Tikar Grounding: Patarosan anjeun Diwaler

Eusina

• Kumaha cara grounding mat?
• Naha penting pikeun kaséhatan pikeun leumpang dina permukaan alam sapertos jukut sareng kokotor?
• Naha arus listrik awak saluyu sareng tingkat setrés?
• Naha aya panilitian padet dina grounding mat?
• Naha terapi grounding tiasa ngabantosan kahariwang sareng déprési? Autisme? Alzheimer?
• Naha terapi grounding tiasa ngabantosan insomnia?

Éta henteu rusiah yén ngajajah ker hébat nawiskeun seueur kauntungan kaséhatan, tina ningkatna kadar serotonin sareng vitamin D dugi ka turun setrés sareng kahariwang.

Aya sababaraha anu malah yakin yén balik deui ka alam - khususna bari tataranjang suku - tiasa ngabantosan nétralisasi muatan listrik anu ngalir kana awak urang. Téori na nyaéta nalika kulit urang némpél bumi, muatan bumi tiasa ngabantosan ngirangan sajumlahing panyakit.

Prakték ieu dikenal salaku "bumi". Sanaos henteu mungkin pikeun ngalelepkeun jari-jari anjeun kana keusik atanapi jalan-jalan di buruan tukang bumi anjeun, sans footwear, grounding mats mangrupikeun pilihan sanés pikeun konon nyonto hasil anu sami ieu.

Naha alas grounding sah, nanging, masih aya debat.

Pikeun kéngingkeun ide anu langkung saé pikeun élmu, atanapi kakuranganana, di balik tikar ieu, urang naros ka dua ahli médis - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profésor gaul sareng praktisi Podomoro holistik, sareng Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, pendidik perawat anu khusus kana ubar kompleméntér sareng alternatip, pediatrics, dermatology, sareng kardiologi - pikeun ngimbangan masalah éta

Ieu naon anu aranjeunna kedah nyarios.

Kumaha cara grounding mat?

Debra Rose Wilson: Tikar grounding dimaksudkeun pikeun ngaganti kontak langsung sareng bumi anu urang bakal kéngingkeun upami urang jalan kaki. Dina budaya Kulon ayeuna, urang jarang jalan-jalan sapatu di luar.

Permukaan bumi ngagaduhan muatan listrik négatip, sareng nalika kontak sareng jaringan manusa, aya persamaan. Awak tiasa nganggo éléktron tambahan sareng ngawangun muatan listrik statis. Ieu disebut hipotesis Earthing.

Tikar grounding niru arus listrik bumi sareng ngamungkinkeun hiji jalma nyandak pangalaman kana bumi atanapi kantor. Kaseueuran réaksi biokimia dina awak ngalibatkeun mindahkeun éléktron.

Kitu cenah, ieu sanés kanggo sadayana. Aya kamungkinan bahaya ngagambar arus tina sumber anu sanés, janten waspada kana sumber listrik anu teu bunder caket anjeun. Ieu tiasa nyababkeun kejutan listrik anu berpotensi bahaya.

Debra Sullivan: Tikar taneuh atanapi bumi damel sambungan listrik antara awak anjeun sareng bumi. Ideu na nyaéta ngayakeun réplikasi konektipitas fisik anu bakal dilakukeun ku leumpang tataranjang dina taneuh. Sambungan ieu ngamungkinkeun éléktron ngalir ti bumi sareng kana awak anjeun kanggo nyiptakeun muatan listrik nétral.

Kusabab manusa nyéépkeun seueur waktos boh di lebet atanapi nganggo sapatu sol karét di luar ruangan, urang bieu nyéépkeun waktos hubungan fisik sareng bumi. Tikar ieu ngamungkinkeun pikeun konéksi ieu nalika di jero rohangan sareng nyiptakeun deui kasaimbangan muatan éléktron.

Tikar taneuh dimaksudkeun pikeun nyambungkeun bumi di jero rohangan. Tikar biasana sambung ngalangkungan kawat ka palabuhan ground outlet listrik. Tikar tiasa disimpen dina lantai, dina méja, atanapi dina ranjang supados pangguna tiasa nempatkeun suku, leungeun, atanapi awak kosong dina kasur sareng ngalaksanakeun énergi bumi.

Naha penting pikeun kaséhatan pikeun leumpang dina permukaan alam sapertos jukut sareng kokotor?

DRW: Kaluar di alam gaduh sababaraha manpaat kasihatan nyalira. Jalma ngalaporkeun rasa karaharjaan anu hébat nalika aranjeunna leumpang tanpa alas kaki. Aya laporan ngeunaan paningkatan dina glukosa getih, osteoporosis, fungsi imunitas, aliran getih, sareng réduksi setrés.

Ngurangan peradangan parantos diukur sakumaha manpaatna pikeun pamulihan otot tina sareng jumlah trombosit.

DS: Nalika panilitian terus nunjukkeun yén landasan ngagaduhan pangaruh anu positip dina awak manusa, tiasa kahartos yén leumpang dina permukaan alam bari tataranjang suku bakal nguntungkeun. Nanging, aya alesan urang nyiptakeun sapatu pikeun ngajagaan kaki urang, janten ati-ati nalika leumpang tataranjang.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leumpang dina jukut sareng kokotor sareng nyiptakeun sambungan listrik nalika nganggo sapatu. Nanging, bakal meryogikeun milarian sapatu sol kulit atanapi sapatu grounding anu dirancang khusus.

Naha arus listrik awak saluyu sareng tingkat setrés?

DRW: Tina sudut pandang anu holistik, sadayana mangaruhan sagala rupa. Nalika urang setrés, urang asup kana kaayaan henteu saimbang. Parobihan lumangsung dina tingkat sélulér.

DS: Nalika kuring henteu tiasa mendakan bukti arus listrik anu saluyu sareng tingkat stres anu luhur, ulasan ieu nunjukkeun yén nalika grounding mat dianggo nalika bobo, éta nurunkeun tingkat setrés.

Kitu cenah, langkung seueur panilitian kedah dilakukeun pikeun nunjukkeun naha éta aya hubunganana atanapi henteu.

Naha aya panilitian padet dina grounding mat?

DRW: Aya bukti anu ningkat tina kauntungan tina grounding mat. Aya implikasi pikeun bobo, jam biologis sareng wirahma, sareng sékrési hormon.

Éta ogé dipikaharti kumaha éléktron tina antioksidan nganonaktifkeun radikal bébas. Kami terang radikal bébas ieu ngagaduhan peran dina fungsi imun, peradangan, sareng panyakit kronis.

A publikasi 2011 dilaporkeun opat percobaan anu béda anu nalungtik grounding sareng pangaruhna kana fisiologi manusa. Éléktrolit, tingkat hormon tiroid, kadar glukosa, sareng réspon imunitas kana imunisasi ningkat ku grounding.

Leumpang tanpa alas kaki di luar - cuaca sareng permukaan anu diidinan - memang ngagaduhan manpaat, sareng kauntungan éta dialihkeun kana alas grounding. Mats grounding sering dianggo dina studi ieu.

Kuring ngarepkeun ningali langkung seueur panilitian sareng, dina samentawis éta, kuring ngajak anjeun leumpang tanpa alas kaki sareng émutan ngantepkeun setrés anjeun.

DS: Panilitian ngeunaan grounding atanapi earthing henteu nunjukkeun bukti anu kuat pikeun ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara umum ngalangkungan bobo anu hadé atanapi peradangan handap atanapi aliran getih anu langkung saé.

Panilitian ieu ilaharna dilakukeun nalika poko keur bobo, tapi sababaraha épék bahkan diukur nalika poko hudang. Butuh sakedik sajam kanggo masihan pangaruh.

Naha terapi grounding tiasa ngabantosan kahariwang sareng déprési? Autisme? Alzheimer?

DRW: Teu acan cekap aya panilitian pikeun nyarios ka autisme sareng Alzheimer, tapi sacara téoritis, saha waé anu bakal nguntungkeun tina hubungan sareng bumi. Ngurangan setrés tina leumpang tanpa alas kaki, berinteraksi sareng alam, sareng leumpang kalayan émut bakal nguntungkeun kaséhatan anjeun.

Pikeun anu ngagaduhan karesahan sareng déprési, aktip berinteraksi sareng alam, olahraga, sareng émut kana waktos éta sadayana ditaliti sareng anu hadé pikeun ngalangkungan kaayaan ieu. Hiji wanda anu kapendak ditingkatkeun saatos sajam tina landasan.

Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan urang tiasa ngartos pangaruhna, tapi, samentawis éta, éta henteu tiasa nganyenyeri.

DS: Kahariwang tiasa némbongan ku seueur cara, tapi salah sahijina kusabab kurangna bobo anu disababkeun ku insomnia. Grounding bari bobo parantos dibuktikeun ngabantosan ngatur bobo sareng nyayogikeun istirahat wengi anu langkung hadé sacara subyéktip.

Kusabab insomnia ogé ditingalikeun aya hubunganana sareng déprési sareng pikun, terapi taneuh berpotensi pikeun ngabantosan masalah-masalah éta ogé.

Naha terapi grounding tiasa ngabantosan insomnia?

DRW: Aya pangaruh anu diukur tina ngagunakeun grounding pikeun ningkatkeun jero sareng panjang bobo, ngirangan nyeri, sareng ngirangan setrés.

Salah sahiji studi munggaran ngeunaan ieu kaluar di 2004 sareng mendakan yén grounding ningkat bobo sareng ngirangan tingkat kortisol, hormon setrés.

DS: Kira-kira 30 persén penduduk Amérika ngalaman gangguan bobo.

Grounding parantos kabuktosan ngabantosan unggal aspek prosés saré: ningkat kacapean énjing, kirang nyeri wengi, énergi siang anu langkung luhur, turunna tingkat kortisol, sareng murag gancang bobo.

Dr Debra Rose Wilson mangrupikeun profésor gaul sareng praktisi Podomoro holistik. Anjeunna lulus ti Universitas Walden sareng gelar PhD. Anjeunna ngajar tingkat psikologi tingkat lulusan sareng keperawatan. Kaparigelanna ogé kalebet terapi komplementér, péstetik, sareng nyusu. Dr Wilson mangrupikeun redaksi anu ngatur jurnal internasional anu ditinjau tara. Anjeunna resep janten sareng terét Tibét na, Maggie.

Dr Debra Sullivan mangrupikeun pendidik mantri. Anjeunna lulus ti Universitas Nevada sareng gelar PhD. Anjeunna ayeuna pendidik keperawatan universitas. Kaahlian Dr. Sullivan urang kaasup kardiologi, psoriasis / dermatology, pediatrics, sareng ubar alternatip. Anjeunna resep jalan-jalan, maca, kulawarga, sareng masak sapopoé.