing-masing fungsina rada béda dina Tingkat sélulér. Babarengan, aranjeunna tiasa sinergis sareng komplementer, "jelas Dr Fenton. Tambih Deui, vitamin E ogé ngaronjatkeun stabilitas vitamin C, sahingga leuwih éféktif, catetan Dr. Rabach.

Siap janten vitamin E bagian tina rutin perawatan kulit anjeun? Parios ieu dalapan produk anu biasa.

Produk Perawatan Kulit Vitamin E Pangalusna pikeun Ditambihkeun kana Rutinitas Anjeun

Moisturizer pangalusna: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer

Dr Rabach resep moisturizer ieu, nu boasts teu ngan vitamin E, tapi ogé vitamin B jeung C, ditambah host antioksidan séjén. (Éta ogé non-comedogenic, jadi teu perlu salempang ngeunaan pori clogged lamun anjeun rawan breakouts.) Hal alus sejenna ngeunaan opting pikeun moisturizer leuwih sérum a? Bari vitamin E sacara umum cukup well-bisa ditolerir, lamun kulit Anjeun super sénsitip atawa réaktif, dimimitian ku moisturizer mangrupakeun move alus; eta bakal boga konsentrasi rada handap bahan ti sérum a. (Di dieu aya deui moisturizers mertimbangkeun dumasar kana jenis kulit Anjeun.)

Mésér Éta: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer, $17, ulta.com

Pilihan Anggaran Pangalusna: Daptar Inkey Vitamin B, C, sareng E Moisturizer

Upami anjeun milari produk vitamin E anu henteu tiasa ngirangan bank, cobian hidrulator harian ieu. Idéal pikeun kulit normal nepi ka garing, éta boga kombinasi all-star vitamin C jeung E, babarengan jeung vitamin B. Ogé katelah niacinamide, vitamin B mangrupakeun bahan hébat duanana brightening kulit jeung ngurangan redness.

Mésér Éta: The Inkey Daptar Vitamin B, C, jeung E Moisturizer, $5, sephora.com

Sérum pangalusna: Skinbetter Alto Pertahanan Sérum

"Ieu ngandung rupa-rupa antioksidan dina sérum anu elegan pisan," saur Dr. Fenton. Anjeunna nambihan yén éta ogé saé pikeun anu gaduh kulit sénsitip anu milari sérum antioksidan anu ogé ngahidrasi. Anggo éta unggal énjing sareng ngantepkeun sadaya antioksidan — vitamin E, vitamin C, ditambah daptar anu hébat 17 anu sanés-ngalakukeun hal éta, salaku lapisan kadua panyalindungan cadangan kanggo sunscreen anjeun.

Mésér Éta: Skinbetter Alto Pertahanan Sérum, $ 150, skinbetter.com

Sérum pangsaéna sareng Vitamin C sareng Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Arguably salah sahiji sérum paling derm-tercinta sepanjang waktos (duanana Dr. Rabach jeung Dr. Fenton nyarankeun eta), pick ieu pricey tapi patut eta, hatur nuhun kana trifecta antioksidan kabuktian. Nyaéta, vitamin C sareng vitamin E ditambah asam ferulic, anu sadayana dianggo sacara sinergis pikeun, "kapasitas antioksidan anu kuat," saur Dr. Fenton. Sahingga éta geus kabuktian ngurangan karuksakan oksidatif ku hiji impressive 41 persen. Tambih Deui, saeutik jalan jauh, jadi hiji botol bakal lepas rada lila. (Ieu teu hijina derm favorit. Ieuh, leuwih dermatologists babagi produk kulit suci-grail maranéhanana.)

Mésér Éta: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Soother Kulit pangalusna: M-61SuperSoothe E Cream

Diantara kauntungan anu sanés, vitamin E ogé ngagaduhan pangaruh anti-radang. Di dieu, éta digabungkeun jeung bahan calming séjén-nyaéta aloe, chamomile, sarta feverfew-pikeun rumus nu pilihan pikeun kulit sénsitip atawa ultra-garing. Tambih Deui, éta ogé bébas tina parabens sareng seungit sintétik, dua iritasi umum.

Mésér Éta: M-61SuperSoothe E Cream, $68, bluemercury.com

Sérum Peuting Pangsaéna: SkinCeuticals Resveratrol B E.

Sanaos sérum antioksidan saé dianggo isuk-isuk salaku lapisan panyalindungan tambahan ngalawan panyerang lingkungan anu anjeun patepang beurang, anjeun ogé tiasa nganggo sapeuting pikeun ngabantosan ngabatalkeun karusakan sadinten. Dr Fenton nyarankeun hiji ieu, nu ngandung konsentrasi 1-persen alfa-tocopherol. "Ieu kualitas luhur kalawan antioksidan tambahan lianna, kayaning resveratrol, nu nembongkeun sababaraha jangji dina sababaraha studi pikeun anti sepuh," nyebutkeun anjeunna. (Kanyataan anu pikaresepeun: Resveratrol mangrupikeun sanyawa antioksidan anu aya dina anggur beureum.)

Mésér Éta: SkinCeuticals Resveratrol B E, $153, dermstore.com

Sérum pangsaéna sareng SPF: Neocutis Réactive Anti-oxidant Serum SPF 45

Dr Fenton mangrupakeun kipas tina versi aslina tina sérum, nu manéhna nyebutkeun, "ngagabungkeun sababaraha antioksidan babarengan pikeun nganteurkeun sababaraha kauntungan." Tapi anjeun ogé tiasa nyobian versi anyar ieu; Éta ngagaduhan kauntungan anu sami sareng tambihan panyalindungan panonpoé, produk sadaya-dina-hiji anu sampurna pikeun dilebetkeun kana rutinitas perawatan kulit isuk-isuk anjeun. (Kusabab, enya, anjeun kedah nganggo SPF sanaos anjeun cicing di jero sadidinten.)

Mésér Éta: Neocutis reACTIVE Sérum Anti-oksidan SPF 45, $104, dermstore.com

Minyak Multi-Tugas Pangalusna: Minyak Vitamin E padagang Joe

Dr Rabach nyarankeun minyak ieu pikeun duanana kulit garing sarta bulu; ngan ngandung minyak kedelai, minyak kalapa, jeung vitamin E. (Perhatikeun: Upami anjeun rawan breakouts, make ieu ngan salaku produk perawatan kulit awak, sabab minyak kalapa bisa bakiak pori.) Poin bonus pikeun pisan dompét. -hargana ramah. (Patalian: Produk Perawatan Kulit Derms Bakal Mésér sareng $ 30 di Toko Obat)

Mésér Éta: Minyak Vitamin E padagang Joe, $13, amazon.com

Review pikeun