Perjalanan Marathon Veronica Webb

Eusina

• Review pikeun

Veronica Webb ngan ukur ngagaduhan 12 minggu kanggo nyiapkeun Marathon New York City. Nalika anjeunna ngamimitian latihan, anjeunna henteu tiasa ngaji langkung ti 5 mil, tapi sabab anu pantes diilhamkeun anjeunna pikeun kajauhan. Modél ceramah ngeunaan ngajalankeun Marathon, program workout nya jeung overcoming halangan.

Q: Naon inspirasi anjeun ngalatih pikeun New York City Marathon?

A: Abdi nampi telepon SOS ti Harlem United yén aranjeunna peryogi bantosan pikeun ngahontal tujuan pangumpulan dana. Aranjeunna ngahijikeun tim marathon sareng aranjeunna naroskeun ka kuring. Harlem United mangrupikeun panyadia jasa AIDS. Modél médisna luar biasa sareng holistik. Aranjeunna nawiskeun sadayana tina nutrisi sareng latihan ka terapi seni sareng perawatan di bumi. Aranjeunna khusus kana populasi anu gering méntal, kecanduan narkoba atanapi teu boga bumi - jalma anu tumiba di luar jaring pengaman dina hal jasa HIV / AIDS.

Q: Naon program latihan anjeun ngajalankeun?

A: Abdi hoyong nyobian marathon, tapi aya anu teras muncul: Kuring ngagaduhan orok sareng bagian C atanapi kuring luka atanapi kuring henteu nyangka kuring tiasa lumpat dugi ka jauhna. Kuring ngalatih nganggo metode Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Dina awal Agustus, kuring henteu tiasa ngajalankeun langkung ti 5 mil - éta témbok kuring. Kuring laun ngaronjat mileage kuring ngagunakeun program latihan ngajalankeun Galloway. Dina pertengahan September, abdi tiasa ngalakukeun 18 mil. Janten ibu anu sibuk, anjeun kedah ngalatih nalika anjeun tiasa, isuk-isuk atanapi saatos murangkalih bobo.

P: Kumaha pangalaman dinten balapan anjeun?

A: Éta jiwit diri sorangan. Ningali atlit elit, paraplegic sareng atlit korsi roda, éta masihan anjeun rasa camaraderie anu leres yén anjeun aya di luar sareng jalma anu parantos ngatasi sagala tantangan pikeun hirup tanpa wates. Cinta aya dimana-mana. Éta inspiratif pikeun dikurilingan ku seueur pisan jalma anu lumpat pikeun sabab.

Q: Salian ngajalankeun, jenis program latihan naon anjeun nuturkeun?

A: Abdi resep kettlebells, yoga sareng Capoeira [tipe tarian sareng beladiri Brasil].

Q: Kumaha diet has anjeun?

A: Dahar kuring lumayan konsisten. Abdi resep yogurt Yunani pikeun sarapan. Kuring tuang dua salad raksasa sadinten, daging atanapi lauk anu digoréng, sareng sayuran héjo poék dina unggal tuang. Abdi tuang langkung seueur kentang, sangu coklat, sareng lentil nalika kuring latihan. Hiji sabtu minggu sabulan kuring ngaraosan naon anu kuring pikahoyong. Anjeun peryogi dinten curang upami anjeun henteu tiasa salamet PMS!

Pikeun langkung seueur ngeunaan Harlem United atanapi ngadamel kontribusi, kunjungan halaman sumbangan Veronica Webb.

Review pikeun