Annatto: naon ieu, naon éta pikeun sareng kumaha cara ngagunakeunana

Eusina

• Kanggo naon
• 1. Ngaronjatkeun kasihatan panon
• 2. merangan sepuh kulit
• 3. Nyegah panyakit kardiovaskular
• 4. Kontrol tekanan getih
• 5. Ngatur gula getih
• 6. Ngaronjatkeun sistem pencernaan
• 7. Jaga tulang anjeun tetep séhat
• 8. Ngajaga kaséhatan otak
• 9. Dudung kulit
• 10. Ngaleungitkeun jamur sareng baktéri
• 11. Ngabantosan merangan kanker
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Pangaruh efek samping
• Saha anu henteu kedah dianggo

Annatto mangrupikeun buah tina tangkal annatto, dikenal sacara ilmiah salaku Bixa orellana, anu beunghar ku karotenoid, tocopherol, flavonoid, vitamin A, fosfor, magnesium, kalsium sareng kalium, anu masihan antioksidan, sipat antimikrobial sareng anti radang sahingga dianggo ubar tradisional pikeun nguatkeun tulang, ngendalikeun glukosa getih sareng ngubaran kulit masalah, contona.

Salian digunakeun pikeun pasipatan ubarna, annatto ogé dianggo salaku pewarna dina produk kosmétik sareng industri tékstil sareng cet. Dina masak, pamiceunan siki naékna paprika, dianggo salaku panyedap katuangan.

Annatto tiasa dipésér di supermarket, toko katuangan kaséhatan atanapi pasar jalan. Nanging, panggunaan na kedah teras dilakukeun dina bimbingan dokter atanapi ahli kaséhatan sanés anu ngagaduhan pangalaman nganggo pepelakan ubar, khususna kanggo ngubaran masalah kaséhatan.

Kanggo naon

Panilitian sareng annatto nunjukkeun yén tutuwuhan ieu ngagaduhan sababaraha sipat ubar. Ku cara kieu, éta tiasa dianggo pikeun:

1. Ngaronjatkeun kasihatan panon

Annatto euyeub ku karotenoid, sapertos bixin sareng norbixin, umumna aya dina lapisan luar siki, sareng vitamin A, anu penting pikeun ngajaga visi, ngajaga panon sareng nyegah masalah paningal sapertos panon garing sareng buta wengi. Ku alatan éta, tutuwuhan ieu tiasa dianggo ku saha waé anu hoyong ningkatkeun kasihatan panon.

2. merangan sepuh kulit

Annatto euyeub ku karotenoid, terpenoid, flavonoid sareng tocotrienols anu ngagaduhan tindakan antioksidan anu kuat sahingga, ngabantosan nyegah sareng merangan sepuh kulit sareng munculna garis éksprési, ku merangan radikal bébas anu nyababkeun karusakan sél.

3. Nyegah panyakit kardiovaskular

Tocotrienols anu aya dina annatto, kusabab tindakan antioksidan anu kuat, ngabantosan dina ngirangan kolesterol jahat anu tanggel waler pikeun ngabentuk plak lemak dina arteri sareng, sahingga, tutuwuhan ieu ngabantosan nyegah sareng ngirangan résiko panyakit kardiovaskular sapertos aterosklerosis, jantung serangan atanapi stroke cerebral.

4. Kontrol tekanan getih

Annatto beunghar kalium, mangrupikeun mineral anu ngabantosan ngendalikeun tekanan getih, utamina nalika tinggi, sabab éta ngabalukarkeun pembuluh darah santai, ngirangan tekanan darah.

Salaku tambahan, magnésium anu aya dina annatto bertindak salaku pameungpeuk alami saluran kalsium, ngahambat sékrési neurotransmitter, norépinéfrin, jawab nambahan tekanan getih, sahingga ogé nyumbang kana ngirangan tekanan getih.

5. Ngatur gula getih

Sababaraha studi nunjukkeun yén tocopherols anu aya dina ekstrak daun annatto tiasa ningkatkeun résistansi insulin, anu ngabantosan ngadalikeun kadar gula getih sareng tiasa janten sekutu penting dina ngubaran diabetes.

6. Ngaronjatkeun sistem pencernaan

Kusabab éta beunghar serat, daun annatto sareng siki ngabantosan ningkatkeun fungsi sistem pencernaan, nyumbang kana pencernaan anu saé sareng ningkatkeun nyerep nutrisi ku peujit.

7. Jaga tulang anjeun tetep séhat

Annatto beunghar kalsium, magnésium sareng fosfor, anu mangrupakeun mineral dasar pikeun nguatkeun, ningkatkeun daya tahan sareng ngajaga kasihatan tulang, anu tiasa ngabantosan nyegah panyakit sapertos osteoporosis, osteopenia atanapi rikét, contona.

8. Ngajaga kaséhatan otak

Annatto euyeub ku anti radang sareng antioksidan sapertos karotenoid sareng tocotrienol anu nyegah karusakan sél anu disababkeun ku radikal bébas, ngajaga otak séhat sareng ngabantosan nyegah panyakit neurodegenerative sapertos Alzheimer, salaku conto.

9. Dudung kulit

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén daun annatto ngagaduhan sipat penyembuhan sareng anti radang, ngirangan produksi zat sapertos prostaglandin sareng sitokin, sareng tiasa dianggo pikeun ngabantosan pangubaran tatu kulit, kaduruk, potongan atanapi psoriasis, contona, ku ngagancangkeun penyembuhan kulit.

10. Ngaleungitkeun jamur sareng baktéri

Sababaraha studi laboratorium nunjukkeun yén ekstrak daun annatto tiasa ngaleungitkeun jamur, utamina Candida albicans jeung Macan Aspergillus, sajaba baktéri sapertos:

• Staphylococcus aureus anu nyababkeun inféksi paru-paru, kulit sareng tulang;
• Escherichia coli anu nyababkeun inféksi saluran kemih;
• Pseudomonas aeruginosa anu nyababkeun inféksi paru-paru, inféksi ceuli sareng inféksi kemih;
• Streptococcus faecalis anu nyababkeun inféksi saluran kemih;
• Shigella disenteriae anu nyababkeun diare baktéri.

Nanging, studi di manusa masih diperyogikeun pikeun ngabuktikeun manpaat ieu.

11. Ngabantosan merangan kanker

Panilitian anu dilakukeun ku sél myeloma sareng kanker prostat, pankreas, ati, titik, burih, paru-paru sareng kulit, nunjukkeun yén bixin, karotenoid anu aya dina annatto, ngagaduhan aksi anti-proliferatif, anu hartosna éta ngirangan tumuh kanker sél . Salaku tambahan, karotenoid sapertos bixin sareng norbixin, sareng tocotrienols annatto, ngagaduhan tindakan antioksidan anu kuat, anu meta pikeun merangan radikal bébas anu nyababkeun langkung ngarusak sél. Nanging, studi di manusa anu ngabuktikeun manpaat ieu masih diperyogikeun.

Kumaha cara ngagunakeunana

Bagéan tina annatto anu digunakeun nyaéta daun atanapi siki dimana zat aktif na diekstraksi.

Cara utama pikeun ngagunakeun annatto nyaéta:

• Teh daun Annatto: tambahkeun 8 ka 12 daun annatto garing atanapi seger dina hiji liter cai ngagolak. Hayu nangtung 5 menit sareng saring. Disarankeun nginum maksimal 3 gelas sadinten;
• Teh siki Annatto: tambahkeun 1 séndok siki annatto dina 1 liter cai ngagolak sareng ngantep éta sésana salami 15 menit. Cabut siki sareng inum 2 dugi ka 3 gelas sadinten;
• Minyak Annatto pikeun masak: campur 300 g siki annatto dina 1 liter minyak kembang matahari. Panaskeun sakedik dugi minyakna jadi beureum. Pareuman panasna, antosan sina tiis sareng anggo minyak pikeun usum salad atanapi kanggo masak;
• Kapsul Annatto: anjeun tiasa nyandak 1 250 mg kapsul annatto, dugi ka 3 kali sapoé, sateuacan tuang. Kapsul ieu tiasa dipésér di apoték, toko ubar atanapi toko dahareun kaséhatan.

Cara séjén pikeun ngagunakeun annatto nyaéta dina salep, anu didamel nganggo ekstrak tutuwuhan ieu sareng tiasa dipésér siap-siap di apoték atanapi toko ubar, dianggo pikeun penyembuhan kulit, dina kasus psoriasis, tatu atanapi kaduruk, contona. Nanging, penting pikeun konsultasi sareng dokter sateuacan nganggo salep.

Pangaruh efek samping

Annatto aman pikeun kaseueuran jalma nalika dianggo dina bentuk salep kulit atanapi dikonsumsi dina bentuk paprika dina jumlah sakedik dina tuangeun.

Pikeun daun annatto, disarankeun nganggo dugi ka 750 mg per dinten maksimal 12 bulan sareng, pikeun siki, panggunaan jangka panjang kedah dihindari sabab teu cekap inpormasi pikeun terang naha éta aman atanapi naon pangaruhna bisa jadi.

Annatto tiasa nyababkeun alergi sareng perhatian médis kedah dipilarian langsung atanapi departemen darurat anu caket upami gejala alérgi sapertos sesah napas, lieur, utah atanapi kejang muncul.

Saha anu henteu kedah dianggo

Annatto henteu kedah dianggo ku ibu hamil atanapi nyusu sabab teu cekap diajar pikeun ngabuktikeun kasalametanna.

Salaku tambahan, annatto kedah dianggo kalayan ati-ati ku jalma anu ngagunakeun pangobatan diabetes sapertos glimepiride atanapi insulin, salaku conto, sabab éta tiasa nyababkeun turunna glukosa getih dumadakan sareng ngakibatkeun munculna gejala hipoglikemik sapertos ngésang teuing, gugup, guligah, tremor, kabingungan méntal, palpitations atanapi pingsan.