Naha Baktéri Heunceut Anjeun Penting pikeun Kaséhatan Anjeun

Eusina

• Entong Janten Freak Bersih
• Pop Probiotik
• Ngalakukeun Parobihan Gancang
• Milih Pelumas Bijaksana
• Review pikeun

Aranjeunna leutik tapi kuat. Bakteri ngabantosan ngajantenkeun sakujur awak anjeun séhat-bahkan handapeun beubeur. "Heunceut ngagaduhan mikrobiom alami anu sami sareng peujit," saur Leah Millheiser, M.D., asistén profésor klinis obstetrik sareng ginekologi di Universitas Stanford. Éta ngandung baktéri anu saé anu ngajaga sadayana lancar sareng kutu goréng anu tiasa nyababkeun masalah sapertos inféksi ragi sareng vaginosis baktéri. (Duaanana mangrupikeun alesan poténsial naha heunceut anjeun bau.)

Sareng sapertos bug dina saluran GI anjeun, médis tangtu sareng faktor sanésna tiasa nyababkeun mikroba heunceut ragrag kasaimbangan, ningkatkeun résiko inféksi atanapi iritasi. Tetep bug alus Anjeun-jeung heunceut Anjeun-cageur jeung opat strategi elmu-dijieun ieu.

Entong Janten Freak Bersih

Seuseueurna urang terang ayeuna yén douching sanés mangrupikeun ide anu saé. Tapi nembé ayeuna, prakték anu disebut ngukus heunceut - anu ngalibatkeun linggih dina pot cai halab anu dieusi ramuan ubar-parantos meunang perhatian. Fans dina pangobatan nyatakeun éta ngalakukeun sababaraha hal, kaasup "ngabersihkeun" rahim sareng ngimbangan tingkat hormon. Teu maliré buzz. "Douching atanapi steaming bisa meunang leupas tina baktéri alus," nyebutkeun Dr Millheiser. Upami anjeun hariwang ngeunaan bau, henteu kunanaon nganggo wipes saatos latihan atanapi siang, tapi tetep ka anu teu aya bau sareng ulah nganggo kaleuleuwihan - gesek cukup. Dr Millheiser ogé nyarios lirén geuwat upami anjeun ngalaman ngaduruk atanapi iritasi. (Patali: Ngeureunkeun Ngabéjaan Kuring Kuring Kudu Mésér Hal pikeun Vagina Kuring)

Pop Probiotik

Pilih hiji anu ngandung sahenteuna dua galur lactobacillus, sapertos RepHresh Pro-B Probiotic Feminine Supplement ($ 18; target.com), anu tiasa ningkatkeun tingkat baktéri heunceut anu séhat. Janten tiasa tuang yogurt probiotik atanapi, upami disarankeun ku dokter anjeun, kirimkeun langsung ka sumberna. "Upami pasién ngagaduhan inféksi ragi sareng nyandak antijamur lisan, sakapeung kuring bakal nyarankeun nganggo jarum suntik atanapi aplikator pikeun nempatkeun dua séndok yoghurt polos, beunghar probiotik kana heunceut," saur Dr. Millheiser. (Sakali deui, parios sareng dokter anjeun sateuacan nyobian ieu.)

Ngalakukeun Parobihan Gancang

Seueur urang calik dina baju gim anu kesang bari nyandak kacamatan atanapi ngajalankeun tugas. "Éta nyiptakeun haneut, lingkungan beueus dipikawanoh ngabalukarkeun overgrowth ragi," nyebutkeun Dr Millheiser. Ganti sateuacan anjeun angkat gim. Upami anjeun henteu tiasa, paké baju jero kalayan gusset katun-éta ambekan, ku kituna anjeun bakal tetep garing, masihan ragi sareng baktéri anu teu séhat kirang kasempetan pikeun kaleuleuwihan. (Nalika anjeun aya di lautan, tuturkeun pituduh OBGYN ieu pikeun heunceut anu séhat di pantai.)

Milih Pelumas Bijaksana

Hindarkeun naon waé anu ngandung gliserin. Ieu bahan umum, tapi ngarecah jadi gula, nu bisa ajak baktéri atawa ragi overgrowth. Néangan pilihan gliserin bébas, sarta pernah ngagunakeun petroleum jelly-awéwé anu ngalakukeun kitu éta 2,2 kali leuwih gampang boga vaginosis baktéri, jurnal. Obstetri & Ginekologi laporan.

Review pikeun